共查询到20条相似文献，搜索用时 250 毫秒
1.
<正>坐位体前屈是近年来《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)测试的内容之一,主要是锻炼学生关节和肌肉的柔韧性,是测试学生在静止状态下的腰、髋等关节可能达到的活动幅度,反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。在练习中通过采用适宜的练习手段和方法,来提高受测部位的柔韧素质,以提高坐位体前屈的成绩。一、"坐位体前屈"的动作方法平坐在地上,伸直双腿,脚面绷直,弯曲腰部,双手放在头的两侧,尽力向前伸慢慢用力,不要晃。二、国家规定的测试规格将坐位体前屈测试仪放置在平坦地面 相似文献
2.
3.
为了测试学生坐位体前屈的成绩，尤其是农村学校无力购买坐位体前屈测试仪，我们体育组积极开动脑筋，自己动手制作了坐位体前屈测试仪，成本十分低廉，很好地服务于体育教育教学，供大家参考。 相似文献
4.
坐位体前屈是近年来中小学生体质健康测试的内容之一,主要是锻炼学生关节和肌肉的柔韧性。但在练习中部分学生会有恐惧心理,因为柔韧性练习会产生疼痛感,为了加强学生对坐位体前屈练习的兴趣,笔者根据多年的工作经验,结合“双人瑜伽”的动作进行练习,取得了不错的效果,现总结如下,供大家参考。 相似文献
5.
问题一：学校没有配备正规和标准的测试仪器，影响测试数据的准确性和测试工作的严肃性，使学生对《标准》的贯彻实施及其测试数据产生歧义、怀疑和不信任感。如学校的肺活量测量计还是陈旧的老式仪器，不卫生、漏气，导致测试数据不准确；坐位体前屈只有土法上马，坐在室外的乒乓球台上，双脚抵住台上的铁网，或者东找西寻地找个台阶使用，显得有些敷衍了事；台阶实验没有标准、适宜的台阶，只有使用高度不符合标准且含有危险因素的体操凳和水泥台阶替代；篮排足球寥寥无几又破旧漏气，使选测工作根本无法进行，关注学生个体差异与兴趣爱好的理念也无从谈起。 相似文献
6.
我校《国家学生体质健康测试》测试项目为：身高、体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、女生800米和男生1000米6项。测试中遇到了很多问题,经过几年来的摸索,我们总结出了一套行之有效的测试方法,现与大家分享。 相似文献
7.
8.
如何提高坐位体前屈成绩 总被引：1，自引：0，他引：1
大家都知道，坐位体前屈，是近几年中考的测试项目，坐位体前屈主要考查学生的柔韧性，坐位体前屈动作的练习，对全身的关节、韧带、肌肉的灵活性，柔韧性，协调性，以及培养顽强的意志品质等方面都有良好的促进作用。坐位体前屈成绩的提高既是考试的需要，也是对中学生身体素质的检测。所以应加强对坐位体前屈动作的教学和锻炼。 相似文献
9.
为贯彻执行“健康第一”的指导思想，国家教育部和体育总局颁布了《学生体质健康际准》(以下简称《标准》)，以此代替原有的中小学生体育达标测试，这是我国青少年体育锻炼与评价制度的重大改革和有益尝试。以《标准》为测试依据，我组织了五年级的“坐位体前屈”的测试课教学。 相似文献
10.
11.
大家都知道,坐位体前屈,是近几年中考的测试项目,坐位体前屈主要考查学生的柔韧性,坐位体前屈动作的练习,对全身的关节、韧带、肌肉的灵活性,柔韧性,协调性,以及培养顽强的意志品质等方面都有良好的促进作用.坐位体前屈成绩的提高既是考试的需要,也是对中学生身体素质的检测.所以应加强对坐位体前屈动作的教学和锻炼. 相似文献
12.
目的:研究坐位体前屈的欲测属性,并进一步分析坐位体前屈性别差异和等级差异的原因;方法:对240名大学生(男116,女124)的坐位体前屈以及身高、坐高、上肢长、下肢长B进行测试,同时采用关节角度仪对脊柱各段运动幅度(Range of motion,ROM)进行分解测量;结果:身高对坐位体前屈有较小的影响,该影响主要来自于下肢长;坐位体前屈属于相对柔韧性,能够反映大学生脊柱前屈和骨盆在髋关节处屈的能力;坐位体前屈有显著的性别差异和等级差异,该差异主要来源于骨盆ROM.结论:坐位体前屈性别差异和等级差异,均与脊柱ROM和骨盆ROM关系密切,而与长度指标关系不大;提高骨盆ROM是改善坐位体前屈的最关键因素. 相似文献
13.
2012年11月3—4日,北京市中小学生第六届《国家学生体质健康标准》测试赛在首都体育学院进行。北京市16个区县144所学校的2880名中小学生参加了测试,测试项目有身高体重、台阶测验、肺活量、握力、坐位体前屈、立定跳远及裸眼视力测查。记者在现场看到,测试全部采用电子器材,数据实时无线上传。学生人手一张学籍IC卡,采用流水线形式、按测试路径顺序参加各项活动的测试,每个测试项目都设有多台仪器,学生可选择任意一台仪器进行测试。每测试完一项,测试人员便在其手背上盖一个红色的小印章,盖满6个不同标志的印章后则表示该学生测试完毕, 相似文献
14.
随机抽样调查三峡大学783名女生身高、体重、皮脂厚度(含体脂百分比)等身体形态指标和握力、台阶实验指数、肺活量、仰卧起坐数量、坐位体前屈数值、立定跳远、最大吸氧量(VO2max)等身体机能指标,发现女生身体形态良好,体态较为匀称,但体脂百分比偏低;握力、台阶实验指数、肺活量、仰卧起坐数量、坐位体前屈数值、立定跳远等身体素质与机能指标中的体质测试等课堂必测指标较好,但反映机体心肺耐力功能状况的最大吸氧量(VO2max)偏低。结论:女生的体质状况有待提高。 相似文献
15.
16.
<正>坐位体前屈是中小学生体质健康测试内容之一,反映了学生关节、肌肉、韧带的伸展能力。学生柔韧性越好,其关节活动幅度就越大,灵活性越强,继而能更好地发挥其他身体素质,同时降低运动损伤的几率。但是在教学练习中,很多学生都会因为疼痛而不认真练习,听到就发出"啊……"的恐惧声。为了提高坐位体前屈练习的趣味性和练习效果,笔者尝试把当下流行的瑜伽融入到该练习中,经过一学期的教学实践,取得了不错的效果,现按照影响坐位体前屈成绩的肌肉韧带部位划分,将一些练习方法总结如下:江苏王爱娣 相似文献
17.
<正>本校班级学生数额都在60～80人,在本学期的坐位体前屈摸底测试中发现了这样的问题,有部分学生在双腿弯曲状态下,双手伸直也很难将游标推动达到测试仪器"0"厘米,说明这类学生柔韧素质不仅弱,而且两侧肢体柔韧程度发展不均衡。如何在大班额的情况下使柔韧素质较弱的学生也能提高成绩呢?笔者进行了多次坐位体前屈的教学改进,总结了一些方法,供老师们参考。一、设置简便学练、测试方法 1.将坐姿为主的练习改为以站姿练习为主2.利用学生自身资源制定自测标准为方便学生进行自我检测,制定了"双手指尖触及地面为及格,双手握拳拳面触及地面为良好,双手掌根触及地面为优秀的自测标准(见图1～图3)。图1图2图3河 相似文献
18.
一、介绍游戏中的——自制教具 自制这个教具是受学校“坐位体前屈”仪器的启发，由于我们农村小学这种仪器数量很少，只能用于测试使用，不能满足学生练习使用。平时类似练习，尝试让学生压腿、站位体前屈、凭空坐在垫子上做坐位体前屈等，学生练习兴趣不高，成效不高，又不能很好地进行评价。后来偶尔发现学校装电脑的废弃纸箱，而且是正方形，学校淘汰下来一批电脑桌，上面的小木板和木条正好能利用上，经过精心设计，新的教具成形了，经过课上试验，效果不错，不但适合学生小组合作练习，比赛、探究学习，而且能激发学生练习兴趣。 相似文献
19.
<正>坐位体前屈是近年来中小学生体质健康测试的内容之一,主要是锻炼学生大腿后侧、腰背部及肩关节的柔韧性。在练习中采用适宜的练习手段和方法,提高受测部位的柔韧素 相似文献
20.
目的:通过设计兴趣导向性柔韧游戏并对小学三年级学生进行运动干预,了解兴趣导向性柔韧游戏对儿童青少年柔韧素质干预的效果。方法:采用随机整群抽样方法,抽取上海市某区小学三年级两个班的学生为研究对象,分为兴趣导向性柔韧游戏实验班和对照班,受试者均为健康儿童且自愿参与本研究。设计兴趣导向性儿童柔韧游戏并对实验班学生进行为期九周、每周两次的运动干预,而对照班学生运动干预采用正常的静态或动态伸展练习。形态学测试指标有:身高、体重和体脂率,通过分别测试运动干预前后坐位体前屈、俯卧背伸及双手后勾等指标,比较实验班和对照班男女学生运动干预前后双手后勾、坐位体前屈及俯卧背伸等指标差异,了解兴趣导向性柔韧游戏对儿童青少年柔韧素质干预的效果。结果:①运动干预后实验班男女生坐位体前屈、俯卧背伸、双手后勾与运动干预前比较存在显著性差异(P<0.05)。②运动干预后实验班坐位体前屈、俯卧背伸、双手后勾与对照班也存在显著性差异(P<0.05)。结论:兴趣导向性柔韧游戏的运动干预可以有效发展儿童柔韧性素质。 相似文献