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拳击是一项高对抗性的格斗运动项目,长期坚持练习拳击对人的心理、体能、气质的培养都具有积极的作用.随着近些年来中国拳击运动员在各种赛事中获得不错的成绩,拳击运动开始逐步走进国人的视野.青少年是拳击运动的主力,是中国拳击的未来,所以对青少年拳击运动员的体能训练也变得尤为重要.本文主要就青少年拳击运动员体能训练的必要性、青少... 相似文献
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核心力量训练作为传统力量训练的补充,已经逐渐走入了竞技体育运动训练领域,并取得了理想的应用成效。鉴于此,本文就针对核心力量训练在青少年篮球运动员体能训练中的应用进行了探讨。首先基于对核心力量训练与传统力量训练区别的分析,阐述了核心力量训练在青少年篮球运动员体能训练中的应用价值,然后又进一步梳理归纳了核心力量训练在青少年篮球运动员体能训练中的应用思路,以期能够为青少年篮球运动员体能训练活动的开展提供参考。 相似文献
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青少年拳击运动员赛前训练对比赛质量有直接影响,科学有序的赛前训练不仅可以调节青少年运动员的心理状态,还可以让运动员快速进入比赛状态,有效防止出现伤病问题。本文从青少年拳击比赛赛前训练的实际需要出发,运用系统化的方法安排青少年运动员的赛前训练,保证运动员赛前训练的合理性、科学性和过程性,从而提高赛前训练质量。 相似文献
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本文从青少年运动员体能训练的意义、存在的问题和应当注意的问题方面进行了分析、讨论,以帮组青少年运动员更好地、有效地进行体能训练.1青少年运动员进行体能训练的意义运动员的运动生涯一般为10-15年,运动员的系统训练的科学程度越高,运动员生涯的寿命越长,训练的科学程度越低,运动生涯的寿命越短. 相似文献
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拳击运动是一项技巧性较强的运动,它不仅讲究对抗性,更注重技巧性。拳击运动员的成绩来源于日常扎实的基本技术训练,青少年拳击运动基本技术训练对运动员职业生涯有巨大影响。本文研究青少年拳击运动基本技术训练方法,号召教练员根据运动员的身体素质调整训练计划,做到因材施教,做到基本技术训练的科学化、常态化和持续化。 相似文献
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拳击是一项对抗性非常强的体育运动,运动员不仅比拼身体的力量、速度、耐力和敏捷度,也比拼战术和心理素质。拳击运动员在赛场上取得的成绩是其基本技术训练成效的直观体现。文章以青少年拳击运动员为研究对象,从身体素质发展和拳击运动能力出发,就如何加强基本技术训练展开探讨,以期提高青少年拳击运动员的运动水平。 相似文献
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中长跑运动对运动员的体能要求很高,从埃塞俄比亚、肯尼亚等世界著名的中长跑之乡,到中国马家军的训练实践都表明,重视青少午运动员的体能训练是中长跑运动员未来取得优异成绩的重要保证。1.选择青少年运动员进行体能训练的时机青少年运动员体能训练的最重要的一点是要选择适当的训练时机。 相似文献
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本文研究的是核心力量训练在青少年皮划艇体能训练中的应用。首先阐述了核心力量训练在青少年皮划艇体能训练中的应用价值,然后又结合青少年皮划艇体能训练实际,提出了注意根据青少年皮划艇运动员的身体发育规律和身体发育特点,科学安排训练负荷和训练进度;注意遵循专项性原则组织开展训练活动;注意训练方法应用的科学性与合理性等3点具体的应用建议,希望能够为青少年皮划艇运动员体能训练活动的开展提供参考。 相似文献
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摔跤作为一种古老的运动项目,具有对抗性、竞技性、观赏性等特点,深受社会大众的喜爱。摔跤比赛既是运动员体能的对抗,也是智慧的较量。在青少年摔跤运动员的日常训练中,体能训练是必不可少的,其不仅可以提高青少年摔跤运动员的身体素质,还可以提高技战术水平。体能训练对于青少年摔跤运动员运动水平的提高具有重要的意义和价值。基于此,本文首先对青少年摔跤运动员体能训练的内容进行了介绍,其次分析了青少年摔跤运动员体能训练应遵循的原则,最后从几个方面提出了青少年摔跤运动员体能训练的方法。 相似文献
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青少年运动员是我国乒乓球运动发展的后备主力军,在基础训练阶段运用科学的方法进行专项体能训练,对提高青少年运动员的爆发力、灵敏度、身体素质等方面都具有重要的现实意义。基于此,本文对青少年乒乓球运动员专项体能训练方法进行了探讨,分别从力量、速度、灵敏度及耐力训练四个方面,展开了专项体能训练研究与讨论,以期为青少年乒乓球运动员专项体能训练提供一定参考。 相似文献
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在青少年足球比赛中,运动员的体能训练水平起着决定性的作用,体能训练是技能训练的基础。本文通过研究相关文献,了解和掌握青少年足球运动员的训练特点,结合自己所学知识,对训练过程中存在的相关问题进行分析、总结,旨在为提高我国青少年足球训练提出参考性建议。 相似文献
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我国青少年羽毛球运动员体能训练研究比较少,训练中没有正确认识羽毛球运动专项体能特征,训练理念滞后、训练方法手段陈旧、训练周期中体能训练安排不合理等制约我国青少年羽毛球运动水平提高,研究结果表明依据羽毛球运动制胜规律,更新训练理念、科学安排训练周期、合理训练方法与手段,成功身体功能性训练将能有效提高青少年羽毛球运动员专项体能。 相似文献
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本文通过查阅参考文献资料法研究认为,青少年在篮球运动训练的过程中体能训练是一个不可忽视的环节。提高青少年篮球运动员的体能训练需从以下几个方面着手：加强青少年篮球教练员队伍的建设、正确处理篮球技战术训练和体能训练的关系、强调训练方法和手段的多样性、注重一般训练与专项训练的衔接。 相似文献
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无论是自由泳、蛙泳、仰泳还是蝶泳,都对运动员的体能要求很高。体能训练是一个长期的过程。教练员只有采取科学、多样化的体能训练,才能提高青年运动员的运动技能和身体素质,帮助他们提高游泳训练效果。本文以青少年游泳运动员专项体能与方法研究,对青少年游泳运动员体能训练方法的研究与分析,旨在为有效提高青少年游泳运动员的体能水平提供理论参考。 相似文献
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从力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等素质训练方面,探讨青少年羽毛球运动员体能训练方法及应注意的问题。认为:青少年羽毛球运动员处在体能训练和储备的最佳时期,需抓住各项素质发展的窗口期着力提升综合能力。 相似文献
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随着现代篮球运动的不断发展和篮球比赛对体能要求的不断提升,如何利用功能性体能训练方法提高青少年篮球运动员的身体素质和竞技能力,已成为当前篮球教练员面临的一个重要课题。通过对功能性体能训练基本理论的研究,分析了功能性体能训练的基本原则,提出了基于运动员身体形态、功能、运动能力和竞技能力的功能性体能训练方法,以期为现代篮球运动员提供更科学、有效、有针对性的功能性体能训练方法,提高青少年篮球运动员对功能性体能训练方法的认知度和训练积极性,促进篮球运动水平不断提升。 相似文献
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体能训练的目的是在一定程度上提高运动员机体的机能能力,挖掘和发挥运动员的运动潜力,并有效地保持这种机能能力,以谋求尽可能好的运动成绩。在青少年的足球训练过程中,良好的体能训练是青少年足球运动员形成长期竞技能力的基础。 相似文献
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近些年来随着我国体育事业的高速发展,游泳运动成了社会关注的热点,同时也出现了一大批青少年游泳运动员。青少年游泳运动员在日常的训练活动中,除了需要有意识地学习各种游泳技能以外,还需要提升自身的体能。为了进一步提升青少年游泳运动员的体能,教练应把握好体能训练过程中的关键点,并且采取合适的手段让青少年运动员做好体能训练。 相似文献
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研究目的:通过对我国新周期网球训练总指导思想的系统梳理和总结,结合当今世界青少年网球体能训练的新理念、新方法,对我国青少年网球体能训练指导思想进行系统分析和探讨。研究意义:体能训练指导思想为我国青少年体能训练计划的设计、内容的确定、方法手段的选择等提供了依据和参考。主要采用文献资料法、逻辑分析法等研究方法对我国青少年网球运动员的体能训练指导思想进行系统分析与探讨。研究结论:1)激发青少年体能训练的兴趣;2)紧抓身体素质敏感期训练;3)突出协调能力和专项灵敏训练;4)注意力量安排的全面性和身形塑造的专项性;5)重视关节养护和有氧能力训练;6)掌握基本体能训练方法和手段;7)加强体能训练过程监控和体能状态的诊断与评价。 相似文献
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一、青少年篮球运动员体能训练的生理特点
青少年时期是有机体生长发育的重要时期，要提高他们的运动水平，就要首先遵循有机体的自然生长发育规律。对青少年运动员进行基本的体能训练时，训练的有效性取决于教练员对青少年形态和生理机能，以及在不同年龄阶段发育特点的理解程度和把握。只有掌握这些特点， 相似文献