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1.
训练负荷的合理安排在提高运动员竞技能力方面具有不容忽视的作用,因此对于运动训练过程中机体承受负荷的科学监控越来越受到广大教练员和科研工作者的重视。足球专项训练负荷监控在提高运动表现和预测损伤风险方面具有重要的作用。本文从内外部训练负荷出发,总结归纳了训练实践中常用的量化指标,并基于跑动、加速度指标的外部负荷及心率、问卷调查和生理生化指标的内部负荷构建了监控负荷的量化体系。在概述分析目前国内外训练负荷监控手段研究成果的基础上提炼了通过负荷监控解决训练问题的关键点,建立了多指标的训练负荷量化体系。总之,新兴技术主导发展负荷监控手段和训练负荷监控的个性化已成趋势,值得关注。 相似文献
2.
对韩国短道速滑训练体系的考察 总被引：9，自引：7，他引：2
通过赴韩亲历韩国短道训练，对韩国短道运动员的培养和训练过程有了进一步的认识，认为韩国短道训练的成功，与其运动训练的基本特点有极大关系，在早期专项化、训练负荷大、重视基本功的训练、独特的技术训练理念和对项目规律特点的认识上等方面，有许多值得我们学习的地方。 相似文献
3.
少年儿童网球早期训练需注意的问题 总被引：5，自引：0，他引：5
少年儿童网球运动早期训练,主要是培养兴趣,不能过早地进行专项化训练,同时必须要注意文化素质的教育,促进我国网球运动的后备力量的全面发展. 相似文献
4.
二元与一元运动训练理论辨析 总被引：2，自引：0，他引：2
通过对二元与一元训练理论的分析认为,两种理论构建基础以及产生分歧的主要原因是对体能与技术关系的认识问题,特别是对早期训练专项化及专项化过程中体能与技术相互转化关系的认识。运动训练最终目的是发展竞技能力、提高专项运动成绩,体能与技术是专项竞技能力结构中的重要组成部分,体能与技术的高度统一是发展专项竞技能力的重要途径,而早期专项化训练过程中体能与技术的相互转化才是专项竞技运动能力发展的关键。两种"理论"在指导具体的训练实践方面应是相辅相成的关系。 相似文献
5.
专项力量训练的若干问题研究 总被引：1，自引：0，他引：1
运用文献资料法、特尔菲法、运动生物力学测量方法和数理统计等方法,对专项力量训练的机理不同项群部分项目专项力量特点、不同水平男子跳远运动员专项力量训练特点等问题进行了研究.结果表明:专项力量训练时,首先要确定目标运动的专项化神经肌肉特征,再去安排用以提高专项力量的各种抗阻力练习:体能类项目可以采用运动生物力学中的运动学和动力学联合测试的方法进行专项力量特点研究,而技能类项目在对运动员完成专项技术动作的部分肌群的力量进行肌力特征评定的基础上,找出一般运动员与优秀运动员在力量成分上的差异,进而深入分析专项最需要的力量成分的实际训练水平;不同水平男子跳远运动员的专项力量训练在手段的选择、负荷的确定等方面具有各自的特异性. 相似文献
6.
《体育与科学》2020,(2):111-120
对国内外训练负荷量化的历史发展、研究现状进行梳理和总结。人类通过训练负荷量化提升运动能力可以追溯至早期文明时期。在20世纪初,骨骼肌收缩过程中乳酸的产生开启了负荷量化和走向科学化的大门。研究认为:间歇性训练中采用的心率下限和恢复间期心率上限的要求是真正意义上负荷量化科学的开始;无线心率采集技术在训练负荷量化中的使用是内部负荷量化的升华;主观训练课负荷是一种简单而有效的方法,可以用于不同类项目的负荷量化;GPS技术在使用距离、速度上存在局限,可信性和有效性有待于进一步验证。对于训练负荷量化研究有助于提高训练方案的科学化和系统性,进而为训练方案的合理性提供有效的反馈。 相似文献
7.
张春辉 《体育成人教育学刊》2009,25(1)
以刘翔的110m栏训练为例,从专项训练过程的可控性角度谈训练周期,从生物适应现象角度谈训练负荷认识上的变化,从专项训练过程的可控性谈高效率的全面训练,从认识论角度分析练习的次序,探讨现代运动训练新理念. 相似文献
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一、“全面化”和“专项化”训练理论
1．“全面化”运动训练理论。以“体能”为基础、以“超量恢复”为手段的“大运动量”、“二元论”运动训练理论，对我国传统运动训练实践有着举足轻重的作用。从运动训练的系统性来看，“二元论”训练目的在于发展其“功能素质”，之后再与专项技术结合，构建“训练大周期”，从而达到提高运动（能力）成绩的目的。这就是“全面化”的训练理念。 相似文献
9.
训练监控方法与手段在花样游泳项目中的应用 总被引：1，自引：0，他引：1
从专项训练负荷、运动能力和训练方法入手,探讨训练监控常用方法与手段在花样游泳项目中的应用。研究对象为2006年11月—2010年6月进入国家队集训的运动员,年龄22.6±2.7岁。采用运动生理学、生物化学、生物力学和训练学手段,建立花样游泳项目专项训练负荷、运动能力和训练方法的监控指标体系并应用于训练实践。1)花样游泳项目专项训练负荷监控包括一组/成套动作、一日训练课、短/长周期训练负荷监控。其中,一组/成套动作训练负荷监控是训练量化的基础,利用心率、血乳酸、血氨和次日晨血清CK、尿液指标监控训练负荷强度;一堂训练课负荷监控主要利用血清CK、BU、晨脉、体重、尿液指标、Omega Wave等指标综合分析训练负荷强度、训练量和疲劳消除情况;短/长周期训练负荷监控主要利用血清CK、BU、T、C,WBC、RBC、Hb、Hct、晨脉、体重、体成分、尿液指标、Omega Wave、最大耗氧量、无氧功、肌力等指标,考察周期训练效果。2)花样游泳项目专项运动能力监控包括基础体能、专项体能和专项技术监控,以训练学指标为主,辅以运动生理生化指标。其中,基础体能主要从力量、速度、耐力、柔韧等方面进行监控;专项体能则结合花样游泳项目特点,对高强度有氧、憋气、踩水、耐乳酸、专项游等能力监控;专项技术监控则采用运动生物力学方法对花样游泳专项技术进行解析,分析动作的高度、速度、角度等以评价运动员专项运动能力。3)花样游泳项目专项训练方法监控采用训练学指标、辅以运动生理生化指标,考察专心训练方法是否符合训练目的,是否有利于提高运动员专项运动能力。 相似文献
10.
采用文献资料调研、专家访谈对末端释放训练产生的背景、特点、作用、机制和相关的训练因素等进行研究,旨在对这种训练方法进行深层认识。研究认为,末端释放训练具有全程加速、在动作末端将负重释放、更加符合专项化的特点;神经肌肉方面的适应性改变对末端释放训练的机制有重要的影响,如神经的激活、运动单位的放电频率、高阈值运动单位的优先募集、肌肉间协调的优化等;末端释放训练的负荷强度尚不明确,要根据运动项目特征、运动员力量水平和训练经验来确定最佳的负荷强度。末端释放训练应结合其他力量或爆发力训练方法来全面发展力量素质;现代化的末端释放训练器械并结合爆发力和速度反馈系统能够保证训练的安全和效率。 相似文献
11.
有关高原训练中强度训练问题的探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
以我国体能类项目存在的问题为切入点,提出在高原训练中加强高速持续跑能力和冲刺跑能力训练的客观依据,使高原训练平原化,从训练理念上纠正因高原PO2降低带来的训练强度难以达到平原训练相似强度的观念,并在实践的基础上提出高原训练"耐力是基础,速度是关键,素质是保证"的总体思路. 相似文献
12.
Strength training with isometric contractions produces large but highly angle-specific adaptations. To contrast the contractile mode of isometric versus dynamic training, but diminish the strong angle specificity effect, we compared the strength gains produced by isometric training at four joint angles with conventional dynamic training. Thirty-three recreationally active healthy males aged 18 - 30 years completed 9 weeks of strength training of the quadriceps muscle group three times per week. An intra-individual design was adopted: one leg performed purely isometric training at each of four joint angles (isometrically trained leg); the other leg performed conventional dynamic training, lifting and lowering (dynamically trained leg). Both legs trained at similar relative loads for the same duration. The quadriceps strength of each leg was measured isometrically (at four angles) and isokinetically (at three velocities) pre and post training. After 9 weeks of training, the increase in isokinetic strength was similar in both legs (pooled data from three velocities: dynamically trained leg, 10.7%; isometrically trained leg, 10.5%). Isometric strength increases were significantly greater for the isometrically trained leg (pooled data from four angles: dynamically trained leg, 13.1%; isometrically trained leg, 18.0%). This may have been due to the greater absolute torque involved with isometric training or a residual angle specificity effect despite the isometric training being divided over four angles. 相似文献
13.
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Jonathan P Folland Kate Hawker Ben Leach Tom Little David A Jones 《Journal of sports sciences》2013,31(8):817-824
Strength training with isometric contractions produces large but highly angle-specific adaptations. To contrast the contractile mode of isometric versus dynamic training, but diminish the strong angle specificity effect, we compared the strength gains produced by isometric training at four joint angles with conventional dynamic training. Thirty-three recreationally active healthy males aged 18?–?30 years completed 9 weeks of strength training of the quadriceps muscle group three times per week. An intra-individual design was adopted: one leg performed purely isometric training at each of four joint angles (isometrically trained leg); the other leg performed conventional dynamic training, lifting and lowering (dynamically trained leg). Both legs trained at similar relative loads for the same duration. The quadriceps strength of each leg was measured isometrically (at four angles) and isokinetically (at three velocities) pre and post training. After 9 weeks of training, the increase in isokinetic strength was similar in both legs (pooled data from three velocities: dynamically trained leg, 10.7%; isometrically trained leg, 10.5%). Isometric strength increases were significantly greater for the isometrically trained leg (pooled data from four angles: dynamically trained leg, 13.1%; isometrically trained leg, 18.0%). This may have been due to the greater absolute torque involved with isometric training or a residual angle specificity effect despite the isometric training being divided over four angles. 相似文献
15.
Gordon Chalmers 《Sports biomechanics / International Society of Biomechanics in Sports》2013,12(2):239-249
Introductory textbooks commonly state that Golgi tendon organs (GTOs) are responsible for a reflex response that inhibits a muscle producing dangerously high tension (autogenic inhibition). Review of the relevant data from animal studies demonstrates that there is wide variability in the magnitude of, and even the presence of, GTO autogenic effects among locomotor hindlimb muscles, and that data on GTO effects under conditions of voluntary maximal muscle activation are lacking. A single available study on GTO function in humans, during a moderate contraction, surprisingly shows a reduction in autogenic inhibition during muscle‐force production. Further, it is not possible to find experimental evidence supporting the idea that strength training may produce a decrease in GTO mediated autogenic inhibition, allowing greater muscle activation levels and hence greater force production. 相似文献
16.
Gordon Chalmers 《Sports biomechanics / International Society of Biomechanics in Sports》2013,12(1):159-183
Literature concerning the theoretical role of spinal reflex circuits and their sensorimotor signals in proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) muscle stretching techniques was examined. Reviewed data do not support the assertion commonly made in PNF literature that contraction of a stretched muscle prior to further stretch, or contraction of opposing muscles during muscle stretch, produces relaxation of the stretched muscle. Further, following contraction of a stretched muscle, inhibition of the stretch reflex response lasts only 1 s. Studies examined suggested that decreases in the response amplitude of the Hoffmann and muscle stretch reflexes following a contraction of a stretched muscle are not due to the activation of Golgi tendon organs, as commonly purported, but instead may be due to presynaptic inhibition of the muscle spindle sensory signal. The current view on the complex manner by which the spinal cord processes proprioceptive signals was discussed. The ability of acute PNF stretching procedures to often produce a joint range of motion greater than that observed with static stretching must be explained by mechanisms other than the spinal processing of proprioceptive information. Studies reviewed indicate that changes in the ability to tolerate stretch and/or the vis‐coelastic properties of the stretched muscle, induced by PNF procedures, are possible mechanisms. 相似文献
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通过文献资料法、逻辑分析法、对比实验法针对念动训练在健美操教学训练中的应用进行对比实验,结果表明：念动训练这种心理学训练方法在健美操教学中具有优越性,对加深对动作的理解有着非常重要的作用,建议教师在健美操教学的各阶段中合理安排念动训练,提高教学效果。 相似文献
18.
注意是人的心理活动对一定客体的指向和集中,是一种不单独存在的心理活动,这种指向客体的稳定性、持久性、分配、转移、范围等指标,就是衡量注意的品质因素。一个优秀的射击运动员应具备良好的注意品质,注意品质是属于非智力因素的一种,也要进行艰苦、长期的训练,才能获得。 相似文献
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对训练周期理论和板块训练理论进行了比较后发现，两种理论的冲竞占、主要集中在高水平运动员是否适应新的参赛机制和高水平运动员专项能力提高的生物适应性以及训练理论模型适用的训练范围上；而对两种理论的辨析与思考，得出了训练理论与训练实践脱节的原因是训练理论模型的非真理性和训练理论模型的经验化。 相似文献
20.
本文通过分析与实证相结合的方式阐述了OSF训练法可以作为普通高校业余田径训练的一种新方法,并对该训练方法的优缺点和实践中应注意的问题等进行了初步分析。 相似文献