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目的是在高校游泳队备战大运会期间 ,试运用运动营养帮助运动员机能恢复和消除疲劳 ,方法是通过运动员服用后的自身对照测试 ,发现在大负荷训练时期 ,所选用的运动营养对运动员训练后乳酸的积累有减少的作用 ,训练后CK偏高时但运动员的疲劳感反而减弱 ,运动营养对血红蛋白的维持或提高有一定作用 ,有降低蛋白质、氨基酸分解、减少血尿素氮的生成的功能 ;在提高机体的抗练性和抗疲劳方面有较明显的作用。 相似文献
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1994年《膳食补充剂健康与教育法案》将膳食补充剂定义为以补充膳食为目的的口服补充剂,包括以药片、胶囊、液体、粉末、棒、软胶、凝露为形式的维他命、矿物、草本、氨基酸、酶、器官组织、腺体、代谢物、提取物和精华素。运动员为提高运动成绩、加速运动损伤恢复及强身健体而服用膳食补充剂的情况非常普遍。本研究旨在评估加拿大八大运动中心 相似文献
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运动员用这种补充剂来提高运动动表现,老年人用它来增加肌肉重量,它还能治疗当人体不能完全代谢肌酸时产生的问题。一些研究表明,肌酸还可以防止皮肤老化,治疗肌肉萎缩,帮助多发性硬化症患者从事锻炼和提高认知功能等。然而,还需要更多的证据来证实肌酸的这些用途。 相似文献
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体育高考生素质训练是一种持续的训练,训练过程中有氧训练和无氧训练相结合是教练员常用的手段,训练过程中会消耗大量的水和营养物质,如果不能及时补充,将直接影响他们的训练效果,甚至会出现运动损伤。因此,体育高考生选择正确的途径消除疲劳并在训练后服用营养补充剂尤为重要。根据日常锻炼的实际情况,分析体育学生运动后疲劳的产生原因,探讨补充方法,运动后消除疲劳和恢复运动能力,并利用科学恢复体能和健康营养补充措施,以提高运动效率。 相似文献
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<正>当谈及营养补充剂时,有很多关于其潜在好处的大肆宣传,让人很难区分事实和虚构。虽然维生素和矿物质确实对健康至关重要,但以药丸、胶囊或粉末的形式服用——尤其是大剂量——不是必要的,而且有风险。首先,各种营养补充剂之间会发生相互作用,它们也会与非处方药（OTC）和处方药相互作用。此外,与药物不同,美国食品药品管理局（FDA）无权在营养补充剂上市前对其安全性和有效性进行审查, 相似文献
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<正>游泳项目是在青少年人群中开展得较为普遍的运动项目之一,尤其在近年来我国游泳项目取得长足进步以及在国际大赛中捷报频传,更进一步激发了青少年人群投入游泳运动的热情。如何通过营养手段保证青少年游泳运动员在训练和比赛时保持最佳 相似文献
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目的：了解陕西优秀运动员膳食营养知识、态度、行为状况,为运动员营养教育提供参考依据。方珐：采用K-A-P问卷方式对30名优秀运动员进行营养知识、态度和饮食行为的调查。结果：营养知识测试中,营养知识与运动员等级无显著性差异,大部分运动负营养态度端正,但部分运动员饮食行为不一。如：按照口味而不是按营养需要选择食物,不常吃奶制品,常吃零食等。结论和建议：陕西省优秀运动员的营养知识认知水平较低,应注重综合性的营养知识宣传,以提高运动员的营养知识认知水平,建立良好的饮食行为,帮助其缩短体能恢复时阍,提高运动成绩。 相似文献
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采用营养药品提高运动成绩早已引起国内、外体育界的重视。一些体育发达国家对运动员营养补剂极为重视。1968年墨西哥奥运会上服用维生素E的长跑运动员取得优异成绩,美国把它列为运动员首选营养补剂。苏联运动员服用刺五加在1980年奥运会上提高成绩。在23届奥运会上取得好成绩的罗马尼亚运动员以花粉作为营养补剂。国家女排参加洛杉机奥运会服用花粉、健力宝等取得三连冠为国争光。我省欲挤身于体育强省必须在这方面进行研究。 相似文献
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运动可引起体内能源物质的消耗并导致内环境的改变，合理使用营养补充剂可以维持生物体内的环境稳态，对高水平运动员竞技成绩的提高起着非常重要的作用。β-丙氨酸是目前受到国内外广泛关注的一种运动营养补剂，作为机体内合成肌肽的限速前体，补充后可增加骨骼肌内肌肽含量，从而增加肌肉对无氧酵解过程中H+堆积的缓冲能力，延缓运动疲劳，提高人体的运动能力和运动表现。本文综述了β-丙氨酸作为运动营养补充剂在人体内的代谢过程及其对不同类型运动影响效果的研究进展，并针对β-丙氨酸的剂量应用、补充方法、不良反应等进行了总结，为该营养补剂在运动领域的应用提供一定的理论依据。 相似文献
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营养对运动员来说具有更重要的意义,不仅关系着运动员的身体健康,而且对运动成绩的提高具有一定作用。出色的运动成绩是建立在良好的健康基础上的,而营养则是维持健康的重要因素。省体委领导对运动员营养非常重视,责成科研室和医务室对运动员营养进行调查研究。在贵阳医学院、省体工大队的大力支持和帮助下,于1985年5月19日—5月24日对体工大队部份重点项目的27名男女运动员进行了膳食调查。调查采用较为精确的“称量法”,收 相似文献
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青少年运动员在营养需求方面被划分为一种特殊的营养需要人群，之所以特殊主要是由于两个方面的原因造成的。其一，从人体发育的阶段来看，首先青少年运动员属于青少年人群，而这一人群的特点是：身体处于生长发育的高峰期，机体的合成代谢大大增加，肌肉、骨骼的生长需要较多较好的营养素来满足；其二，青少年运动员又因为具有从事运动项目的原因，使其和自己同年龄段的人群在能量需求上又体现出自己的特殊之处，表现出需要更多更好的营养素来满足运动后身体恢复的需要。 相似文献
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"肌肉组建"补充物质 总被引：2，自引：0，他引：2
（1）蛋白粉、蛋白-碳水化合物“增体重剂”、肌酸以及各种各样的“雄性激素类”产品广泛流行于运动员和希望通过使用这些补充品增加肌肉的人群中。（2）缺少科学依据证明这些“肌肉组建”补充品中的任何一种具有值得注意的增加肌肉的作用超出进行良好的阻力训练和全面的合理营养。然而,许多运动员尚不能遵守良好训练和合理营养最基本的原则。（3）应当教导运动员,特别是青少年运动员要寄希望于通过多年的刻苦训练和良好营养逐渐提高运动成绩;补剂不会“迅速解决”运动成绩问题。对于提高运动成绩,补充品不是灵丹妙药。 相似文献
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合理的营养有利于提高运动员的运动竞技能力,这一新的科学研究领域对教练员具有实际指导意义。回顾有关运动员服用维生素和矿物质的文献,确实存在着很多的问题,包括要确定运动员各生理指标的正常值,要探讨供给营养物质对提高运动员代谢效率的可能性,等等。 相似文献
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蔡永林 《西安体育学院学报》1988,(2)
<正> 体育运动和比赛后,常常听到“我的肌肉疼痛”之类的话。现就此问题谈谈自己的意见。通常在进行新的训练后24～48小时,会感到不舒服甚至肌肉酸痛。由于肌肉酸痛会使运动员锻炼的劲头下降,或使经常锻炼的人由于肌肉酸痛而不愿意再锻炼下去,有时会中断了锻炼。因此了解运动后产生肌肉酸痛的原因,对由于肌肉酸痛而不愿意锻炼的人或运动员的训练会有较大的帮助。引起肌肉酸痛的原因 相似文献
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补充丙酮酸肌酸、肌酸和肉碱对运动员身体成分及运动能力的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
目的:观察运动员在系统训练过程中服用丙酮酸肌酸、肌酸和肉碱时身体成分及运动能力的不同影响.方法:36名国家青年篮球队退动员,随机分为安慰剂组、丙酮酸肌酸组、肌酸组和肉碱组.正常训练同时持续6周服用营养补剂和安慰剂,实验前、后进行身体成分测试和运动能力测试.结果:在系统训练中使用丙酮酸肌酸可以明显减少运动员的脂肪,降低体脂百分数;能够明显增加运动员肌肉重量和去脂体重;明显提高运动员运动能力.男运动员在系统训练中使用肌酸和丙酮酸肌酸,可以减少身体脂肪,但使用丙酮酸肌酸减少脂肪的幅度更大;同时,使用丙酮酸肌酸还能够明显增加肌肉重量;在系统训练中使用丙酮酸肌酸比肌酸更能提高运动能力且没有副反应.女运动员在训练中使用肉碱和丙酮酸肌酸均能减少身体脂肪、提高运动能力,丙酮酸肌酸的效果更明显.结论:在系统训练中使用丙酮酸肌酸比肌酸和肉碱更能减少运动员身体脂肪、增加肌肉重量,提高运动能力. 相似文献
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研究目的:研究运动员训练中慢速减体重、赛前快速降体重和赛前体能恢复的营养学干预方法与手段对血液指标的影响,促进减体重后体能的快速恢复。研究方法:女子举重队的12名运动员随机分成实验组和对照组,每组6人。实验组和对照组运动员进行统一的运动训练并采用等同能量的饮食方案,所不同是实验组运动员在减重期间服用减重棒、维生素和电解质的运动营养食品,在减重后的恢复期服用快速的能量补充制剂和维生素电解质强化运动营养食品,而对照组运动员服用相应的安慰剂。实验组和对照组运动员分别在减重前后进行血液指标的测试。研究结果:在快减后恢复阶段实验组的肌酸激酶和血尿素显著低于对照组,血红蛋白则显著高于对照组,两组之间的血清睾酮水平无显著性差异。在快减和恢复阶段,实验组的血清钾、钠、钙浓度显著高于对照组。在减控体重期间,实验组运动员的饥饿度明显低于对照组。结论:科学的营养干预措施可保证按既定的目标减轻体重,并维持良好的血红蛋白水平,降低血清肌酸激醇和血尿素的水平;合理的补充营养强化剂可维持血清无机离子的水平,保证机体内环境的稳定。 相似文献
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运动员使用许多饮食补充剂以促进其适应训练、保持免疫力、促进组织合成及伤病恢复。研究表明,45％-74％的运动员在冬季、夏季奥运会及备战期间使用饮食补充剂。有研究发现,一般运动员只使用1—2种饮食补充剂,而部分奥运会参赛运动员（20％）至少使用5种。参加夏季奥运会的运动员最常用的饮食补充剂是维他命、蛋白质、氨基酸与肌肉素。 相似文献