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速度力量是速度与力量的综合表现,它的提高受速度素质与力量素质的牵制。力量和速度是青少年足球水平的决定因素。速度力量的典型表现形式是爆发力、起动力、反应力。本文对青少年足球运动员力量素质发展敏感期以及速度训练等问题进行了探讨。 相似文献
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速度力量是速度与力量的综合表现,它的提高受速度素质与力量素质的牵制。力量和速度是青少年足球运动员快速能力的决定因素。目前,随着青少年足球运动的全面推广,培养青少年足球速度力量的素质就显得尤为重要。 相似文献
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踏远专项力量是指掌握踏跳技术、提高起跳速度和能力所需的力量，主要指在快速助跑水平速度下，有机结合完成踏跳技术的速度爆发力。跳远训练事件表明：支撑力和速度力量即速度爆发力是优秀选手最需要的专项力量素质，也是检验其能力是否得到挖掘与提高的重要训练客观指标内容。 相似文献
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中长跑是速度、耐力、力量等的综合素质较量.随着人们认识的深入,速度力量素质已经成为提高运动成绩的关键因素和研究的热门话题.本文试图探讨中长跑运动员为何要提高、怎样提高速度力量,并总结分析出一些积极建议. 相似文献
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力量素质是速度、速度耐力、灵敏和弹跳等素质的基础。在教学和训练中提高力量素质的练习,可以使运动员更准确地掌握技术动作,增加对抗能力,充分发挥其技、战术水平,从而提高教学和训练的质量。在发展力量素质时,要按科学的方法进行练习。练习中,还要做好准备活动和练习后的放松练习,合理安排练习形式、重复次数、时间间隔、休息时间等等,防止伤病事故的发生。 相似文献
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短跑运动员重要的专项素质中,力量素质对于提高短跑运动成绩有着十分重要的作用。提高短跑运动员最大力量和速度力量短跑运动员的力量训练,应结合自身特点,并联系不同运动水平运动员在不同发展阶段的生理生化指标。 相似文献
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要在几个月内提高学生的运动成绩,关键要进行有效教学和训练。力量和素质的结合,是指一次力量训练后要立即进行速度训练,将力量训练成果向速度转换。 相似文献
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人的身体素质是从事各项运动训练的基础 ,身体素质好 ,不仅能够掌握、巩固、提高知识、技术、技能和运动水平 ,而且能够延长人的运动寿命。身体素质差 ,就很难掌握提高技术水平。所谓身体素质是指人体在体育活动中 ,表现出的各种机能能力。身体素质包括速度素质、力量素质、耐力素质、灵敏素质和柔韧素质。下面谈谈在教学过程中怎样发展各种素质。1 速度素质的作用速度素质是指人在较短的单位时间内完成某一动作的能力或通过某一距离的能力。速度的训练能够提高有机体对各种刺激发生反应的速率。也就是说速度训练对人体有较大的影响 ,它可… 相似文献
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速度力量耐力素质是青少年速滑运动员专项体能的重要组成部分,是提高速滑运动员技战术水平和专项成绩的基础。归纳作者从事青少年速滑运动训练教学工作的一些经验,就青少年速滑运动员速度力量耐力素质训练的内容和方法进行了论述,供广大青少年体校教育教学工作者参考。 相似文献
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速度是基础,耐力是关键,力量是保证。提高力量素质是完善跑的技术动作的重要环节,力量训练与跳跃训练和技术训练结合起来才能收到较好的效量。 相似文献
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力量和速度是决定青少年足球运动员快速能力的决定因素。速度力量的典型表现形式是爆发力、起动力、反应力,提出青少年足球运动员力量素质发展的敏感期与必要性,阐述了青少年足球运动员速度力量训练的理论与实践。 相似文献
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本文采用调研法、文献资料法等多种方法,对少年儿童武术运动员力量、耐力、素质、柔韧、灵敏等身体素质及训练方法进行调查研究。研究表明力量素质在所有的素质中占有最重要的地位,也是速度素质、灵敏素质的基础,所以要重点发展少年儿童的力量素质。 相似文献
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速度是基础,耐力是关键,力量是保证.提高力量素质是完善跑的技术动作的重要环节,力量训练与跳跃训练和技术训练结合起来才能收到较好的效量. 相似文献
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耐力、速度、柔韧、力量和灵敏是体育运动过程中最基本的五种运动素质，提高运动成绩首先要发展和提高运动员的运动素质，但在各素质的发展过程中，他们是相互影响、相互促进和相互制约的，这种现象就是运动素质的转移。在体育运动训练过程中，某些相似动作或不同项目之间会产生这样或那样的联系或影响，即已经形成的动作技能，对另一些新技能的形成产生影响，促进或阻碍新技能的形成和发展．这种现象就是运动项目迁移。本文着重从运动素质转移和运动项目迁移两方面去探讨他们之间的联系，为提高训练效果提供参考。 相似文献
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专项力量和速度是武术套路运动员取得优异运动成绩的基础,也是武术运动中最基础的素质之一,是武术套路训练内容中的重要组成部分.本文用科学的方法分析武术套路运动技术所必须的专项力量与速度,采用最有效的训练方法进行训练是提高武术套路运动员专项力量与速度的根本措施. 相似文献
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快速力量是速度和力量的综合体现。本文从运动生理学、运动生物力学、运动训练学的角度出发,对快速力量素质的理论基础、训练方法作了系统的分类和归纳。 相似文献
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<正>警察类院校是向全国公安机关输送专门人才的主要阵地,是提高警察体能和养成"终身锻炼"意识的重要环节。本文通过采用文献资料法、测试法、专家访谈法和数理统计分析法等方法对南京森林警察学院学生的力量、速度和耐力等素质进行测量和分析,并得出结论如下:南京森林警察学院学生整体的体能在下降,尤其男生更为明显;全体学生的爆发力不好,男生的速度素质较好,女生的心肺耐力素质较好。 相似文献
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大学生是社会进步的中坚力量,而这些力量源泉的综合素质直接关系着社会的发展速度和发展水平。如何能够提高大学生的综合素质一直是我们关注的问题,大学生自我管理是提高自身素质的有效途径,因此如何提高大学生自我管理能力已成为学校、社会所面临的问题。本文通过分析大学生自我管理能力的必要性,提出引导大学生正确认识自己,树立新的学习目标,寻求提高大学生自我管理能力的有效途径,使其成为现代社会需要的高层次人才。 相似文献