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采用文献资料法、专家访谈法和录像分析法等研究方法,对技巧啦啦操底座运动员专项力量训练内容和手段进行深入研究,通过训练研究得出：对技巧啦啦操底座运动员的上肢、肩带、腰腹和下肢进行专项力量训练可有效提高其专项能力,可有效提高其托举难度和稳定性。 相似文献
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本文采用文献资料法、现场观察法和专家访谈法等研究方法,对技巧啦啦操底座运动员专项力量训练内容和手段进行深入研究,通过训练研究得出:对技巧啦啦操底座运动员的上肢进行专项力量训练可以有效提高运动员的专项能力,可有效提高其托举难度和稳定性。 相似文献
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从啦啦操运动开展到现在的经验看来,体能训练在啦啦操训练的过程中有着非常重要的作用.不断优化的训练方法使啦啦操运动员在体能训练上的效果更加明显.身体的形态、肌肉的力量、动作的力度和运动耐力等方面,都是属于啦啦操体能训练的部分,这些对于啦啦操运动员的身体产生的影响都是非常直接的,在身体的柔韧度、协调性以及表现力方面也有着非... 相似文献
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多元智能理论认为:在教育活动中应该体现出智能的差异,进而才能使运动员最大限度地发挥其各种智力潜能。因此,在技巧啦啦操专项素质锻炼中,教练员则可以合理地引入多元智能理论来进行相应的训练,以进一步提高技巧啦啦操运动员专项素质的训练质量与效果。本文就多元智能理论合理应用于技巧啦啦操专项素质锻炼中策略进行系统详述,以期为提高技巧啦啦操运动员专项技术水平提供更多的借鉴。 相似文献
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技巧啦啦操是一项普及率较高的运动项目,它包含了音乐、体操、舞蹈等各种因素,具有很强的健身及娱乐功能,因此深受人们喜欢。但是在技巧啦啦操运动的过程中容易出现各种运动损伤,如果运动损伤过于严重,不仅对运动员的身体造成严重伤害,还会缩短运动员的运动年限,甚至对运动员的心理造成不利影响,因此对技巧啦啦操的运动损伤及预防进行探究具有非常重要的现实意义。本文简要介绍了技巧啦啦操的运动损伤现状,分析了造成技巧啦啦操运动损伤的主要原因,并且针对这些原因提出了具体的预防措施,希望能够帮助技巧啦啦操运动员降低运动损伤情况。 相似文献
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青少年运动员是我国乒乓球运动发展的后备主力军,在基础训练阶段运用科学的方法进行专项体能训练,对提高青少年运动员的爆发力、灵敏度、身体素质等方面都具有重要的现实意义。基于此,本文对青少年乒乓球运动员专项体能训练方法进行了探讨,分别从力量、速度、灵敏度及耐力训练四个方面,展开了专项体能训练研究与讨论,以期为青少年乒乓球运动员专项体能训练提供一定参考。 相似文献
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乒乓球运动员体能训练是提升竞技水平的关键,体能训练是指采用专项的特点训练方式以提高运动员的身体素质水平,主要包含力量、耐力、灵敏、速度等方面的素质,以此来提升运动员的竞技能力。本文结合乒乓球训练与比赛实践,对乒乓球运动员专项体能训练方法进行分析,分别对体能训练的力量、速度、耐力、灵敏四方面训练方法进行探讨,从而来提升乒乓球运动员的技战术水平。 相似文献
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技巧啦啦操在国内快速的普及,大大小小的比赛也越来越多,从幼儿园到大学各种各样的技巧啦啦操队伍也应运而生,参与比赛的人说也是逐年增加,但运动员的技巧水平还有待提高,身体素质也有待加强。鉴于这些薄弱方面,本文主要运用文献资料法、访谈法、逻辑分析法等对技巧啦啦操运动员的核心力量训练内容及其方法进行研究,旨从理论中指导实践,从实践中总结经验,推动我国的技巧啦啦操水平向世界先进水平迈进,从而走得更远。 相似文献
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通过对技巧啦啦操运动概念、项目特征以及整个技术动作的演化过程研究表明：技巧啦啦操运动变化过程中身体重心的稳定性、技术动作的整体幅度、平衡性、协调性的控制及完成各种高难度技术动作之间的内在联系,都与技巧啦啦操运动员自身的核心力量强弱有着密切联系。通过论述核心力量训练对技巧啦啦操运动员具有重要的意义,引起技巧啦啦操教练员和运动员对核心力量训练的高度重视。 相似文献
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体能训练是一种通过后天训练提升身体素质的方法,是运动员通过相关锻炼提升身体机能的形式.这种体能训练对运动员有很多好处,不仅可以增强他们的身体机能,还可以保持对环境的适应能力,也可以在一定程度上促进身体的新陈代谢.根据运动项目的标准,体能训练可以分为两种形式,分别是一般体能训练和专项体能训练,前者属于基础性的训练形式,是所有运动员都需要进行的训练内容,后者是一种针对特定运动项目设置的训练形式,是为了保证某项运动的直接需求而进行的锻炼.从一定意义上来说,一般体能训练是针对所有运动员的,专项体能训练是根据项目需求设置的,但它的运动价值更高,可以充分激发运动员在该项目中的潜力. 相似文献
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乒乓球球作为一项大众健身运动,是高校学生喜爱的运动项目之一。随着乒乓球运动在高校中迅速发展,同时也对乒乓球运动员的竞技能力提出了更高的要求。本文采用文献法、逻辑分析法,对郑州市普通高校乒乓球运动员体能训练进行研究,发现很多学校都出现了重技术轻体能的现象,使得学生的竞技水平发挥不到极致。本文以高校乒乓球运动员专项体能训练方法展开详细探讨。 相似文献
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研究目的:提升我国篮球运动员的体能需求,为今后篮球运动员体能训练研究提供理论依据。研究方法:文献资料整理法、专家访谈总结法、逻辑推理分析法等。研究结果和结论:我国篮球运动员在体能训练中忽视了核心体能的训练,把核心体能训练与核心力量训练相混淆,导致运动员整体运动素质偏低。 相似文献
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孙红梅 《山东体育学院学报》2010,26(11)
目的:通过生理生化监控评价中国跤运动员高强度专项体能训练的效果,了解运动员对高强度专项体能训练负荷的承受及恢复情况,加深对中国跤运动员体能问题的认识.方法:对16名优秀中国跤运动员进行为期两周的高强度专项体能训练,分别在一次高强度专项体能训练前周一晨起安静、运动后即刻、次日晨、一周高强度专项体能训练后晨、两周高强度专项体能训练后晨测试血BU、CK、T、C、Hb和RPE等指标.结果表明:1)一次高强度专项体能训练后各生理生化指标运动后即刻变化明显,次日晨基本恢复,运动员机能状态良好,恢复快,没有出现疲劳.2)一周高强度专项体能训练后各生理生化指标变化不显著,运动员产生训练适应,具有良好竞技状态.3)两周高强度专项体能训练后各生理生化指标变化显著,运动员机能下降,出现过度训练,提示连续高强度专项体能训练后应及时采取调整和恢复措施,避免疲劳累积. 相似文献
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以2010年温哥华冬奥会备战阶段的中国自由式滑雪空中技巧运动员为研究对象,运用文献、专家访谈、测试、实验、逻辑分析、数理统计等研究方法,对我国高水平自由式滑雪空中技巧运动员的体能训练监控进行了研究.分别从训练学、身体机能、形态学及生物力学等方面确立体能训练监控结构、方法和指标体系,并通过训练监控体系对体能训练过程进行了科学、系统的测量与评价,实现了对专项体能训练过程的最佳化控制,达到了提高专项体能训练科学化水平的目的. 相似文献
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本文希望通过运动技能迁移原理利用我国的体操优势,为发展我国的技巧啦啦操运动提供理论支持,更希望届时发展成熟的中国啦啦队在2008年奥运会之际为我奥运健儿助威。本文采用文献资料法、比较分析法、访谈法、声像观摩法。研究结果如下:1自由体操与技巧啦啦操有着诸多的相似点,我国应充分发挥体操强国的优势,大力发展我国的竞技啦啦操事业,早日在世界大赛中取得名次。2发掘和利用退役体操运动员或不出成绩体操运动员的最大价值,使其转型成为竞技啦啦操运动员,减轻国家安排退役运动员的负担。3技巧啦啦操这项综合体操运动在美、日、英等国的学校体育中都得到了广泛和良好的发展,我国应加强研究与推广,使当前萎靡不振的学校体操运动找到新的发展契机。 相似文献
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网球运动员的专项体能训练对于运动员来说具有非常重要的意义,良好的体能训练活动,能够有效提升运动员的综合体能水平,保证训练活动的正常开展,保证运行内容的有效落实,保证训练原则的有效执行,使训动员网球能力水平的快速提升,促进网球运动员训练工作的正常开展。本文就网球运动专项体能训练策略展开分析和论述,指出了网球体能选连的概念和作用,并突出了合理的训练策略,希望对于网球运动员体能训练活动的开展起到良好的推动作用。 相似文献
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我国男子撑竿跳高运动现状及运动员专项能力模式训练的可行性研究 总被引：2，自引：0，他引：2
本文运用文献资料法、逻辑分析法 ,对我国男子撑竿跳高运动发展状况进行研究 ,并从体能训练的角度对运动员专项能力模式训练的可行性进行了论证。 相似文献
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<正>我国的短、中距离游泳项目,如女子的一百、二百米蝶泳,男子的二百、四百米混合泳,男女四百米混合泳接力等项目,在国际高水平竞技游泳比赛中都是有望冲击奖牌的。本文通过文献资料法、逻辑分析法,结合运动训练学理论和体能训练基础理论,对我国短距离游泳项目和中距离游泳项目运动员的专项体能训练方法进行研究,不仅能为我国短、中距离项目的专项体能训练提供理论参考,而且能让运动员以更加科学的方法参与到训练当中,助力其在比赛中取得理想成绩,进而继续保持我国短、中距离游泳项目的优势。 相似文献
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近年来,网球作为一个集合作、锻炼身体、体能增强等于一身的运动方式,逐渐被更多人列为青少年运动计划的清单之一,成为青少年提高身体素质、全面健康发展的一大方式。但网球运动是一个对身体素质要求较高的运动,在进行网球运动前,需要运动员积极开展网球专项体能训练方法,保证自己的身体能够进行网球运动。在网球运动的长期发展过程中,专项体能训练方法也在不断升级,但当前的专项体能训练方法是否能有效帮助网球运动的顺利进行呢？本文将从网球专项体能训练方法,以及网球专项体能训练方法分析两个方面进行阐述,希望能为大家找到适合自己的网球专项体能训练方法带来一些帮助。 相似文献