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健身运动处方在普通高校健身课教学中的应用 总被引：19，自引：1，他引：18
健身运动处方是指针对个人的身体状况而采用的一种科学的、定量化的体育锻炼方法,是以全面发展身体素质、增进健康、增强体质为目的的运动处方.普通高校健身课引进健身运动处方的实验结果表明:把身体锻炼和运动处方制定的原则与方法作为主教材,通过健身课教学,学生既掌握了科学锻炼方法,又达到了强身健体之目的. 相似文献
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运动处方指导人们身体锻炼方面的应用研究引起了广泛的关注,同时也使人们进行身体锻炼方--法等向着科学化、效果良好化、明显化的方向发展。文章通过分析运动处方的有氧运动的健身价值、超量恢复原理和“全面身心健康概念”三方面的健身理论基础,为运动处方指导大学生体育锻炼提供个性化指导和理论参考。 相似文献
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现代文明病又称为生活方式病、富贵病或慢 性病等,并非由细菌或病毒所引起的,而是一种由于生活上的压力与紧张,以及营养的失调,再加以缺乏运动,长期积累而成的一类疾病。因此,随着我国社会的进步人们越来越多地关注自身的健康,并发现不正确的健身方法会对身体健康造成不良影响,而运动处方的运用可以为健身活动提供科学依据,使运动群体达到最佳的体育锻炼效果并有效的预防文明病的困扰。采用文献资料法,在综述国内关于运动处方研究现状的基础上,提出了运动处方在文明病运用研究趋势以及当前国内运动处方研究所面临的问题。 相似文献
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运动处方在全民健身中的作用 总被引：10，自引：0，他引：10
论述了运动处方在全民健身计划实施中对指导健身者选择运动项目和运动方式．确定运动强度、运动持续时间、运动频度等方面的作用。提出要想通过体育运动来健身,达到良好的健身效果,必须有科学的理论和方法。健身运动处方即是针对健身者本人身体实际情况而判定的具体健身运动计划和方案,它是全民健身计划科学实施的一项不可缺少的内容。 相似文献
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促进办公室人群身体健康是设计健身气功运动处方的根本目标之一,运动处方具有科学性、实效性、普遍性的特点。通过对办公室人群常见的现代职业病治疗及预防角度的分析,提出了健身气功运动处方是科学健身的有效途径与方法,是全民健身计划科学实施的一项不可或缺的内容。 相似文献
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运动处方应用的重点与难点剖析 总被引：1，自引：0，他引：1
运动处方概念在上世纪八十年代引入我国,并由此行内学者展开研究,本文针对当前人们在体育健身中普遍存在的问题,深入剖析运动处方在应用中的重点问题和难点问题。重点问题比如,如何选择适当的运动项目、如何运动科学的锻炼方法、如何很好地控制运动量等。而难点问题也是运动处方的应用普及过程中常常碰到难题,如怎样在宏观上科学地应用运动处方。 相似文献
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健身健美操运动的营养问题 总被引：1，自引：0，他引：1
健康意识与健身运动已成为人们生活中的重要组成部分,健身健美操运动成为大多数人用来进行健身锻炼的运动项目,健身健美探属于典型的有氧运动,本文就人们在进行健身锻炼的同时如何根据它的供能特点进行合理的营养补充进行探讨,为喜欢此项健身运动的参与者提供具有参考价值的依据. 相似文献
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前言：游泳是人们最喜欢的体育运动项目之一，尤其在夏季，游泳即能避暑又能健身老少皆宜，越来越多的家庭进入游泳活动中来，是现代人生活的一种时尚。游泳运动是我们与自然环境相适应必须掌握的一种生存本领，从另一角度分析，从小学会游泳有利于我们今后健身提供良好的运动基础，同时对有潜力的游泳少年儿童也是我国竞技游泳必备的后备力量，因此，从小学会游泳有重要意义。 相似文献
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宋广侠 《体育科技文献通报》2012,20(12):35-36
在体育教学中运用运动处方教学模式,设立实验组和对照组,研究运动处方教学对学生身体素质、锻炼习惯和心理健康方面的差异。通过实验研究证明在体育教学中运用处方教学对学生身心有很大改善作用。为今后利用运动处方科学地对职业学校学生进行强身健心提供理论和实践指导方面的依据。 相似文献
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健身运动处方锻炼对大学生身心健康发展的实验研究 总被引：13，自引：0，他引：13
在大学体育课、课外体育活动中采用精神卫生调查问卷SCL-90,对实施健身运动处方的大学生进行心理健康状况调查,通过专家及学生调查来探讨实施健身运动处方锻炼对大学生身心健康发展的影响,以研究实施健康运动处方的心理效果。实验结果表明,健身运动处方锻炼对参与者的身心健康产生积极影响,对人际关系、焦虑等方面的调节和改善有一定作用。健身运动处方的运用要考虑处方内容、形式、负荷强度的安排。 相似文献
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构建大学生体质最优化教学模式的实验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
通过对大学生进行健身运动处方和常规体育教学两种教学模式的实验对比,探讨和研究大学生体质最优化的教学模式,为推进高校体育课程体系改革和促进大学生健身的科学化提供理论和实践指导方面的依据。本研究按随机抽样原则在柳州医学高等专科学校05级学生中,随机抽取4个班,其中两个班作为实验班,另两个班作为对照班,进行健身运动处方教学和常规体育课教学的对比,实验期为1年,以验证运动处方教学模式对大学生体质影响的效果。结果显示：实验班和对照班在身体素质、身体机能等指标上,存在非常显著性差异。健身运动处方教学模式能有效提高大学生体质健康水平,对增强、改善学生体质有显著效果,具有更强的实效性和科学性,是实现大学生体质最优化的一种有效可行、值得推广的教学模式,符合高校体育课程体系改革发展方向。 相似文献
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运动处方干预对体质影响的效果研究 总被引：1，自引：0，他引：1
目的：探讨在运动处方干预下,对大学生体质影响的效果,并为大学生的科学健身提供“量化”指导和今后的调研提供依据及参考。方法：按随机抽样原则,在本校06级学生中随机抽取4个班,两个班作为实验组,实施运动处方;另两个班作为对照组,不实施运动处方干预,实验期为1年,以对比、验证运动处方对大学生体质影响的效果。结果：实验组和对照组在耐力素质、力量素质、肺活量体重指数及台阶试验成绩等指标上,实验前后存在显著差异（P〈0.01）。结论：运动处方对增强、改善大学生体质有显著效果,能有效提高大学生体质健康水平,并有助于培养大学生终身体育能力。 相似文献
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体育锻炼对城区老年人体质和生活质量的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
通过对南宁市城区老年人经常参加体育锻炼与不常参加体育锻炼两类人群的体质和生活质量的抽样调查与比较分析,旨在研究体育锻炼对老年人体质和生活质量的影响,结果表明:经常参加体育锻炼,可以使老年人的身体成分更趋合理,对老年人控制体重有一定的帮助,同时可以有效的提高老年人的心肺功能、身体素质和生活质量。 相似文献
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综述了肥胖人群健康相关生活质量在生理和心理两方面存在的问题,以及身体锻炼对肥胖人群健康相关生活质量的良好效益。在肥胖的防治过程中,应充分重视肥胖人群的健康相关生活质量,身体锻炼在这方面具有不可忽视的作用。 相似文献
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目的:评价运动干预对老年糖尿病-Ⅱ型患者生命质量的影响。方法:将30例老年糖尿病-Ⅱ型患者随机分为运动干预组和对照组,采用规律运动对干预组进行12周干预实验,对照组则不进行任何规律运动,两组均检测血糖等指标、测量体质状况、SF-36量表。结果:实验后干预组与对照组在血糖等指标、体质状况、生命质量各维度得分等方面,差异具有统计学意义。结论:规律性运动干预对老年糖尿病-Ⅱ型患者血糖降低、体质增强有积极的影响,可有效提升患者生命质量。 相似文献
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调查农村干部的健康状况及对体育锻炼与健康的认知、态度、信念、行为,了解农村干部生命质量与体育锻炼因素的相关性。结果：被试农村干部生命质量各维度得分普遍不高,生命质量男性高于女性;被试农村干部生命质量水平与个人的认知、态度、信念、行为存在显著相关（P〈0．05）。结论：切实推进农村体育健身知识宣传、健康教育、全民健身指导等工作,尽快构建农村干部健康水平监控体系。 相似文献
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儿童内在潜能发展运动处方干预有效性的实验研究 总被引：2，自引：0，他引：2
本研究以运动处方干预儿童早期身体素质、机能及形态的潜能发掘。结果表明，运动处方干预有助于儿童身体素质、机能及形态的发育处于优势地位；对于儿童早期身体素质、机能及形态的潜能发展运动处方干预是科学、有效的。 相似文献