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为了解室内健身场所及路径健身器械环境卫生状况,采用公共场所卫生标准检验方法,对郑州市3家大型健身房内空气质量及社区路径健身器械生物性污染现状进行了检测。结果显示,3所健身房内的CO2浓度和细菌总数随着开馆时间延长而增高,与开馆前相比超标5.6%且差异有统计学意义;室内、室外健身器械均受到不同程度的生物性污染,其中社区路径健身器械细菌的检出率分别高于室内健身器械,且差异显著。健身房内空气质量、器械及社区路径健身器械均受到不同程度的污染,健身场所的环境卫生对健身人群的健康直接或间接构成了危害。建议加强公共健身场所的卫生管理工作,制定切实可行的清洁、消毒制度,做好经常性的卫生监督工作,给广大城市居民提供一个清洁卫生的健身环境。 相似文献
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经营性健身俱乐部是全民健身的重要场所之一,但其健身环境令人堪忧。研究运用实地考察与测量、问卷调查、数理统计等方法,对长沙市5所经营性健身俱乐部的室内空气质量与噪声状况进行了深入分析,结果发现普遍存在较为严重的室内空气与噪声污染,主要表现在:甲醛、苯含量超标较为严重;二氧化碳含量过高;营业期间噪声过大。进一步分析发现其成因主要有:室内健身房空气质量与噪声行业标准的缺少;健身俱乐部职业道德与操守的缺失;健身者理性健身知识的缺乏等。对此,提出了一些改善经营性健身房室内空气与噪声污染的对策与措施。 相似文献
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有氧健身被公认为是我国学生最好的运动与减脂方法。有氧健身并非仅指各种有氧健身操,还有跑步、快走、骑自行车、游泳、跳绳等耐力性练习。一般来说除非有特别的疾病,有氧健身对每个学生改善心肺功能和减脂都有明显的效果。一、运动心率心率是测定有氧健身效果和强度的最直接指标。运动时心率达到多少才对自己的身体与减脂有效呢?通常应达到最大心率(220-自己年龄)的60%～75%为适宜。如一位20岁的大学生,最大心率为220-20=200,则200×60%-75%=120～150,即运动时心率保持在120～150之间的有氧练习才对身体与减脂有效果并安全。二、运动频率… 相似文献
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基于保障学校运动场馆的微生物环境安全,对学校运动馆空气、器械表面的细菌量进行了测试实验,选取学校各场馆不同时间段和不同人数时进行细菌计数和鉴定。此研究目的旨在明确各场馆中细菌总数和类别是否对运动人员健康造成影响,为场馆日常清洁做参考,为运动人员提供更加良好的锻炼环境,推动制定适用于体育运动场馆设施的空气质量、微生物安全标准。 相似文献
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动感单车Spinning 总被引：1，自引：0，他引：1
激情的音乐、时尚的单车、专业的教练、充满动感的气氛,会让你忘却一天的疲劳与烦恼。中国是自行车的超级大国,这种日常的代步工具因为成天在我们眼前和屁股底下晃来晃去而被视而不见,殊不知这自行车已经成为世界上最时髦的健身运动。科学证明,骑车是一种非常好的有氧代谢运动,可对人体起到健康的影响,对于防止肥胖、雕塑身材更为明显当然,健身房里的自行车和我们的交通工具还是有很大区别的,那就是——动感单车(Spinning)。动感单车的“车”跟咱自己家的“车”可不是一回事。让我给你形容一下:动感单车虽然也有车把、车座和车轮,但它是固… 相似文献
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团操课程是由教练员带领或指导一名或多名学员在音乐的伴奏下完成一些舞蹈动作或套路的课程,是健身俱乐部课程的重要组成部分,是健身房内深受健身会员喜爱的运动项目.本文运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,对永春县健身房团操课程的开展现状进行调查,从永春县健身房的基本情况、健身房会员对团操课程的参与情况、会员对团操... 相似文献
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采用S610i型心率遥控测试仪、Berg自觉用力程度分级表（RPE表,20级）检测运动强度．ZG-106二氧化碳检测仪测量室内CO2浓度,结合根据ASHRAE的感觉标尺制定的问卷,对室内空气品质做评价。选取10名受试者在两种不同通风条件的环境下进行等负荷运动。以研究室内空气品质对男大学生运动能力的影响。结果显示,在完成相同的运动负荷时,CO2浓度越高,心率越高,实际运动负荷越大。结论：在室内运动应充分考虑室内CO2浓度对男大学生运动能力的影响,合理安排运动负荷,做到科学锻炼． 相似文献
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体育场馆是运动与健身的主要场所，其室内环境要满足观众席人员的舒适性和比赛项目要求，同时也要考虑室内环境对赛场运动人群的机体造成的生理、心理的影响。为了获得室内环境评价所需室内环境参数，本研究以ZigBee协议为基础，设计了对体育场馆内二氧化碳、甲醛等室内空气品质参数和温湿度、风速等多种室内热环境参数的无线传感器网络。系统采用星型拓扑结构，系统中节点由协调器节点与传感器节点组成，负责数据采集和上传节点是传感器节点。协调器接收网络内所有传感器节点的数据，并将这些数据通过RS232串口上传至计算机。本系统网络数据传输较稳定，可靠传输距离在250米，自动重连距离达到100米，能适应较复杂的体育场馆环境。本研究成果为后续对体育场馆室内环境检测体系和评估标准的制定提供前端采集系统。 相似文献
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有氧健身操对女性BMI和WHR的影响 总被引：45，自引：1，他引：44
通过对健身俱乐部部发中年女会员持续参加半年以上有氧分身操运动前后ＢＭＩ和ＷＨＲ的测试,结果显示：长期有氧健身操运动可使身体成分发生改变,瘦体重增加,ＷＨＲ降低,对预防心血管系统疾病,增强体质,延缓衰老有重要作用。 相似文献
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主观用力感觉在预测心脏康复适宜运动度中的作用 总被引：1，自引：0，他引：1
目的:探讨主观用力感觉(RPE)在预测急性期后心梗患者(PMIP)对运动的生理和临床反应中的作用,这将有利于适宜运动强度的制定。方法:46名服用β阻断剂的男性PMIP(年龄60.9±7.5岁)5,5名未服用β阻断剂的男性PMIP(年龄63.6±7.3岁)在活动跑台上进行递增负荷实验,终止实验的标准依美国运动医学会的指南(ACSM)或病人的主观要求。运动中每30 s测量一次摄氧量(VO2)和通气量(VE)、每3 min记录一次心率(HR),血乳酸(BL)和主观用力感觉(RPE),并连续监测12导心电图。结果:两组病人在VO2,BL,VE和ST段降低与RPE的关系方面无显著差异(P>0.05)。然而,在运动实验过程中,两组病人在心率方面有显著差异(P<0.01)。无论是服用还是未服用β阻断剂的PMIP,RPE达到13都是其运动中有氧代谢向无氧代谢过渡的转折点。结论:基于以上结果,建议PMIP在运动心脏康复中感觉到"稍费力"时即不应再加大运动强度。 相似文献
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有氧健身操训练对中年肥胖女性体成分影响的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
本研究旨在利用我部现有的科研力量和人员技术优势,通过对40多名在健身俱乐部进行有氧健身操锻炼的年龄在30-45岁女性肥胖(超过标准体重20-30)者进行为期3个月的有氧健身操锻炼,然后对锻炼前后的腰臀比(WHR)和体重指数(BMI)进行测量,即有氧健身操训练对中年肥胖女性体成分影响的研究,评价其减肥效果,结合膳食指导和健康咨询,逐步修正健身操练习者的运动量,使健身练习者达到降重不降水,降脂增肌的最佳减肥效果,确保减肥过程的安全、有效。 相似文献
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Rampinini E Impellizzeri FM Castagna C Abt G Chamari K Sassi A Marcora SM 《Journal of sports sciences》2007,25(6):659-666
The aim of this study was to examine the effects of exercise type, field dimensions, and coach encouragement on the intensity and reproducibility of small-sided games. Data were collected on 20 amateur soccer players (body mass 73.1 +/- 8.6 kg, stature 1.79 +/- 0.05 m, age 24.5 +/- 4.1 years, VO(2max) 56.3 +/- 4.8 ml x kg(-1) x min(-1)). Aerobic interval training was performed during three-, four-, five- and six-a-side games on three differently sized pitches, with and without coach encouragement. Heart rate, rating of perceived exertion (RPE) on the CR10-scale, and blood lactate concentration were measured. Main effects were found for exercise type, field dimensions, and coach encouragement (P < 0.05), but there were no interactions between any of the variables (P > 0.15). During a six-a-side game on a small pitch without coach encouragement, exercise intensity was 84 +/- 5% of maximal heart rate, blood lactate concentration was 3.4 +/- 1.0 mmol x l(-1), and the RPE was 4.8. During a three-a-side game on a larger pitch with coach encouragement, exercise intensity was 91 +/- 2% of maximal heart rate, blood lactate concentration was 6.5 +/- 1.5 mmol x l(-1), and the RPE was 7.2. Typical error expressed as a coefficient of variation ranged from 2.0 to 5.4% for percent maximal heart rate, from 10.4 to 43.7% for blood lactate concentration, and from 5.5 to 31.9% for RPE. The results demonstrate that exercise intensity during small-sided soccer games can be manipulated by varying the exercise type, the field dimensions, and whether there is any coach encouragement. By using different combinations of these factors, coaches can modulate exercise intensity within the high-intensity zone and control the aerobic training stimulus. 相似文献
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肥胖男青年对两种强度有氧运动的生理代谢反应比较 总被引：4，自引：1，他引：3
目的:分析两种强度有氧运动过程中机体能源物质动员的特点,为制定减肥运动处方提供理论依据。方法:8名无系统运动训练史的非继发性肥胖男青年进行40%和65%V。O2max强度有氧运动,监测运动过程中受试者HR、血压及RPE等生理指标和血清GLU、TG、FFA及GH等生化指标的变化。结果:40%V。O2max有氧运动过程中HR、收缩压、RPE及血清GLU水平显著低于(舒张压显著高于)65%V。O2max有氧运动;血清GH水平有降低趋势;血清TG、FFA水平显著高于65%V。O2max有氧运动。40%V。O2max有氧运动过程中,脂肪动员程度较大,随着运动强度的增加,机体糖代谢加强,脂代谢减弱。结论:肥胖者宜采用40%V。O2max有氧运动进行减肥健身锻炼,不仅能更大程度地动员脂肪供能,而且相对不易疲劳,主观体力感觉也易于接受。 相似文献
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目的：研究高温高湿环境下运动时补液对有氧耐力的影响。方法：随机选取吉林体育学院运动训练专业学生30名，年龄、身高、体重、肺活量、VO2max等指标均无差异，分为常温常湿组、高温高湿组、高温高湿补液组，测试实验过程中的心率（HR）、肌氧含量的变化、运动持续的时间以及恢复时间。结果：对高温高湿环境下运动进行补液干预，发现与高温高湿组相比，补液组体温、HR相对较低，肌氧饱和度下降幅度小，运动持续时间延长、恢复时间缩短。补液可以提高高温高湿环境下有氧运动的能力。 相似文献