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1.
问:我2002年学游泳。跟教练练了一年多。他很重视技术。好像有收获。虽说他认为我技术不错,但是我觉得我的划步不够长。怎样通过划手掌练习改进技术呢?答:有几个方法:(1)两腿夹板,以最少划次戴划手掌中速游4×300米。在训练的第二年可这么练。这种练习很有益,特别对技术的改进。(2)在训练结束前充分准备之后,夹板、戴划手掌全力,以最少划次游6~8×50米,直练到肌肉发硬,为避免技术变形,每游完一个50米,可再游个50米放松游。然后放松游200~300米,以排出乳酸,起水。练习后的脉搏应在28、21、19次(0、30秒、1分钟)。练完后,肌肉有点硬,但没坏处… 相似文献
2.
运用录像解析法、数理统计法等方法,对伦敦奥运会400m自由泳比赛中孙杨、朴泰桓从出发、途中游、分段成绩等竞技表现指标进行分析.结果表明:孙杨途中游技术完美,对身体的控制比较精确,耐力出众,冲刺能力大幅提高,出发和转身技术有所改善;朴泰桓出发技术出色,技术风格独特、冲刺能力突出.孙杨、朴泰桓分段成绩曲线均呈“左倾”态,而且都表现出明显的“第一次加速”.二人在预赛、决赛中战术灵活多变,表现出很强的战术控制能力. 相似文献
3.
目的:对亚洲第1个破50m自由泳22s大关的国际健将级短距离游泳运动员史润强,实施专项训练监控,探索科学有效的个体化训练监控模式。方法:以史润强为研究对象、同组其他运动员为比对对象,对专项训练中6种主要训练手段进行血乳酸和心率的监测,并在专项训练前、后进行主项成绩、有氧能力、磷酸原供能能力的跟踪测试,评价阶段专项训练效果。结果:1)对史润强的监控揭示其能量代谢特点为:磷酸原供能能力、爆发力及短时间冲刺能力有待提高;无氧阈水平有待进一步提高;糖酵解供能的能力与国际一流运动员相比存在差距。2)根据专项训练的监控结果,总结出运动员各专项能力的训练特点,并对各训练手段提出个体化的调整建议,以加强训练效果。结论:1)本研究提出了可用于游泳运动员专项训练监控的流程,并通过对史润强的阶段性专项训练监控,发现优秀短距离游泳运动员的专项运动能力具有明显的个性化特征,因此,在训练中必须建立系统的专项体能、专项训练方法和阶段训练效果评估流程,并科学安排测试计划,从而保障训练的科学性。2)游泳运动员的专项训练监控指标主要为专项成绩、测试成绩、血乳酸和心率,其中,成绩和血乳酸起主要监控作用,心率起辅助监控作用。3)专项能力评估及专项训练手段的监控主要应依据能量代谢系统理论来分析,并提出改进意见。 相似文献
4.
采用文献法对1992年-2002年世界最优秀运动员100m自由泳主项与其翼项--50m自由泳、200m自由泳的关系分析,结果显示:100m自由泳主项,与其翼项50m自由泳、200m自由泳的水平相关,其中与50m自由泳相关性更大。 相似文献
5.
采用观看录像、文献资料调研、比较分析法、逻辑分析法及数理统计等研究方法,从技术的选择与应用、赛次体能分配、决赛体能分配、心理调控等方面分析孙杨参加第30届男子1500m自由泳比赛的战术特征。结论:孙杨的技术选择与运用符合其自身特点和专项特点,具备具备一名优秀运动员的心理能力;孙杨在决赛中没有完全发挥出他具有的潜在的竞技能力。 相似文献
6.
根据现代功能性体能训练的理念和自由泳的专项特点,对我国优秀青年运动员杨金潼进行了个性化体能诊断,通过对FMS、Y-Balance、专项能力、专项成绩等方面测试结果的分析,发现杨金潼左右上肢的灵活性存在不对称,右下肢后群肌肉柔韧性相对较差,右侧肩关节和左侧髋关节的稳定性偏弱.我们在明确杨金潼的训练初始竞技能力和薄弱环节后,根据诊断结果和比赛安排为其设计了12周的个性化体能训练方案,并且将训练划分为基础能力训练期、ESD能量代谢期、爆发力训练期和专项竞技能力训练期4个阶段.在本研究训练结束时对杨金潼重新进行了各项体能测试,通过数据分析发现杨金潼的薄弱环节得到改善,同时速度、爆发力和专项耐力均得到显著提高.运动员在本研究结束后参加世界青年游泳冠军赛,在800m和400m自由泳比赛中获得1金1银的佳绩,且均创个人最好成绩,专项成绩得到较大幅度提高. 相似文献
7.
对蒋丞稷100 m 蝶泳出发、途中游、转身、冲刺各阶段进行分析,并与国内外优秀选手比较显示,蒋丞稷出发反应时和出发15 m 技术达到世界先进水平;途中游划幅较大,划频较低;转身前7.5 m 较25～50 m 游速减慢0.03 m /s,这是其薄弱环节;终点冲刺没有明显减速,但其冲刺前加速游能力还不如国内外优秀选手。 相似文献
8.
为了揭示近年来男子400m个人混合泳项目比赛呈现的特征,主要采用数理统计等方法对近年来国内、外重大游泳比赛成绩进行分析。与奥运会前3名水平相比较,全运会前3名混合泳运动员自由泳分段成绩胜出,但蝶泳、仰泳、蛙泳分段水平均要落后。全运会上前8名运动员各个分段均落后于奥运会前8名运动员,差距最大的是仰泳,其次是蝶泳、蛙泳和自由泳。通过对2011—2013年国内、外重大游泳比赛参加个人混合泳决赛的运动员成绩统计来看,同组中,优秀运动员一般采用蝶泳、仰泳分段控制节奏,蛙泳和自由泳分段发力领先对手的体能分配方案;水平略差的运动员蝶泳和仰泳分段一般领先,后半程由于诸多原因呈落后趋势;还有一种表现形式,就是其他泳姿表现一般,但在自己优势泳姿上全力以赴,但从对应的名次来看,这种体能分配往往取得不了较好的成绩。研究表明,国内男子个人混合泳整体水平较国际水平尚有差距,后备人才梯队建设和项目制胜规律应该引起重视;从分段成绩上考虑,蝶泳和仰泳差距较大;从混合泳体能分配特征来看,各分段泳姿对总成绩的影响是不同的,游进过程中采用蝶泳、仰泳分段控制节奏,蛙泳和自由泳分段发力领先对手的分配方案,可能在同组中发挥更好成绩;单纯利用自己擅长泳姿,不注意整体体能分配,一般不会获得理想成绩。 相似文献
9.
对蒋丞稷100m蝶泳出发、途中游、转身、冲刺各阶段技术进行分析,并与国内外优秀选手比較显示,蒋丞稷出发反应时和出发15m技术达到世界先进水平;途中游划幅较大,划频较低;转身前7.5m较25-50m游速减慢0.03米/秒,这是蒋丞稷100m蝶泳技术中较为薄弱环节;终点冲刺没有明显减速,但其冲刺前加速游能力还不如国內外优秀选手,有待进一步提高。 相似文献
10.
通过对我国九运会女子 10 0m自由泳前 3名运动员和第 2 7届奥运会同项目前 3名运动员技术比较的数理统计分析发现 ,我国女子前 3名运动员 15m出发段的速度略低于外国优秀运动员 ;途中游的划水频率不如国外运动员 ,划水幅度与 2 7届前 3名运动员持平 ,5 0m绝对速度与国外运动员相比差距较大 ;转身段的表现也不如国外运动员 ;中国优秀运动员冲刺到边段表现出色 ,略优于国外运动员 ,展示出良好的速度耐力和顽强的意志品质。 相似文献
11.
This study examined the effect of carbohydrate ingestion on metabolic and performance-related responses during and after a simulated 1h cycling time trial. Eight trained male cyclists (VO 2 peak = 66.5ml kg -1 min -1 ) rode their own bicycles mounted on a windload simulator to imitate real riding conditions. At a self-selected maximal pace, the cyclists performed two 1h rides (separated by 7 days) and were fed either an 8% carbohydrate or placebo solution. The beverages were administered 25 min before (4.5ml kg -1 ) and at the end (4.5ml kg -1 ) of the ride. With carbohydrate feeding, plasma glucose tended (P = 0.21) to rise before the time trial. Compared with rest, the plasma glucose concentration decreased significantly (P < 0.05) at the end of both rides, with no statistically significant difference being observed between treatments. Thereafter, plasma glucose increased significantly (P < 0.05) at 15 and 30 min into recovery, and was significantly higher at 30 min during the carbohydrate trial compared with the placebo trial. No significant changes in plasma free fatty acids were observed during the ride. However, a significant increase (P < 0.05) in free fatty acids was found at 15 and 30 min into recovery, with no difference between trials. Mean power output was significantly (P < 0.05) greater during the carbohydrate compared with the placebo trial (mean - S.E.: 277-3 and 269-3W, respectively). The greater distance covered in the carbohydrate compared with the placebo trial (41.5-1.06 and 41.0–1.06km, respectively; P < 0.05) was equivalent to a 44s improvement. We conclude that pre-exercise carbohydrate ingestion significantly increases endurance performance in trained cyclists during a 1h simulated time trial. Although the mechanism for this enhancement in performance with carbohydrate ingestion cannot be surmised from the present results, it could be related to a higher rate of carbohydrate oxidation, or to favourable effects of carbohydrate ingestion on the central component of fatigue. 相似文献
12.
Roy J. Shephard 《Journal of sports sciences》2013,31(7):603-620
The biology and medicine of rowing are briefly reviewed. Effort in a 2000 -m race is about 70% aerobic. Because the boat (and in some instances a cox) must be propelled, successful competitors are very tall, with a large lean mass and aerobic power. Large hearts may lead to erroneous diagnoses of a cardiomyopathy. Large respiratory minute volumes must be developed by chest muscles that are also involved in rowing. The vital capacity is typically large, and breathing becomes entrained. Expiration cannot be slowed relative to inspiration (as normally occurs at high rates of ventilation) and the limiting flow velocity may be reached, with the potential for airway collapse. Performance is strongly related to the power output at the ‘anaerobic threshold’, and lactate measures provide a guide to an appropriate intensity of endurance training. Peak blood lactate levels are higher in males (commonly 11–19 mmol·l -1 and occasionally as high as 25 mmol·l -1) than in females (9–11 mmol·l -1), probably because males have a greater muscle mass in relation to blood volume. The skeletal muscles are predominantly slow twitch in type, developing an unusual force and power at low contraction velocities. Many rowers have a suboptimal diet, eating excessive amounts of fat. Lightweight rowers also have problems of weight cycling. Aerobic power and muscle endurance often change by 10% over the season, but such fluctuations can be largely avoided by a well-designed winter training programme. Injuries include back and knee problems, tenosynovitis of the wrist and, since the introduction of large blades, fractures of the costae. 相似文献
13.
许良 《体育科技文献通报》2011,19(2):1-4
基于1985、1995和2005年全国学生体质调研数据,对各时期我国城乡学生形态、机能、体能发展水平进行系统地定量研究,动态分析20年全国城乡学生体质发展的特点与规律。主要研究结果：（1）近20年城乡学生生长发育持续提前,城市学生各项形态指标生长水平高于乡村,身高城乡差距缩小,体重、胸围城乡差距加大;（2）城市学生肺活量水平高于乡村,城乡学生肺活量20年持续下降,前10年乡村学生下降快、后10年城市学生下降快;（3）乡村学生800m、1000m跑水平高于城市,城市女生50m跑、仰卧起坐水平高于乡村,其他素质城乡学生水平波动较大;（4）城市女生50m跑20年持续下降,城乡学生800m和1000m跑、城市学生50m×8往返跑20年加速下降,其他素质20年间有增有降发展极不平稳。 相似文献
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采用测量、问卷调查、数理统计等方法,分析定向运动学习前后对大学生身心健康的影响.结果经T检验和x2检验且表明：定向运动不仅能增强学生体质健康水平,而且有助于学生的情绪调节,增强自信心与创新意识,培养勇敢顽强的意志品质,建立良好的人际关系,能有效地促进学生身心健康发展.为了全面提高大学生整体素质,积极实践,构建定向运动课内外一体化教学模式,进行定向运动课程模块化教学,以满足学生的多元化需求. 相似文献
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曲爱宁 《体育科技文献通报》2007,15(8):97-98
柔韧素质是健美操专业学生的专项素质之一,通过对普通高校健美操专业学生分组对照进行柔韧性训练的实验研究,认为对训练肌群辅以按摩器振颤刺激,可大大提高柔韧性训练效果。 相似文献
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我国城市体育自然环境建设与发展的研究 总被引：5，自引：0，他引：5
采用实地调查研究、理性思维研究和文献资料调研等方法对主要问题进行了专门研究，提出了进行城市体育场所区域生态功能区划、设计体育生态功能区布局的方案、做好体育场所绿色环境系统规划、制定体育场所生态与绿地管理措施等基本观点，提出了若干城市体育自然环境建设与发展的对策。 相似文献
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重新认识体育的社会关联 总被引：3，自引：1，他引：2
体育与政治之间存在一个悖论，体育的发展与经济实力之间没有直线相关，体育与教育部分重叠，体育与宗教最为近缘，体育可借用科学手段，体育的艺术禀性日益明显，体育与养生反映着两种人生观。 相似文献
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本文在专家访谈、问卷调查、数理统计和文献资料分析的基础上,探析了上海社区体育竞赛参与者的特点、参与者对社区体育赛事运作管理的看法等问题。在此基础上从引进社区体育赛事的志愿者、整合社区体育赛事的各种资源、开发社区体育竞赛的无形资产、组建非营利性的专业团队、规范社区体育赛事的服务管理等方面提出了进一步满足上海社区居民日益增长的体育竞赛参赛需求的对策与措施。 相似文献