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记得小时候,每天早晨出门上学的时候,经常可以看到一个晨练的三四十岁的男人跑步而过,夏天短袖上衣,冬天换成长袖,但无论春夏秋冬,总是短裤。冬天每每看到他的时候,全身骤然收紧之外,我不得不佩服他的勇气和毅力。长大以后,随着我的阅历和社会经验的增长,回想起那个男人,觉得他还非常专业——既然是跑步,就按照跑步的规矩。 在体育运动中,有些项目需要专门的服装,而有些 相似文献
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随着我国全民健身运动的广泛开展,越来越多的人参与到跑步健身锻炼的队伍中。由于缺乏专业的指导,导致很多人患上了"跑步膝"。本文针对在跑步中经常出现的"跑步膝"产生的原因、防治办法与康复策略进行了较为详细的分析,并提出针对性的肌肉伸展、强化练习与按摩放松手法,可以有效防范"跑步膝"的发生及减轻膝关节疼痛。 相似文献
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跑步运动是学校体育的重要组成部分,然而近年来,大学生对跑步运动的兴趣却在逐年下滑,因此导致了学生的身体素质下降,出现亚健康的状况,严重影响了学生的身心健康。为此,本文采用了文献资料法、问卷调查法、数理统计法以及逻辑分析法等方法对大学生跑步运动兴趣进行调查和研究。通过调查研究发现影响学生跑步运动兴趣的主要因素有学生的兴趣、运动需要的满足、参与跑步运动的动机、融洽的师生关系、训练内容的新奇性以及场地和天气等因素。根据这些因素提出,提高学生户外跑步运动兴趣的相关建议和策略,以达到提高学生跑步运动兴趣,培养学生终身体育意识的目的,从而使学生积极的参与到跑步运动中来,提高学生身体素质和身心健康。 相似文献
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《哈尔滨体育学院学报》1992,(4)
喜欢早晨健身跑步的人无疑会对日本新近公布的一项资料感到不解。该资料明确证实,清晨跑步极易导致血管栓塞。而只有晚跑才于身体有益。这是日本专家数年来研究晨跑对人体健康不利的结论。他们对照分析了自愿者早晨和晚间跑步后血液循环状况。结果表明,晨跑增加了血管中形成血栓的可能性,因为这时血液的凝聚力提高了6％,晚间跑步则相反,血小板的数量下降70％,从而减少了血管栓塞的危险性。 相似文献
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<正>每年到了冬季,由于天气太冷,在大课间体育活动时做广播体操就不适宜了,一般的学校都在这个时期安排跑步锻炼活动。可是在有限的30～40分钟的大课间里全校学生同时参加跑步活动,人数太多,场地小,学生跑不开,从而导致不能高效利用场地资源;学生下楼集合集中,楼道学生流量大,造成拥挤,极容易导致相互踩踏、群死群伤的危险发生,而且集合速度缓慢;下操后学生上厕所集中、拥挤,也导致不能有效利用厕所设施。 相似文献
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小学体育的课程框架中田径教学是主要内容,跑步类作为田径项目,由于其实践方式单一导致学生对跑步类项目的理解与认知十分有限。为协调和处理这一问题,尝试将定向运动这种新兴体育运动方式融入其中,开创趣跑趣合作的新模式,通过对定向运动的价值挖掘,制定具体的定向运动实践方案,并对效果进行检验与评价,为定向运动融入小学体育跑步类教学奠定基础。 相似文献
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无论是炎热的盛夏,还是寒冷的严冬;无论是风雪满天,还是大雨滂沱,每天清晨,人们都可以看到一个四十岁上下的男同志在化工路一带的马路上跑步。他就是北京化工机械厂党委付书记童金昌同志。只见他身穿背心短裤,步伐矫健有力,过路的人们都十分佩服地称赞他“身体真棒!”可是哪里知道,在二十年前,他还是个重病号呢。那是在一九五七年,刚担任团总支书记一年多的童金昌同志,患了严重的关节炎症,一下住了三个月医院。出院后,关节仍然红肿,弯不下腰,抬不起腿。他三天两头 相似文献
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刘文洁 《体育健康知识画刊》2009,(12):92-93
跑步太简单了,人和许多动物都会跑步。但正是这项简单的运动,在今天却成为全世界最流行的一项大众健康运动。听听来自不同国度的人们对跑步的解读吧：跑步也许是世界上最民主的运动。跑步者几乎完全没有建立在种族、性别、年龄、阶级或者其他东西基础之上的歧视;跑步是一种有益的瘾。你可以用跑步这种有益的瘾来取代吸烟、酗酒、暴饮暴食等有害的瘾。结果你会变得更健康、更快乐。简而言之,跑步让你超越了许多…… 相似文献