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1.
长期以来，中长跑教学一直是体育教师和学生共同头痛的问题。调查结果表明，主要原咽是中长跑练习枯燥、乏味、运动量大，比较辛苦，学生对此毫无兴趣的占60．5％，体育锻炼要花时间而影响学习的占26％，怕锻炼后发胖影响体型的占21．7％，加之现在的学生大部分是独生子女，家庭条件较好，意志品质较弱，怕吃苦的占22．6％。无论从管理上还是安排练习内容上都比较困难，而中长跑又是衡量一个学生体质状况的一项生理指标。为了改变学生的上课积极性不高，课中练习的密度普遍偏低，学习热情难以调动等状况，我们从不同方面采取了各种措施和对策以便提高中长跑成绩。 相似文献
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田径教学较之球类教学缺少趣味性，而中长跑在田径教学中更为单调、枯燥。许多同学对中长跑缺乏热情，没有兴趣，对中长跑时出现“极点”这一正常的生理反应认识不足，所以每当上中长跑课时，缺乏信心，精神紧张，大有“谈跑色变”的恐惧心理。针对这种情况，教师首先要端正学生对中长跑的认识，培养他们对中长跑的兴趣。那么，如何培养学生对中长跑运动的兴趣呢 ? 培养学生对中长跑的学习兴趣，在教法上，要想方设法让学生的各种感官参与练习。首先是利用听觉器官主动参与练习，练习时要引导学生深刻领会练习的节奏是提高练习兴趣的一… 相似文献
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正中长跑是体育课堂教学中较难组织的一个教学内容,学生总会因为中长跑的枯燥乏味、没有趣味性而不喜欢。更会因为"极点"的出现,体力不支、呼吸困难而对中长跑练习却步,甚至害怕进行练习。尤其在小学阶段,学生意志力不强,再加上父母长辈心疼孩子,更是加重了学生的退缩心理,而这也往往是中长跑项目成绩提高慢的一大因素。所以说中长跑练习不但需要来自学生身体方面的速度、耐力等素质,更需要来自学生心理方面的坚强意志的支持,才能使学生在练习过程中持之以恒、坚持不懈,从而取得较好的成绩。 相似文献
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中长跑是一项有益于身心健康的运动,但很多学生不喜欢中长跑,有些学生甚至对中长跑产生焦虑情绪而拒绝练习或消极对待中长跑。体育教师如何缓解学生对待中长跑的焦虑情绪,激发学生练习中长跑的热情?这是本文主要探讨的问题。 相似文献
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赵洁 《连云港职业技术学院学报》1996,(4)
中长跑是中学体育教学重点,也是国家体育锻炼达标测验的项目之一.因而中长跑在体育教学中占有重要的地位.但由于中长跑练习时,动作单调、枯燥乏味,运动负荷量又大.引起的反应较剧烈,致使学生产生畏难情绪惧怕心理,怕跑、厌跑,一上中长跑课,请假人数剧增,出勤不出力现象普遍存在.因此,要想上好中长跑课,应该从技术和身体练习方面,学生思想和心理方面去探讨好的练习方法. 相似文献
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易婷 《华夏少年(简快作文 )》2014,(7)
中长跑作为田径项目的一个大项目,是提高身体素质的重要途径之一,在教学和训练中占有非常重要的位置。往往因为练习时组织得不好,造成该项目单调、枯燥、乏味,同时也给教学和训练增加了很大的难度。特别是冬季因为心理因素和生理上的影响,要上好中长跑课就更难了。但是,如果有很好的组织方法和教学方法,充分调动学生的学习积极性,上好冬季的中长跑课,就不是难事了。 相似文献
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刘根发 《衡阳师范学院学报》2001,22(6):126-130
通过对比实验研究 ,在普通高校中长跑教学中加强对学生学习目的意义教育 ,注重生理、心理知识的传授 ,采用灵活多样的练习方法 ,广泛运用游戏、竞赛等练习手段以及改革中长跑的考核制度 ,对提高中长跑教学效果有很大的促进作用 相似文献
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时兴才 《无锡教育学院学报》1996,(3)
中长跑是初中体育教材的重要内容,经常、持久地参加中长跑练习,可以促使学生养成终生的体育观。初中阶段是学生长知识、长身体的重要阶段,进行合理的中长跑练习,可以促进身体的循环系统、呼吸系统的正常发育,可以增强肌肉的力量和耐力,还可以培养学生勇敢顽强的意志。但由于中长跑动作单调,学生练习时,容易觉 相似文献
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突出特点,抓好中长跑教学吴忠市金积镇中学米振军,丁玉清中长跑是发展耐力的典型项目,经常进行中长跑练习,对改善学生内脏器官机能、增强学生体质,有积极作用,而且对培养学生顽强、坚毅等意志品质很有好处。农村学生从小就参加一些体力劳动,这些体力劳动客观上起到... 相似文献
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在中学体育教学中，中长跑教学为女子800米和男子1500米．因为中长跑能比较综合地锻炼人体各器官，同时也能反映出学生各项身体素质，如速度、耐力、心肺机能等．然而，中长跑是一项运动负荷大的项目，一部分是学生谈中长跑色变，对中长跑练习产生畏难情绪．因此，如何上好中长跑教学课，便成为体育教师眼前的现实问题，本文结合作者多年教学经验谈谈提高中长跑教学效果的一些做法． 相似文献
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满毅 《新课程导学(上)》2011,(7)
初中学生正处于身体发育旺盛阶段,体育锻炼对其生长和发育起着良好的促进作用.中长跑作为中学体育教学的一项重要内容,不但对增强中学生的体质和健康水平起重要作用,而且还可以通过练习培养学生顽强的意志品质和积极向上的精神.中长跑教学由于距离长,动作形式单一和趣味性不强,学生没有练习兴趣且畏惧心理比较严重,这样就会影响教学质量的提高,达不到教学目的,因此有必要对学生不愿意上中长跑课进行研究与分析.本文对我校初三四个班级的学生进行了问卷调查,对学生抵触上中长跑课的各个因素进行了分析,并相应的给出了一些对策,希望能取得较为满意的教学效果. 相似文献
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中长跑的准备活动中长跑前准备活动得当与否,对学生中长跑成绩产生直接的影响,但一般情况下准备活动往往被遗忘和重视不够。准备活动应做好以下几点。1、心理准备活动。有两层意思,一是心理准备,让学生提前知道中长跑教学和测验的日期、时刻、要求、方法、饮食等。这样不仅使学生有“物质”准备的时间,而更重要的是让学生提前有“心理”上的准备。二是心理准备活动,就是教师在学生练习或测验前进行思想及意志品质教育的同时,激励学生心理状态能够得到控制和调节,以便消除害怕和紧张心理,增强克服困难的信心和勇气。2、生理准备活动。生理准备活动主要是通过一定的身体练习,来克服内脏器官的生理惰性,延缓“极点”的产生和减轻“极点”的症状。在中长跑的练习中,很多学生对“极点”出现时的感觉心有余悸,错误地将“极点”当成了极限,在跑进中不能正确克服。对于这种情况要通过对基本知识理论的教学,使学生懂得“极点”是跑途中因内脏器官机能的惰性产生的一种暂时不适应现象,使学生在练习中体会出现“极点”时应采用的正确方法。3、准备活动与环境差异和个体差异的克服。根据天气冷热不同环境,准备活动也要有相应的变化。学生的耐力水平和身体体质都不可能处在同一个水平上,因此要注... 相似文献
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在中学体育教学中,中长跑能比较全面地锻炼人体各器官,同时也能综合反映出学生的各项身体素质。但是中长跑是一项比较难教的项目,其难处在于动作单调、枯燥乏味,学生不愿学。再者,长跑运动负荷大,学生在练习中难以克服"极点"的出现。通过多年的教学实践,我总结出以下教学方法,并取得了良好的效果。一、思想教育和心理减负应走在最前面现在的中学生绝大多数是独生子女,他们是父母的宝贝、家庭的宠儿,缺乏吃苦耐劳精神。而中长跑训练本身较为艰苦,需要有顽强的意志和吃苦耐劳的精神才能 相似文献
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中长跑运动是体育田径的一个组成部分,是一个需要速度和耐力的综合性项目。练习中长跑可以提高学生的肺活量,提高学生的体质健康水平,同时也可以锻炼学生坚强的意志力。可以说中长跑运动项目对学生的身心健康发展有着很重要的意义。 相似文献
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对中长跑教学的初探 总被引：1，自引：0，他引：1
马晓波 《齐齐哈尔师范高等专科学校学报》2001,20(3):49-50
中长跑教学在大学的体育教学中占有一定的比例,但是中长跑是一项比较难教的项目,其难点是：动作单一,趣味性不强,学生易感枯燥,单调而不愿学;再,长跑运动负荷大,学生在练习中怕“极点”的出现．针对这个问题,本人进行心理征的研究分析,采用了斯的教学手段,效果较好． 相似文献
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小学阶段是青少年长身体、长知识和世界观形成的时期,是从不成熟到成熟的关键阶段。中长跑是学生全面身体训练的基础,经常练习中长跑不但能增强学生体质,更重要的是能培养学生的思想品德素质,适应未来的竞争需要,形成良好的心理素质,为未来发展打下坚实基础。一、抓好中长跑训练,培养学生良好的思想品质 相似文献
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在中学体育教学中，中长跑能比较全面地锻炼人体各器官，同时也能综合反映出学生的各项身体素质。但是中长跑是一项比较难教的项目，其难处在于动作单调、枯燥乏味，学生不愿学。再者，长跑运动负荷大，学生在练习中难以克服“极点”的出现。通过多年的教学实践，我总结出以下教学方法，并取得了良好的效果。 相似文献