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从刘易斯和埃米扬的典型两跳得到的启示 总被引：3，自引：0，他引：3
现代跳远运动正朝着尽可能快的助跑速度与踏跳合理的结合方面发展.快速助跑与踏跳合理结合,其含义为所有参与踏跳的诸因素的搭配要更为合理化.世界级优秀选手刘易斯和埃米扬的典型两跳充分反映了两种技术流派:即速度见长的技术特点(低跳跃型)和力量见长的技术特点(高跳跃型). 相似文献
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现代跳远发展趋势、或者说是创造优异成绩的因素是：在充分发挥和利用助跑水平速度的前提下，通过合理有效的踏跳，努力获取最佳的腾起垂直速度和适宜的腾起角度。在这个过程中，运动员的踏跳技术、特别是踏跳力量就显得极为重要。在完成踏跳动作过程中，运动员从高速度助跑转换成快速攻板起跳，下肢承受地面给予人体巨大的支撑反作用力，需要相关肌肉群发挥其最大绝对力量，为转入快速蹬伸创造良好的条件。 相似文献
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现代三级跳远运动员的速度训练 总被引：3，自引：0，他引：3
三级跳远技术由高跳型、平跳型已经发展成速度型。为了适应这种技术，应该重新认识现代三级跳远运动员的速度训练，它包括发展运动员跑的速度(跑的能力、绝对速度、助跑速度)、速度性力量和快速跳跃能力。 相似文献
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对三级跳远运动员速度-力量训练的探讨 总被引：1，自引：1，他引：0
吴炎 《体育成人教育学刊》2003,19(3):98-98
三级跳远运动员的技术水平和运动成绩 ,往往与专项素质和技术动作密切相关的。三级跳远成绩是以三级的远度来计算的 ,因此 ,要求运动员在助跑中不仅有一定的速度 ,而且还要有相当强的腿部力量 ,所以在三级跳远训练中 ,提高运动员的速度—力量是非常重要的。本文着重探讨三级跳远运动员速度、力量两方面的训练问题。1 提高助跑和三跳中的速度1.1 助跑方式的选择助跑速度快、节奏性强 ,将最高速度尽可能地保持到最后的跳跃步上 ,是提高三级跳远成绩的关键。在跳远中有匀速加速和积极有力的两种不同助跑节奏方式 ,三级跳远运动员可以根据自己… 相似文献
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跳远运动员的训练是高强度的极限运动，要求助跑的速度、踏跳的力量。转向跳跃能力等诸多因素的协调发展。跳远专项力量训练，即根据跳远的技术特点，采用与跳远技术相适应的增强下肢和上肢力量训练手段，增强起跳腿快速起跳能力。而提高快速起跳的关键是加强快速起跳的专项力量训练。训练过程中的营养强化手段，能够有效地提高跳远运动员的速度力量，达到训练后的快速恢复。 相似文献
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利用世界优秀运动员的跳远技术参数和跳远踏跳阶段踏跳力--时间曲线,剖析助跑速度损失量、起跳快速支撑和蹬伸在跳远起跳垂直速度的生成机制中的运动学和动力学原因,对跳远垂直速度生成提出了新的见解,并为创新跳远训练提供了一条新的思路. 相似文献
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<正>一、具体"怕"的现象分析1.助跑时怕跑不好。助跑的任务是使身体获得必要的水平速度为上板起跳提供良好的条件,一般可分为起动、加速和准备上板三个阶段。初中女生在助跑时步幅多大、速度多快为适宜呢?她们心中没底,怕不能为上板提供条件,表现为助跑不自然、不协调。2.上板踏跳时怕上不准、跳不好。上板踏跳的任务是将助跑获得的水平速度,通过踏跳转变为向前上速度,以获得良好的第一腾 相似文献
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重视在跳远起跳中发挥垂直速度 总被引：3，自引：0，他引：3
现代跳远运动正朝着尽可能快的助跑速度与踏跳合理的结合方向发展,快速助跑与踏跳合理结合,其含意为所参与踏跳的诸因素的搭配要更为合理化。影响跳远成绩的因素是多方面的,它包括助跑速度、步频与步幅的节奏、腾起初速度及腾起角等。助跑与踏跳的合理结合是取得理想成绩的关键技术。然而跳远的踏跳过程是一个极其复杂的动态过程,踏跳效果的好与坏,不是由一个因素所能决定的,而是多因素的集合。因 相似文献
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力量是指肌肉在紧张或收缩时所表现出来的一种能力。所谓速度性力量,就是快速力量或爆发力。爆发力=力量×速度。在田径跳跃项目中,所需要的力量属于速度性力量。科学合理地排列组合力量、速度和爆发力训练的顺序,对提高运动成绩起着至关重要的作用。决定跳跃成绩主要因素是助跑速度和与助跑相衔接的起跳。力量是速度和弹跳力的基础。在还没有发明更好的器械来取代杠 相似文献
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完整的跳远技术由助跑、起跳、腾空、落地四个技术环节连续组合而成。其中助跑是跳远技术的基础,起跳是关键,跑跳结合是跳远技术的核心。在这四个环节中,无论哪个环节出现问题,都会影响跳远起跳效果的发挥,对跳远成绩产生不利影响。1.助跑速度跳远的助跑不仅是为了获得理想的水平速度,而且还必须为踏跳做好充分的准备,使助跑与踏跳紧密结合,做到在起跳时既 相似文献
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正跳远的四个技术环节:助跑,踏跳,腾空和落地。四个技术环节中的助跑,踏跳,落地三大技术在跳远中的作用和练习方式大致相同,腾空步技术在跳远教学中是至关重要的技术之一。挺身式跳远——踏跳腾空后做一个展体挺髋收腹动作,对身体各部位的控制,对力量,速度,柔韧,协调,爆发等各方面的素质要求比较高。现把 相似文献
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跳远的远度取决于助跑速度和踏跳力量.澳大利亚跳远教练杰斯贾维认为,跳远成绩约2/3取决于助跑速度,可见助跑之重要。日本一些专家经过研究,得出了远度与水平速度和垂直速度之间存在着极其密切的相关关系的结论。 相似文献
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速度在跳远助跑中的作用 总被引：1，自引：0，他引：1
跳远技术包括四个环节，助跑是其中最重要的环节。助跑技术中最后几步步长、速度节奏和动作结构的变化，关系到最终跳远的成绩。踏跳时水平速度损失率小，踏跳的组合形式，跑与跳技术结合的合理，是取得好成绩的关键。 相似文献
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通过对我国大学生跳远运动员助跑和起跳的动作分析，从理论上探讨跳远运动员“速度型”起跳的技术特征，为进一步改进跳远踏跳技术，提高运动成绩提供一定的参考依据。 相似文献
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利用世界优秀运动员的跳远技术参数和跳远踏跳阶段踏跳力一时间曲线，剖析助跑速度损失量、起跳快速支撑和蹬伸在跳远起跳垂直速度的生成机制中的运动学和动力学原因，对跳远垂直速度生成提出了新的见解，并为创新跳远训练提供了一条新的思路。 相似文献
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王海明 《体育成人教育学刊》2002,18(3):72-73
助跑速度与跳远成绩之间存在高度的相关 ,是影响跳远成绩的主要因素。在当今世界跳远助跑速度越来越快且助跑速度日趋接近的今天 ,踏跳技术的差异已成为决定成绩优劣的一个重要指标。因此 ,跳远成绩不仅取决于助跑速度 ,而且在较大程度上受到踏跳技术和踏跳能力的制约。 相似文献
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影响三级跳远运动成绩的几个主要因素 总被引：2，自引：0，他引：2
运用运动训练学与运动生物力学的理论与方法，对优秀男子三级跳远运动员的助跑速度及速度和用率进行研究。三级跳远运动员的助跑速度与成绩呈高度相关关系，助跑速度越快则成绩越好；助跑速度的利用率和水平速度的损失率是衡量优秀三级跳远运动员技术水平的重要指标；运动员专项力量、技术水平的高低是影响运动员三级跳远运动中助跑速度与助跑速度利用率高低的重要因素。 相似文献
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一、助跑（尤其是后三步）、攻板的速度、节奏与踏跳的训练是影响三级跳远技术第一因素
大家都知道，三级跳远技术是由助跑起跳、单脚跳、跨步跳与跳跃几个环节构成。助跑起跳作为整个技术的第一环节，它决定着后面技术的发挥或者说直接影响着该次试跳的有效性。因此加强助跑起跳训练尤其是助跑后三步的速度训练与踏跳蹬伸起跳训练是创造优异成绩的第一步。 相似文献
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助跑速度与跳远成绩之间存在高度的相关，是影响跳远成绩的主要因素。在当今世界跳远助跑速度越来越快且助跑速度日趋接近的今天，踏跳技术的差异已成为决定成绩优劣的一个重要指标。因此，跳远成绩不仅取决于助跑速度，而且在较大程度上受到踏跳技术和踏跳能力的制约。 相似文献
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由于背越式技术新,发展时间短,因而在技术上还不完美,无论在理论上、技术上、训练方法上都有不少争议,本文试就助跑与起跳技术上从生物力学的观点作一些理论上的分析。一、助跑在“背越式”跳高的助跑中,如何把快速助跑与快速起跳结合起来。关键在于处理好助跑的方向、弧度、角度和节奏。助跑的根本目的是:把快速助跑获得的水平方向的动能转化成垂直向上的势能。快速助跑的作用有两个:一是增大踏跳力量;二是缩短踏跳时间。我认为这个能量转化过程从运动 相似文献