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耐久跑是中学体育教学中的一项重要内容。不仅可以提高人体心血管系统的机能和耐力素质，而且还可以培养学生吃苦耐劳的精神和战胜困难的勇气。通过有针对性地对教学方法进行改革，提出自己的一些看法。 相似文献
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2002年教育部及体育总局颁布的《学生体质健康标准（试行方案）》,将耐力素质作为一项考核指标。耐力是从事各项体育运动的基础,是评定人体健康状况和工作能力的基本素质之一。耐久跑成绩作为评价耐力素质的指标,既可检验人体的呼吸和心血管系统的机能水平,又可反映人体的有氧和无氧代谢能力。 相似文献
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采用问卷调查和文献资料相结合的方法 ,针对高职女生体质较差的现状 ,分析了影响高职女生学习耐力跑的主要因素 ,并在此基础上提出了发展高职女生耐力素质的主要教学方法 相似文献
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长期以来,中学对耐力跑的教学往往是“教者发令,学者强应,身顺而心违”地完成教学大纲所规定的任务,多数学生不是积极地,主动地去从事练习。因此,学生的耐力素质呈下降趋势。如何采取有力措施改进教学组织方法,寻找提高学生耐力素质的有效途径,这是本文的研究目的。 相似文献
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中长跑是衡量耐力素质的典型项目,可以培养学生吃苦耐劳的精神。但由于长期以来,耐久中长跑的教学往往单调枯燥,影响了学生的学习兴趣,大多数人对耐久跑存在害怕的心理,有些学生学了以后,既不懂所学中长跑技能对自己产生什么影响,也不清楚自己是否需要这些练习,更无独立进行中长跑锻炼的能力,故而难以在课后自行锻炼。 相似文献
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耐力跑是学生比较厌烦的一项练习,作为体育教师采用何种练习手段来调动学生的练习兴趣和积极性,是颇费神思和周折的。然而最近一次的耐力跑课练习,学生的表现着实令我满意。当我宣布了耐力跑内容后,耳畔响起的照例是学生不满意的埋怨声、牢骚声。学生一片无奈的感叹:真没劲!我面带微笑地说:"今天我们上的耐力跑课,和以前不一样了, 相似文献
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于永安 《山东体育学院学报》2003,19(2):77-78
耐力素质在身体素质中具有重要的意义，且有见效快和不可替代的特点。我国大学生的耐力素质一再下降，已是不争的事实。面对这一严峻的事实，有关决策部门却一再降低学生耐力跑及格成绩标准。1982年实施的18岁以上男生1000米、女生800米及格标准分别为4’01”和4’02”，1990年公布的分别为4’25”和4’20”，而2003年《学生体质健康标准(试行方案)》又降为5’40”和5'03”，分别下降一分钟多，下降幅度超过20％。因此，要阻止学生运动素质下降的趋势，首先要阻止耐力素质的进一步下降，关注学生耐力素质的发展。 相似文献
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近10年来,由于我国初中生的体质呈持续下降趋势,特别是初中生的中长跑测试成绩的下降趋势明显,这就说明初中生的耐力素质逐渐变差。本文旨在这个背景下,结合笔者和其他体育老师的教学经验,为提高初中生的耐力素质提出一些教学方法,主要是:加强思想教育,明确体育目标;教学方法多样,寓教于乐;从兴趣着手,无形中提高耐力素质;进行心理训练,提高学生自信心,挖掘学生潜能;适时进行一般耐力和速度耐力练习等。教师可依据以上几种方法结合教学实际情况,来逐步提高学生的耐力素质。 相似文献
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毕桂凤 《哈尔滨体育学院学报》2004,22(4)
耐力跑是高校体育教学大纲规定的基本内容之一 ,它对提高学生的心肺功能以及培养学生坚强的意志品质有着极为重要的作用。然而随着经济的发展 ,人们的文化生活水平的提高 ,我国高校女大学生的耐力素质呈下降趋势。本文通过理论教学与实践教学 ,找出原因及解决途径。 相似文献
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采用实验法，比较高校女生12min跑和800m跑体能测试方法。结果表明：采用12min跑锻炼，能增强学生心肺功能和有氧耐力水平，且方法简单易行，有利于调动女大学生的锻炼积极性。对于少数无氧耐力素质较好的女生，800m跑同样可以提高耐力水平。建议以12min跑测试项目为主，800m跑作为测试的补充项目。 相似文献
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肖建章 《哈尔滨体育学院学报》2004,22(4)
针对大学女生 80 0m耐力跑教学中存在的各种问题 ,进行了教法研究。即注意培养学生正确的学习动机 ;对耐力跑具有畏惧心理的学生 ,进行疏通和调节 ;增加教师对学生的情感投入 ;采用灵活多样的教学方法 ,以及跑后的自我测评与放松整理活动。实践证明 ,该方法取得了较好的教学效果。 相似文献
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耐力跑是发展一般耐力素质的基本训练形式之一.但在学校体育教学中,经常出现“学生怕练,教师怕教”的现象.耐力跑具有较高的锻炼价值,不仅对学生心肺机能的提高、耐力素质的发展有良好影响,对培养学生吃苦耐劳、勇于克服困难有独特作用.但传统耐力跑教学模式,如变速跑、间歇跑、计时跑等,学生往往感到单调、枯燥而不感兴趣,甚至产生抵触情绪,教学效果不理想. 相似文献
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800米项目是一项要求运动员较长时间保持较高速度跑进的项目，是对运动员的速度耐力、协调、灵敏、柔韧性和放松能力要求极高的体能类速度耐力性运动项目。从这一项目的性质出发，运动员具有良好的速度能力、耐力素质和崇高的理想、意志坚定、吃苦耐劳的精神，是取得优异的800米跑成绩的前提。为此。我们在日常训练中可以从以下几个方面来加以重视和提高。 相似文献
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我目现今高中生的整体身体素质正呈下降的趋势发展,尤其以耐力素质最为明显,提高耐力素质简单有效的方法就是长跑,它能很好的提高高中生的心肺功能和耐力素质,但长跑运动属于单一的项目,体力消耗大,且训练时枯爆无味,是最不受学生亲睐的体育运动项目之一。要使这项运动得到更多学生的喜爱,并积极参与,必须从改进教学方法方面入手。本文针对高中生长跑耐力素质的影响因素,作出了一些对改进教学方法的探索和研究。 相似文献
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800米跑是高考体育术科素质考试项目之一,属中跑类,而中跑项目是一项既需要速度又需要耐力的项目。体育考生跑800米是难中之难,那么,怎 相似文献
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耐力跑是秋冬季节体育教学的一项重要内容,可对一部分学生来说却多少有些“谈虎色变”的感觉,这里不仅因为耐力跑教学的持续运动量大,更因为耐力跑相对其它运动项目来说,显得枯燥单一,缺乏趣味性、娱乐性。学生对耐力跑的这种印象,无疑给教师进行耐力跑教学带来了较大的挑战,毕竟耐力跑教学对于学生身体素质的全面发展,以及意志品质的培养又有着重要的作用。因此,如何知难而上?如何让学生带着一份轻松和积极进取的心态练好耐力跑?成为我们教师必须直面的教学课题,这里笔者就把自己多年来进行耐力跑的实践体会告诉各位同行,希望能起到“抛砖… 相似文献