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教学训练中要注意预防膝关节运动损伤 总被引：2，自引：0，他引：2
近年来随着网球运动的兴起,参加学习训练的人不断增多。但是基层开展网球运动,大多是利用水泥(或沥青石子)场地,符合规格要求的标准场地还是比较少的。这是当前我国体育设施的一个现实情况。虽然水泥(或沥青石子)场地具有易保养、经济、实用等诸多优点,但从运动与训练的角度看,这种场地易产生一些运动损伤,最突出的就是膝关节损伤。 有关资料表明,从事网球、羽毛球运动训练,患膝关节劳损、半月板损伤、髌骨和胫骨疼痛等症状者比率较 相似文献
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随着学校体育条件的改善,水泥篮、排球场和其他项目的水泥运动场不断增多。但由于水泥场地硬度大、弹性差,再加上有些学生没有正确掌握运动方法和技术,因而容易造成运动损伤。针对这种状况,在水泥场地上进行教学与训练时,采用如下方法预防学生运动损伤。 1.应充分做好运动前的准备活动 相似文献
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<正> 场地器材是开展乒乓球活动所必备的物质条件。《乒乓球竞赛规则》对场地器材有明确的规定和要求。在基层学校或单位开展乒乓球活动时,可本着勤俭节约的原则,因地制宜、因陋就简,从实际情况出发搞好场地器材的建设。一、场地 (一)场地规格正规的乒乓球比赛要求在室内进行。比赛场地不得小于14米长、7米宽,空间高度不得低于4米。比赛场地应由75厘米高的深色档板围起。与相邻的比赛场地及观众隔开。不可采用砖、水泥或石头作为地面 相似文献
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通过四类场地上用20-MST预测最大吸氧量的重测信度，评估20-MST评价心肺功能的场地适应性。受试为韩山师范学院的大学生自愿者152人，其中男生88人，女生64人。每名受试分别在水泥路面、煤渣跑道、三合土地面和塑胶跑道上完成一次20-MST，隔天一次。结果表明，四类场地上用20-MST预测的最大吸氧量重测信度在0．889至0．943之间，预测值之间没有显著性差异。20-MST评价心肺机能具有较好的场地适应性。 相似文献
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一、体育场馆的现状截止1984年底,上海市体育场地总数为3989个,其中市区2126个,占53.3%,郊县1863个,占46.7%,平均每个场地负担2961人;市体委系统场地392个,其中公共体育活动场地213个,每个场地负担34981人,场地面积1,130,636平方米,每人占0.15平方米;工业系统539个,每个场地负担4849人,场地面积428,374平方米,每个职工占有场地面积0.16平方米,农村体育场地88个,其它系统284个,学校系统2688个。 相似文献
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轮滑运动在我国是一项新兴的体育项目,基本不受场地条件的限制,一片相对开阔的平整水泥场地就能进行练习。开展这项运动,将对高校体育教学改革的深入发展,促进广大在校大学生的身心健康有积极的推动作用。本文采用文献资料法、专家访谈法和问卷调查法,分析山东省部分高校开展轮滑运动的有利条件和制约因素,认为高校开展轮滑运动顺应高校体育改革的方向,具备相应条件,具有较高的可行性。 相似文献
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一、铺路运砖
游戏目的:发展学生的奔跑、负重爬的能力,培养学生积极参与、协同合作的集体主义精神.游戏准备:1)场地:在干净平整的水泥地上画12×10m的场地(如图1). 相似文献
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<正> 我国很多学校都没有正规的田径场,只能根据各自的场地条件,开展一些田径项目的教学和训练。跳高、跳远是田径运动的重要项目,占用的场地也较小,因而,几乎所有的学校都开设这两个项目。如果沙坑设置不当,位置选择不好,就不便于教学与训练,甚至发生伤害事故。笔者认为,沙坑的设置应注意如下几个问题。一、沙坑的周边不宜用水泥、砖块、木板等坚硬的物质加固,应保持其原来的自然土质,将周边挖成适 相似文献
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<正>对于如何在水泥场地上画线的问题,笔者经过实践摸索,在此提出一种采用路标漆画线的方法。该方法操作简单、费用较低,且画出的线美观、耐用,目前已在周边多所学校推广,并得到大家的肯定。现将具体的操作方法介绍如下: 相似文献
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<正> 目前,提高速度训练的方法很多,特别是加“阻力”训练和加“助力”训练越来越引起重视,从而推出了上、下坡跑,加速跑,牵引跑等各种辅助练习法。几年来,我在教学与训练中采用了橡皮筋做辅助器械进行速度练习,显示出了其它辅助器械不可代替的优越性和实效性。一、器材、场地要求有几条5米至10米(原始长度)能轻松拉长与收缩的橡皮筋。有一块长度约60米、比较平整的场地。 相似文献
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我们看到的网球场地好像很简单,一块空地,用铁丝网围起来,中间架上网,画上线,有的还刷上漆．就是一片网球场地了。这是一般爱好者对网球场的基本印象。但实际上,一片目前很普通的硬地塑胶场地,它的建造步骤是很多的,工序也较复杂,必须由专业网球场地建设公司来完成。现在,我们就把这种普通场地的建造基本过程介绍给大家：第一步：选址规划。首先霖选择确定网球场的地址。根据其面积大小,规划出最合理的建设方案。主要考虑的因素有：场地土质的状况、冻土层的厚度、地下水的位置、球场的方向、水泥或沥青基础的选择、多片球场相连… 相似文献