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肌酸（Creatine）是一种主要存在于骨骼肌中的天然有机化合物。它以游离型和磷酸化型两种形式，在骨骼肌能量代谢中起重要作用。人们研究肌酸已经有100年的历史，但也仅是最近十来年国内外才把它使用在运动训练中。 相似文献
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口服肌酸对人体运动能力的影响 总被引：2，自引：0，他引：2
肌酸(Creatine),即甲基胍基甘氨酸,是自然存在于人和高级哺乳动物体内的一种氨基酸衍生物。正常人体内肌酸含量约1.7‰,其中95％分布于肌肉,少量存在于大脑、肝、肾和睾丸中。人体骨骼肌中肌酸的平均浓度足125mmol/kg干肌重量,正常情况下约60％的肌酸与高能磷酸键结合以磷酸肌酸的形式贮存自由能。当肌肉剧烈运动时,磷酸肌酸与ADP反应,转移高能磷酸键再合成ATP供能。肌酸和磷酸肌酸是肌肉无氧代谢中的重要平衡体系之一,人体肌酸水平的高低对人体无氧运动能力有至关重要的影响。 相似文献
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骨骼肌能量代谢是运动生物化学的重要研究课题之一,磷酸肌酸(CP)属磷酸原供能系统,在短时间、以无氧代谢为主的运动中起主导作用。这就使人们对肌酸(Creatine)在骨骼肌能量代谢中的作用及其与运动能力的关系产生了极大兴趣。近年来,国内外许多学者对补充肌酸在提高运动能力作用方面的研究报道较多,因此,总结国内外对补充肌酸的研究成果,具有重要的参考意义。。 相似文献
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最新研究表明，肌酸(Cr)补充能提高部分个体骨骼肌的磷酸肌酸(Cp)含量，从而提高一些项目的运动能力。现在职业运动员，优秀选手，业余运动员，及有发展前途的少年运动员均在服用肌酸。据估计，过去的一年肌酸的消耗量约为2.5×106kg。。这表明了人们对肌酸补充的极大期望。但过量服用，可能损害健康。尽管肌酸补充被认为是相对安全的，但它对健康的影响还没有科学的评价。1肌酸、肌酸代谢及肌酸补充的影响肌酸是一种非必需营养成分，肉类和鱼中含量丰富。体内主要在肝脏中合成，肌肉不能合成肌酸，靠肌膜上的Na 依赖载体从血液中摄取。在… 相似文献
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肌酸是天然存在于肌体的营养素。95%的肌酸都存在于骨骼肌中。肌肉内充足的肌酸可以保证运动中消耗的 ATP(三磷酸腺苷)的再合成,最大限度地减少肌肉局部乳酸的生成,从而使人体能在更高强度下运动更长时间。这就可以帮助人体增强力量,增加做功能力,增长肌肉,并使人体不会过早产生疲劳。研究表明肌酸可以增加肌纤维摄取蛋白 相似文献
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目的:研究肌酸补剂对小鼠运动能力的影响及其机制.方法:昆明种雄性小鼠60只(15～17g),分为对照组(control group,CG)和肌酸补充组(3.0g/kg体重,creatine supplemented group,SG),每组30只.2周后,分别于运动前、定量负荷运动(负5%体重,游5min)后和力竭运动(负18%体重)后取材.石蜡切片HE染色统计肌纤维横截面积;测定血乳酸和肌乳酸、肝糖原和肌糖原及腓肠肌和血清中的肌酸激酶和乳酸脱氢酶.结果:肌酸补充组小鼠游泳至力竭时间显著高于对照组(P<0.01);定量负荷运动后,肌酸补充组血乳酸和肌乳酸增加幅度显著低于对照组;运动后肌酸补充组血清CK和LDH含量均显著低于对照组(P<0.05);运动前肌酸补充组肝糖原含量显著高于对照组(P<0.01).结论:肌酸补剂能减少运动小鼠血液和肌肉中乳酸堆积,有助于保护肌细胞膜的完整性,肌酸补充还可增加糖原贮备,从而延长小鼠游泳至力竭时间. 相似文献
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1997年walker在研究中发现体内肌酸来源于二个途径：一是饮食,另一部分由肝、肾等器官合成。大约95％的肌酸存在于肌肉中,他由此判定肌酸从合成部位到达肌肉存在着转运系统。越来越多的研究表明,补充肌酸可以增加肌肉内磷酸肌酸的含量,提高ATP的利用率和运动能力,延缓疲劳发生,对短时间、大强度、间歇性的重复运动具有重要作用。 相似文献
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运动应激导致机体骨骼肌细胞内的相对能量平衡状态遭到破坏,机体恢复相对能量平衡状态对机体运动能力的保持具有重要意义.AMPK在运动适应过程中对调节细胞能量代谢和物质代谢,维持细胞自稳态具有重要作用.在一次性运动中AMPK的激活具有运动强度依赖性和运动时间依赖性.AMP/ATP比值改变是运动适应过程中AMPK激活的主要机制,Cr/PCr比值、葡萄糖等细胞内其他能量物质状态、H+浓度变化和LKB1等骨骼肌AMPK上位激酶的变化对AMPK激活也有影响.阐明了在运动适应过程中AMPK分子调控机制方面的研究进展. 相似文献
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补充肌酸和抗阻训练促进人体股外侧肌废用性肌肉萎缩恢复的组织化学和生物化学机制研究 总被引：2，自引：0，他引：2
研究了健康大学生外固定腿 2周使肌肉愈接近废用性萎缩 ,并在固定期和恢复期 10周过程中连续补充肌酸和抗阻训练 ,测定股外侧肌组织化学和生物化学的变化 ,同时测定了骨骼肌表达的生肌调节因子 (MRFs) MyoD ,Myo genin和Myf 5的变化 ,探讨肌酸加速骨骼肌废用性萎缩后恢复的分子机制。研究结果显示 :补充肌酸使股外侧肌废用性肌肉萎缩后恢复期各亚型肌纤维增粗 ,Ⅱ型肌纤维较Ⅰ型肌纤维增粗显著。在恢复期第 3周肌肉磷酸肌酸 (CP)和肌酸 (C )及总肌酸均达到高水平。骨骼肌表达的生肌调节因子 (MRFs) MyoD ,Myf 5的变化与股外侧肌各亚型的的增粗具有一致的结果 ,Myogenin变化不显著。提示 :补充肌酸可以促进股外侧肌各亚型肌纤维增粗可能由促进肌肉收缩蛋白和结构蛋白合成所致。 相似文献
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针对400米跑疲劳的原因,在营养物质补充上,除遵循一般速度项目的营养原则外,还可以通过补充肌酸和补充碱性盐来推迟400米跑过程中疲劳的出现。一、补充肌酸 肌酸是一种主要存在于骨骼肌中的天然有机化合物,它以游离型和磷酸化两种形式存在,在骨骼肌 相似文献
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运动导致骨骼肌细胞内的能量平衡状态被破坏,因此,机体恢复与维持能量状态的平衡对运动能力有重要影响,5′-一磷酸腺苷激活的蛋白激酶(5′-AMP activated protein kinase,AMPK)作为细胞内的能量监控器具有这种作用。AMPK在一次性运动中能以强度和时间依赖性方式激活,其机制主要与运动中AMP/ATP比值改变有关,AMP通过3条途径激活AMPK:直接别构激活;使AMPK成为上游激酶的更适底物;阻遏蛋白磷酸酶对AMPK的抑制,ATP与AMP的作用相拮抗。其他能量状态的变化如磷酸肌酸、肌酸、葡萄糖和肌糖原也对AMPK的激活产生影响。阐明运动激活AMPK的分子机制对理解骨骼肌在运动中的能量代谢具有一定意义。 相似文献
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众所周知 ,肌酸能够帮助人体建造肌肉 ,不仅如此 ,它还有助于增长肌肉的力量 ,强化体能 ,加速疲劳的恢复。同时 ,肌酸还能增强人体心脏的功能 ,产生更多完整的细胞体积。正是出于这些有利的因素 ,全世界有很多运动员都在使用肌酸。自６年前单水肌酸进入市场以来 ,我们听到了很多有关摄入肌酸的同时服用多类果汁的报道 (特别是葡萄汁 )。其原因就是果汁内含有的简单碳水化合物可以产生一种胰岛素增量 ,帮助肌酸进入肌细胞。使用果汁送服肌酸虽然其意义较全面 ,然而在实际使用当中这种做法又是错误的。科学在不断发展着 ,科学家们也不断发现了… 相似文献
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运动导致骨骼肌细胞内的能量平衡状态被破坏,因此,机体恢复与维持能量状态的平衡对运动能力有重要影响,5'-一磷酸腺苷激活的蛋白激酶(5'-AMP activated protein kinase,AMPK)作为细胞内的能量监控器具有这种作用.AMPK在一次性运动中能以强度和时间依赖性方式激活,其机制主要与运动中AMP/ATP比值改变有关,AMP通过3条途径激活AMPK直接别构激活;使AMPK成为上游激酶的更适底物;阻遏蛋白磷酸酶对AMPK的抑制,ATP与AMP的作用相拮抗.其他能量状态的变化如磷酸肌酸、肌酸、葡萄糖和肌糖原也对AMPK的激活产生影响.阐明运动激活AMPK的分子机制对理解骨骼肌在运动中的能量代谢具有一定意义. 相似文献
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骨骼肌细胞铁代谢的研究进展 总被引：3，自引：1，他引：2
铁在ATP合成、氧的转运与利用等许多生理过程中发挥重要作用.骨骼肌是机体运动中利用铁的重要器官,运动会改变骨骼肌细胞的铁稳态,骨骼肌铁缺乏或铁超载都会影响骨骼肌细胞的功能,进而影响机体的运动能力.因此运动与铁代谢的关系引起越来越多学者的关注.骨骼肌细胞膜上铁转运蛋白受体1(transferrin receptor 1,TfR1)、二价金属离子转运体1(divalentmetal transporter 1,DMT1)、膜铁转运蛋白1(ferroportin 1,FPN1)等参与了铁的摄取和释放,NO可能对运动中骨骼肌铁代谢起重要调控作用,但其具体分子机制尚需深入研究.此外,骨骼肌细胞膜上分布着参与调节肠铁吸收的铁调素调节蛋白(hemojuvelin,HJV),其在运动中对肠铁吸收的调控作用有待进一步明确. 相似文献
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以短道速滑运动员为实验对象,进行了为期8周的外源性补充肌酸(Cr)的临床研究,其目的是探索促进运动员恢复的方法,以保证运动员能以充沛的体力完成高强度、大运动量训练。补充方法:以0.1g/kg/次、每日饭前口服1次、连续7天做冲击量的补充;之后以0.01g/kg/次,连续服用3周的维持量来补充外源性Cr。结果显示:在高强度力竭性比赛之后补充Cr可促进运动员的恢复,主要表现在运动员体力感知度、单圈训练成绩和血红蛋白等指标大幅度改善。采用本方法和剂量补充Cr在近期内未发现对运动员的健康产生损害。 相似文献
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肌酸的补充与运动能力 总被引：8，自引：2，他引：6
刘大川 《武汉体育学院学报》1999,(2)
本文从肌酸在能量代谢中的作用、补充肌酸对肌肉中肌酸含量的影响和对运动能力的影响等方面进行了文献综述与分析。 相似文献