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《上海体育学院学报》1996,(4)
肌肉拉伤有急性拉伤和微细拉伤的长期积累两大类原因。在体育运动中,肌肉的拉伤常与准备活动不当,肌肉的生理机能尚未达到运动所需的状态;训练水平不够,肌肉弹性、力量差;身体疲劳,动作准确性、协调性因肌肉力量下降而降低;技术动作错误或运动时注意力不集中;场地过滑、气温过低等因素有关。 相似文献
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田径运动员肌肉拉伤的防治 总被引：1，自引：0，他引：1
肌肉拉伤 是田径运动跑跳项目中,最常见的损伤之一。在运动过程中如果对肌肉施加的张力过大,超过了 它的负担能力,或肌肉突然被过分牵扯,则引起拉伤。如跑100米时股直肌的拉伤;在攻栏时大腿后群肌的拉伤等。 一、肌肉拉伤的常见原因 在运动过程中肌肉拉伤常由以下原因引起:如训练水平不够,准备活动不充分,肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需要的状态,肌肉的伸展性、弹性、力量差;疲劳负荷过度使肌肉机能降低、力量减弱、协调性下降、技术动作错误、动作过猛或粗暴以及气温过低、气温过高、场 相似文献
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众所周知 ,下肢肌肉的力量对跑跳运动起着非常重要的作用 ,是完成跑跳技术动作的主要动力 ,下肢肌肉的绝对力量和爆发力的水平对跑跳运动员取得优异成绩极为重要。然而 ,在运动训练中运动损伤 ,特别是伸髋肌群的拉伤 ,严重阻碍跑跳运动的发展。实践证明 ,大腿前后肌群的力量比例严重失调是制约我国跑跳运动员水平的重要原因之一 ,而且也是造成伸髋肌群拉伤的主要原因。然而有一部分教练员在训练中对伸髋肌群的作用了解不多 ,同时可选择的训练方法较少 ;因而忽视了对运动员伸髋肌群的练习 ,造成许多伤害事故的发生。那么 ,如何在运动训练中避… 相似文献
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怎样预防大腿后侧肌肉拉伤 总被引：1，自引：0，他引：1
大腿后部肌群是由股二头肌、半腱肌和半膜 肌组成,也叫股屈肌。 股屈肌拉伤可直接影响训练和比赛,因此,必须积极预防。 一、股屈肌拉伤的原因 股屈肌拉伤,主要是由于准备活动不足,局部负担量过重及自身力量差、柔韧性差造成的。此外,某些运动项目（如短跑、跨栏、跳跃等）的技术特点对股屈肌有特殊要求,如“起跑时的后蹬动作、２００米下弯道处的突然加速,以及踏跳瞬间力量都非常大,而跨栏的过栏动作又要求股屈肌有良好的柔韧性。因此,稍不注意就会拉伤。 二、如何预防股屈肌拉伤 运动前,要充分做好准备活动,还要加强专项的辅助… 相似文献
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2011年4月15日南方日报一报道题目为《一体育考场3天6人受伤》副题是运动医学专家：不建议将200米竞速跑设为中考必考项。该报道是对广州市在中考体育考试三天中出现六名拉伤肌肉、骨骼、韧带的考生引发的感想。现因运动动作过大摔倒导致骨折的孩子越来越多。近年来,教育部、国家体育总局、卫生部等部门对我国青少年体质调研的结果显示,青少年学生的速度、力量素质连续10年下降, 相似文献
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大鼠骨骼肌模拟急性拉伤的生物力学实验研究 总被引：4，自引：1，他引：3
根据现有肌肉急性拉伤动物模型中存在的问题,即:拉伤前肌肉的机能水平低,拉伤过程中肌肉为静息状态、拉伸速率慢、拉伸幅度大等,结合运动实践,复制了肌肉急性拉伤动物模型,并从生物力学角度进行了研究,其结果如下:1)肌肉在收缩状态下拉伤(离心工作),能够影响肌肉中肌纤维与肌鞘(结缔组织)受损比例,结缔组织受损明显增加。2)肌肉的拉伸速率快,为300％的肌纤维长度/s,明显优于其它学者的模型(6.8％～68％)肌纤维长度/s),更好地模拟运动实践中肌肉急性拉伤的状况(400％肌纤维长度/s)。3)肌肉拉伸时的幅度小,为其肌腹长度的24％,在肌肉正常生理运动范围之内;这样不仅符合运动实践中肌肉离心收缩幅度小的特点,而且在模型中也避免了肌肉邻近关节受损的可能性,从而提高了模型的质量。 相似文献
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掷标枪运动是一项以纵向长轴器械为投掷物的投掷项目。最后用力开始时肌肉的伸展长度长、力量指向集中，动作速度快，是典型的爆发式用力的运动项目。所以运动成绩与运动员的专项力量素质有很大关系。而青少年运动员正处于身体生长发育的高峰期，肌肉纵向的生长速度大于横向的生长速度，且肌肉及骨骼中有机物含量多，故不宜做过多和过大的肌肉力量特别是重器械力量练习。 相似文献
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各种运动项目由于它们的动作结构和用力性质不同,需不同部位的肌肉力量和不同性质的力量素质。为此,应首先对举重竞赛动作的结构和用力性质进行分析,明确哪些肌肉参与完成竞赛动作,从而在训练中选择相应的专项辅助动作和方法去发展这些肌肉力量和力量素质,为提高专项运动成绩奠定基础。 相似文献
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经常打羽毛球的朋友都知道,不正确的姿势或过于迅猛的动作容易造成扭伤或拉伤．甚至严重到关节脱臼。因为打羽毛球时身体关节和肌肉是活动最多的部位．受伤在所难免．常见的是由于准备活动不足、肩膀甩臂发力过度或是强行发力所致。通常神经损伤、扭伤和拉伤是最基本的损伤．包括从扭伤脚踝到背疼。扭伤使韧带损伤．韧带是坚韧的连接骨与骨位于关节处的纤维束组织。拉伤损伤肌肉组织．肌肉或使肌肉附着于骨的肌腱韧带被拉长了或撕裂．如果背部拉伤肌肉会造成难以运动和行走。 相似文献
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爆发力是运动员在单位时间内肌肉输出功率的大小,从外观上看就是运动员在单位时间内表现出来的跑、跳的速度和幅度。这一能力取决于运动员肌肉的力量、肌肉的收缩速度,肌肉功率输出能力以及身体协调运动的具体表现。这里所说的肌肉力量主要包括肌肉的最大抗负荷能力、肌肉力量的最大输出速率等;速度是指运动员快速完成动作的速度;而动作速度的配合则需要身体协调运动,身体协调运动指 相似文献
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一、肌肉拉伤的原因在全速疾跑时,大腿后群肌肉和小腿的肌肉产生剧烈的疼痛,无法继续跑进,即所谓的肌肉拉伤。在所有的运动项目中,发生肌肉拉伤最多的是短跑。容易产生肌肉拉伤的季节则是春秋之初和季节变化的时节。容易拉伤的肌肉:短跑是大腿后群肌肉;中常跑则是小腿后群肌肉。肌肉拉伤的感觉,宛如肌肉断了一样,实际上则是极少的一部分或局部拉伤。大腿后群肌肉拉伤,是田径运动中发生最多的运动损伤。拉伤的原因主要是由于肌肉做猛烈的收缩时,收缩力超过了肌肉本身所能承受的能力,而使肌肉发生损伤。运动医学认为:肌肉主动收缩时发生的肌肉拉伤叫“主动拉伤”,主动拉伤主要是肌纤维缩短时发生的,受伤时原动肌或协同肌都可能发生损伤。 相似文献
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本文采用我院研制的“T90-1型电脑电刺激肌肉力量训练仪”先后在国家举重队、女子竞走队、田径队及第四军医大学等进行了应用观察。结果表明,该方法对大强度运动过程中的肌肉疼痛,以及拉伤后的硬结具有显著效果。 相似文献
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1、排球运动所需要的身体素质 1.1肌肉力量任何一个动作都是由肌肉收缩完成的,肌肉收缩的能力就是肌肉力量。肌肉力量是所有运动发生的原动力。根据肌肉收缩的速度和持续的时间,肌肉力量可分为肌肉爆发力和肌肉耐久力两种。爆发力是指肌肉瞬间发生的收缩能力,象扣球这种最受肌肉力量影响的技术,主要靠爆发 相似文献
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人们在进行体育运动锻炼或在负重运动、体位变换时,使腰部的肌肉、韧带、筋膜、滑膜等受到牵拉,扭转,或肌肉骤然收缩,使少数纤维被拉伤或小关节微动错缝,称急性腰扭伤。肌肉轻度扭伤,患处隐痛,随意运动受限。损伤较重时,疼痛显著,脊柱不能伸直,因肌肉痉挛而引起脊柱生理曲线改变。腰扭伤者疼痛可牵涉到下肢,但仅局限于臀部,大腿后部和小腿感觉正常。造成腰扭伤的原因很多:负荷量过大,超过了脊柱肌肉的负荷能力,肌肉突然强烈收缩致伤;走路失足或被摔倒前为了维持身体平衡,同样由肌肉强烈收缩引起损伤;直膝弯腰提重物不能有效地发挥髋、膝关节周围大肌肉力量克服重力,致使重力落在腰背筋膜、肌肉和韧带上而受伤。顸防:运动前要做好准备活动,活动时 相似文献
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攻球动作小些,可以提高快攻的速度。所以,近台快攻打法的运动员一般都很重视前臂和手腕的动作。但是,这并不等于动作越小就越好。 用运动解剖学分析,接近躯干的肌肉,具有力量大、起动速度慢、动作稳定性好的特点;远离躯干的肢端肌肉,具有速度快、力量小、动作稳定性差的特点。攻球动作过分强调了前臂和手腕的重要,容易造 相似文献
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<正> 柔韧性是指人体完成大幅度运动的能力。表现在关节的活动和肌肉、韧带、肌腱的伸展性和弹性。 柔韧性是各项运动的重要身体素质之一。全面发展全身各关节、韧带的柔韧性,能改进运动技能,增大动作幅度,提高协调性和动作质量;柔韧性的提高,可以增加肌肉收缩前的初长度,对提高动作速度、增加肌肉力量十分有益;较好的柔韧性,对完成难度高、突然用力的技术动 相似文献