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<正>柔道作为一项综合性的竞技体育运动,对体能的要求较高,它不仅要求运动员具备一定的力量、速度、耐力和灵敏度,而且需要其掌握各种复杂的战术。在柔道比赛中,运动员需要运用各种策略,与对手进行高强度对抗,这要求他们具备优秀的体能素质。因此,柔道运动员的体能训练显得尤为重要,文章旨在探讨体能训练对柔道运动员专项能力的影响,为提高柔道运动员的竞技水平提供理论依据和实践指导。 相似文献
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对国内外优秀十项全能运动员比赛成绩的灰色关联分析 总被引：4，自引：1，他引：3
黄达武 《体育成人教育学刊》2005,21(6):58-60
运用灰色关联度法对国内外优秀十项全能运动员的比赛成绩进行了分析，结果表明：我国优秀运动员的速度、力量素质发展不平衡，力量素质的发展落后于速度素质的发展；我国优秀运动员充分发挥了速度、灵敏和协调素质方面的优势，而国外优秀运动员则充分利用了他们身体、体能方面的优势。 相似文献
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速度知觉是指运动员对自己的跑速在时间上的反映,速度知觉是中长跑运动员重要的心理特征,它是运动员准确估计自己的跑速,合理正确地分配体力,适宜地调控速度所必须具备的心理因素。凡优秀的少年中长跑运动员,都要有良好的速度知觉为基础,否则就难以在比赛中控制好节奏,运用好技战术取得胜利。因此,在少年时期培养良好的速度知觉,是中长跑训练的一项重要内容。 相似文献
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江明非 《哈尔滨体育学院学报》2003,21(1)
良好的身体素质是保证网球运动员在比赛中充分发挥技术的基础。一名优秀的网球运动员必须具备较强的柔韧性、灵敏性以及速度、力量、耐力等专项身体素质,通过科学、有效的身体训练方法可以提高。 相似文献
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网球运动员专项身体素质训练浅析 总被引：4，自引：0，他引：4
运动员的身体素质包括一般身体素质和专项身体素。而良好的专项身体素质是保证网球运动员在比赛中充分发挥技术的基础。一名优秀的网球运动员必须具备较强的速度、力量、耐力和灵敏性等专项身体素质,通过科学、有效的身体训练方法可以达到理想的效果。 相似文献
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随着竞技体育竞争的空前激烈,力量素质的高低日益成为决定比赛成绩的关键因素,因此,如何通过科学的训练提高运动员的力量素质,成为竞技体育界关注的热点。然而,很多项目要想取得优异的比赛成绩,运动员除了具备最大肌肉力量,还必须能够以最快的速度(即良好的爆发力)完成各种动作。为了满足不同运动表现的需要,只有在进行最大肌力训练的同 相似文献
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短跑是很多竞技运动的基础,力量训练又是短跑中非常重要的环节。有关短跑运动员训练方面的文章,在国内外图书报刊上颇多。本文通过文献资料的分析和总结,从短跑运动员的力量耐力方面入手,提出个人的看法和建议,以期提高运动员的训练比赛成绩。一、力量训练存在的误区（一）对力量训练的概念认识不清很多教练员认为专项力量训练就是练杠铃,其实专项力量是指在时间、空间特征上严格符合专项比赛要求的力量。换句话说,动作的速度、幅度、用力特点、肌肉工作的方式等方面都严格符合短跑项目技术动作要求的力量练习才是专项力量训练。 相似文献
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对高手而言，进攻的手段很大程度上决定了比赛的胜负。优秀运动员不仅仅具备扎实的基本功，还具备了敏锐的判断力和调节能力。在比赛中，如果能最大限度地抓住战机，就意味着可以更多地得分。柳承敏的正手进攻能力超强，他的进攻速度快、力量大，而且进攻意识非常积极，几乎可以抓住一切进攻的机会。 相似文献
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优秀短距离速度滑冰运动员核心竞技能力训练理论体系与实证研究 总被引：2，自引：1，他引：1
运用文献资料调研、调查、实验和数理分析等方法对优秀短距离速度滑冰运动员训练中相互影响、相互制约的各因素关系特征进行分析,构建短距离速度滑冰项目的训练理论体系,并探讨优秀运动员训练中具有的共同特征和短距离速度滑冰项目制胜规律.研究认为,优秀运动员专项训练中主要存在3种组合模式:专项速度 有氧耐力、专项速度 速度耐力、专项速度 力量,我国优秀运动员采用第一种模式组合的较多.各国运动员在重大比赛前训练计划安排上通常有3种主要模式:调整型、逐渐加量型、强度维持型.优秀运动员在重大比赛前和创造最好成绩比赛前的热身赛日期为7～20天. 相似文献
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短跑项目是径赛比赛中距离最短、速度最快的项目，它是在人体大量缺氧状况下持续高速跑的极限强度运动。短跑项目的特点决定了短跑运动员要具备超强的速度、爆发力、速度耐力等素质，而这些素质都离不开以力量为保证。所以说力量素质是短跑运动员非常重要的身体素质，力量素质也是掌握技术或实施战术的基础。发展力量素质是提高短跑运动员成绩的有效途径之一。 相似文献
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少年中长跑运动员的速度训练一直是教练员们研究和探索的问题。他们清楚地认识到,只有具备较高的速度素质和良好的速度耐力,运动员才有可能在比赛中战胜对手,取得良好的成绩。当今的中长跑比赛往往都是到达最后的几十米或几米名次才见分晓。速度的快慢决定着运动员最后冲刺,是取得好成绩的关键。因此中长跑运动员的速度训练要引起教练员、运动员的高度重视。那么采用什么手段方法更能有效地提高中长跑运动员的速度?运动员在比赛中速度的实际变化如何?在耐力跑过程中是否重视了速度问题?教练员们却各有己见。本文以自己在学习和训练实践中的一些训练体会,对少年中长跑速度训练问题提出几点看法与同行共同探索。 相似文献
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随着足球技战术、高空优势和高超技巧的发展,比赛速度、攻守对抗和争夺越来越激烈。这就要求运动员必须具备持久地、快速地完成各种攻防技术动作能力。所以足球运动员必须具备全面身体训练的基础,并且能熟练地掌握高难度的技术、战术和在高速度、高强度比赛中正常的运用和发挥技术、战术的能力。 1.速度训练 足球运动员必须具备良好的身体素质。不但要跑得快,而且要跳得高,灵巧、有力量和有耐力。足球运动员所需要的速度是起动速度,短距离冲刺速度和动作速 相似文献
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张业安 《体育科技文献通报》2005,(7)
为了在国际大赛上取胜,800m跑运动员需要具备各种能力。它时常要求运动员在高乳酸的状态下持续训练以改变步频;同时要求运动员具备良好的速度耐力和冲刺能力。800m跑能力的获得需要短时、高密度负荷,丰富的快速收缩肌纤维和充足的无氧供能。优秀800m跑运动员的成才取决于先天肌肉成分和专门的能力结构(图1略)。基于以上因素,在培养优秀800m跑运动员时,应首先考虑速度型和速度力量型天才运动员的肌纤维结构。这一点很重要,因为运动员在经过一段以有氧供能为主的训练后,快肌纤维可转化为慢肌纤维。因此,优秀800m跑运动员的训练结构应顺应比赛… 相似文献
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对少年篮球运动员比赛中跑动距离的探讨●王晓成篮球运动实践证明,运动员必须跑得快,跳得高,有力量,有速度耐力,才能在激烈的比赛中自如地运用高难度的快速技术和战术。少年篮球运动员的教学训练工作,是我国培育未来优秀运动员的重要一环。如何掌握少年篮球运动员在... 相似文献
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<正>爆发力直接影响着运动员的竞技水平和成绩。具备出色的爆发力意味着运动员能够在短时间内快速产生强大的力量和速度,从而在比赛中获得绝对优势。因此,深入了解和研究爆发力训练的理论基础、影响因素以及在特定运动中的应用,对于提升运动员的竞技能力和取得优异的成绩具有重要意义。 相似文献
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随 着现代体育竞赛正朝着高水平和强竞争的方向发展 ,跨栏运动员要想在激烈的比赛中取得优异成绩 ,必须具备高度发展的专项能力 ,而这些能力的发挥在很大程度上又与跨栏运动员的意识、心理控制能力、情绪稳定等心理素质的高度发展密不可分。大量实践证明 ,一个跨栏运动员即使身体、技术、战术达到应有的水平 ,而发挥这些优势的心理素质较差 ,在比赛中也不会取得满意的成绩。因此在跨栏比赛中 ,要求运动员不仅要具有速度、力量、耐力、柔韧等良好的身体素质和较高的技战术水平 ,而且还要具有最佳的竞技心理状态 ,才能在比赛中取得较好的成绩… 相似文献
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马立群 《沈阳体育学院学报》1994,(1)
本文通过文献分析的方法,对中国优秀女子短道述度滑冰运动员在近年世界比赛中所取得的成绩进行了分析。我国优秀女子速变滑冰运动员在身体条件、速度力量素质和技术水平诸方面都与世界强手相差无几,有些方面甚至超过她们。在稍长距离项目的比赛中,我国优秀女子运动员没有能够发挥出她们技术好、爆发力强的优势,其原因在于在她们日常的训练中,力量耐力素质的训练没有得到应有的重视和体现。本文认为,这是制约我国短道速度滑冰水平进一步提高的主要训练因素。建议在我国优秀女子短道速度滑冰运动员的训练中,应该象注重速度力量和技术训练一样,注意运用已经经过实践证明有效的训练方法和手段进行针对性的训练,以切实地提高她们的耐力力量素质。 相似文献