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健美操是一项简单的、容易学习的、并且可以让高校学生有明显健身效果的运动。从运动训练实践出发分析核心力量训练在高校健美课中的开展运用效果,制定核心的训练方案,将书面理论运用到实际高校健美操训练中。运用数理统计法、比较分析法和查阅资料得出,健美课的开展核心力量训练对学生的身体素质、身体机能和身体形态影响进行了解。然后分析出来完善的体操专业核心力量训练的一些有效措施,在高校健美课上对高校学生的实用性和科学性,给高校健美课开展核心力量训练提供理论依据和实践途径。 相似文献
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沈财利 《体育科技文献通报》2010,18(9):55-57
准备活动是体育课的重要组成部分，准备活动质量的好坏直接影响到基本部分的练习效果。健身健美课中传统的准备活动已难以发挥其应有的作用，通过对健身健美课准备活动的意义、传统准备活动的弊端、健美操作为健身健美课准备活动的依据及作用的分析研究，认为充满青春活力的健美操作为健身健美课准备活动的内容，能有效地克服传统准备活动的弊端，在健身健美课的准备活动中行之有效，能有效地提高教学质量。 相似文献
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项汉玲 《体育成人教育学刊》1996,(4)
健美操在高校体育中的作用武汉汽车工业大学项汉玲健美操是体育运动中的一个项目，是一种有意识、有组织的社会文化活动。它融体操、舞蹈、音乐于一体，是通过徒手和使用健美器械的身体练习，以身体训练为手段，以人体自身为对象，以健美为目标的新型体育活动。通过锻炼，... 相似文献
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高校健美课的复合式教学模式 总被引：2，自引：0，他引：2
运用献和实验研究，根据健美操运动的特点、教学环境和对象的状况，构建了一套健美教学的复合式模式。实验结果表明：复合式教学模式比传统教学模式更适合于健美课的教学。 相似文献
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上好女子健美专项课对陶冶情操、塑造形体、培养良好的气质起着重要的作用。健美专项课中经常会出现喜欢健美操，厌卷素质练习的情况，笔者利用专项素质循环练习法把健美操和素质练习结合起来，科学地协调它们之间的关系，充分发挥其统一性，使体美融为一体，收到了良好的教学效果。 相似文献
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健美操是一项深受广大学生喜爱的运动项目,它能培养学生良好地身体姿态和健美的体魄,陶冶学生的审美情趣。随着健美操的不断普及,目前,它已成为学校体育不可缺少的内容之一。由于健美操是一项新兴的运动项目,许多教练员尚缺少这方面的系统学习,对健美揉的运动特点、规则要求、音乐嫡排,尤其是训练方诀均处于边学习、边摸索阶段。本人根据八年来的训练实践鲒合中学健美操训练的特点来探讨知何经过有效的训练来提高中学生健美撩技术水平。总结为以下几个方面：提升教练自身素质和人格魅力,积极参加专业培训;重视健美操运动员的选材;全面制订各类计划,详细安排训练任务与方法：培养健美操运动员的审美情趣,加强艺术修养;增强健美操运动员心理素质,赛前模拟比赛场景。 相似文献
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俱乐部健美操的教学方法 总被引：9，自引：0，他引：9
童维贞 《武汉体育学院学报》2000,34(5):65-66
健美操是各个健身俱乐部(健美中心)的主要经营项目,参加锻炼的人数高居各项目之首。本文对广州市8家健身俱乐部(健身院、健美中心)18位健美操指导员、120位学员进行了调查,采用文献法、调查法、访谈法对广州市健身俱乐部健美操课的教学内容、教学形式和教学方法进行研究。 相似文献
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健美操课教学改革探讨 总被引：3，自引：0，他引：3
对当代女大学生来说，如何保持健康的身体和健美的体形是她们最为关心的问题。鉴于此，我院为了适合大学生的需求，自1994年以来，开设了女生艺术体操和健美操专选课，深受女大学生的喜爱，并取得了良好的教学效果。为了更好地适应学院进行“三改”(教学内容、教学方法、教学手段)，本文仅就健美操课改革的必要性，健美操课课程设置和课程内容的改革，健美操课考核方法的改革进行一些分析对比，以便今后更好地提高教学效果。 相似文献
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随着素质教育这一现代教育观的深入发展,以往中专院校中作为选修课的健美操课程受到越来越多的学生重视和喜爱,通过不同的健美操训练内容和方法,能够将健美练习者的形体美完全展现出来,并有效增强健美者的身体素质,并有效提高健美练习者的模仿能力、创编能力、记忆能力和审美能力等多方面的能力,使中专生得到全面的培养。本文中笔者主要就中专健美操教学中如何培养学生综合能力进行了探讨。 相似文献
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刘庆庚 《山东体育学院学报》1989,(2)
健美操运动是人们追求健美,塑造健美形体的一种锻炼方法。健美操每个动作,都是专门为实现人体美而选择和设计的。许多动作都是人体的基本姿势和优美的人体造型动作,但主要还是在徒手操的基础上,吸收了现代舞、迪斯科舞、芭蕾舞的动作精华,配上流行的强节奏音乐和摇滚乐伴奏,使人产生无穷无尽的力量,充分展现人体的活力美。形体健美操具有强大的生命力,是一个新兴的体育项目。进行健美操的训练与研究 相似文献
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高等农业院校健美操教学改革探析 总被引：1，自引：0，他引：1
通过对高等农业院校健美操教学的现状进行分析,得出学生喜欢健美操而不喜欢上健美操课。因此,在健美操教学改革中,利用动感的健美操基本功练习、小群体学习法和形体健美意识含义等因素来改变课的组织形式,使学生能真正互动和参与到健美操教学中来。设置不同的评价等级制和重团队合作精神,使学生获得心理认同,从而提高教学质量。 相似文献
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健美操在现代社会取得了巨大的发展，现代竞技健美操的发展更迅速，这样就需要有大量的后备人才。少年儿童是祖国的未来，培养少年儿童和促进他们更好更科学地掌握健美揉动作是众多健美操工作者关注的问题。文章运用文献资料法和逻辑分析法，从生理和心理的角度，对少儿在健美操教学与训练中应注意的问题进行研究和分析，从而为少年儿童的身心全面发展服务。 相似文献
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张继春 《哈尔滨体育学院学报》2004,22(4)
采用文献资料法和调查访问法 ,对黑龙江省 5所大学开设健美操课的现状、教学内容与形式、学生对健美操选项课的心理取向等问题进行调查分析 ,调查显示健美操是深受年青大学生所喜爱的项目 ,对大学生形体健美与身体健康具有独特的健身魅力和作用 ,并针对健美操开课情况和学生的需求提出改善健美操教学内容、形式、方法的建议 相似文献
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１ 前 言健美操运动在我国方兴未艾,女子健美操已正式编入我国高校体育课教材中,但是对女子健美操课的结构安排,特别是对力量练习教学手段方法以及运动量的掌握等方面的研究,还不够深入,因此直接影响了健美操课质量和水平的提高。为解决这一课题,对我校近三年来女子健美操课进行分析研究,从学生的基础素质条件、对健美操的认识水平、从事健美操的教学与训练去分析力量练习对提高健美操质量的作用,并重点阐述女子健美操力量练习的手段、方法和教学原则与要求。这对进一步改进与提高健美操专项课的教学与训练,提高课的质量与水平都… 相似文献
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创新教学方法是指在健美训练中通过“小组合作”“一帮一”等比较新式的教学方法进行教学。通过在少儿健美操训练中的大胆尝试,笔者发现创新式教学方法能够培养少儿的创新思维,提高少儿的训练兴趣,发展少儿的个性及促进少儿之间的交流互动和合作,从而提高健美操的训练质量。 相似文献
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核心力量在竞技健美中起着保持姿势、控制平衡,预防损伤等作用,练习方法多样,通过对核心力量训练在竞技健美操中的应用分析,以期为竞技健美操的训练提供有益的探索。 相似文献
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我国普通高校健美操教学改革设想 总被引：8，自引：0，他引：8
郭芳 《哈尔滨体育学院学报》2004,22(1)
随着现代社会的发展,大学生们对自身的要求越来越高,为了适应社会对高素质人才的需要,对大学生健康健美形体的全面 塑造,给高校健美操课提出了新的要求。高校健美操必须做出适当的调整和改革才能适应新的形式。分析高校健美搡教学现存的问 题,探索健美操教学改革的思路,为培养新世纪的高素质综合性人才做出贡献。 相似文献
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正确的身体控制技术在竞技健美操中起着举足轻重的作用,它是评定少年运动员技术优劣的一个重要方面.从事竞技健美操的少年运动贞,必须具备正确的身体控制技术,它贯穿动作过程的始终.因此,对少年竞技健美搛运动员的身体控制技术的训练尤为重要.本文就少年竞技健美操运动员的身体控制技术训练进行讨论,以期为青少年竞技健美操训练的科学化和系统化提供参考. 相似文献
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健美操节奏鲜明、旋律动人,具有良好的健美健身效果,因此得到了广泛的认可。在健美操练习中融入形体训练能够很好地提高练习者自身的素质,加强其对美的理解,进而更好地展示出健美操的表现力。形体训练具有艺术性强、受众范围广等特点,因此,在健美操训练中进行形体训练十分有必要,不仅可以很好地激发出练习者的表演欲望,而且能提升练习者自身的气质,增强练习者的审美意识。 相似文献