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通过对水中有氧健身操的特点分析,认为老年人进行水中有氧健身操可以增加运动中的安全性,不仅增强肌肉力量和呼吸机能,促进血液循环,而且能加强自身免疫力,减少疾病的发生,对老年人有积极良好的影响． 相似文献
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文章通过长期自身的感受、观察、参与有氧踏板健身操集体项目课程的教学,并采用文献资料法,对俱乐部有氧踏板健身操课程进行分析,找出有氧踏板健身操科学合理的课堂教学设计。从而为以后的有氧踏板健身操的课堂创编提供合理、有效的理论依据。 相似文献
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本文通过分组实验比较的方法,观察有氧健身操对女大学生原发性痛经患者的影响,探讨有氧健身操锻炼对原发性痛经的干预机制。研究表明,长期参加有氧健身操锻炼可有效减轻女大学生原发性痛经症状;有氧健身操锻炼减轻女大学生原发性痛经症状的机制可能是通过改善子宫的血液循环实现的,提示中等强度的有氧健身操锻炼是治疗原发性痛经的有效手段。 相似文献
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为对女性进行有氧健身操锻炼提供理论依据,作者通过多种研究方法,对80名参加有氧健身操锻炼的女性进行调查、分析,同时根据自己作为一名多年担任有氧健身操教练的亲身体会,对有氧健身操的锻炼价值进行了深入研究.结果表明有氧健身操是一种较为完美的锻炼形式.它不仅能增强人们的体质,尤其是对女性的生理机能、身体素质和身体外形的改善有所帮助,在繁重工作和快节奏的生活之余,对排除生活和工作压力,较好的调节情绪,增强自信心等方面都有很好的效果.本文依据有氧健身操的特点,对其健身功能和对女性的锻炼价值进行了探讨. 相似文献
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本文介绍了有氧健身操运动的特点和作用,同时从社会、心理需求等方面分析了女性对健身的需求,阐述了有氧健身操对女性尤其是高校女生的锻炼价值,以便使更多的人了解有氧健身操的相关知识,积极地投入到有氧健身操运动中,并通过科学的健身方法到达健身、健美、健心的效果。 相似文献
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有氧健身操运动是一种适合中年女性的行之有效的体育锻炼方式。通过对58名中年女性实施6个月有氧健身操锻炼,探讨有氧健身操对中年女性身体形态、心肺功能、生理机能的影响。结果显示:长期参加有氧健身操对中年女性的身体形态、心肺功能、生理机能都有促进作用,同时对延缓衰老也有一定作用。 相似文献
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黄春 《宁波教育学院学报》2002,4(Z1):91-93
通过自行设计的有氧健身操锻炼,探讨有氧健身操对心肺功能及耐力素质的影响。结果显示了高中女生课余参加健美操兴趣小组的有氧健身操锻炼后,心肺功能明显改善,耐力素质也是显著性提高。 相似文献
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有氧健身操的A、B、C 总被引：1，自引：0，他引：1
苏长生 《成都教育学院学报》1999,(5)
有氧健身操作为一种日常健身方式越来越受到大众的喜爱,全国各地以健身操为主的健身俱乐部也如雨后春笋般相继成立。从事有氧健身操的人也越来越多。当你参与这项运动时,你对它的了解又知道多少呢?以下将介绍有氧健身操的概况。 相似文献
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许多高校男生选修健美操项目人数较少,且多数男生健美操课考核成绩较差。文章采用文献资料与问卷调查相结合的方法对我院男生选修健美操课的现状进行了分析,并对提高健美操课的男生选修率和教学质量给出了相应的建议。 相似文献
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南萍 《西安文理学院学报》2011,(3):116-118
表象训练法被当代一些运动心理学家视为心理技能训练的核心．为进一步提高表象训练在健美操教学中的应用研究．采用文献资料法,介绍了表象及表象训练的概念,表象训练的生理学原理、心理学依据,表象训练在健美操教学中的意义,将来值得研究的方向．以此为健美操教学和运动训练提供理论参考． 相似文献
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张丽娟 《南昌教育学院学报》2011,26(1):159
就如何培育、提升健美操运动员的表现力进行了多方面的探讨,认为健美操动作的编排是表现力的有效载体;音乐是健美操表现力的核心;心理素质培训是表现力的整体体现。 相似文献
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采用实验对照法,探讨在健美操教学中加入一些强化手段的可行性及效果。结果表明,使用这种教学方法能提高学生的本体感受能力和学习兴趣,增强学生学习的积极性,教学效果显著。 相似文献
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通过对水中健美操的简单介绍,阐述了水中健美操健身效果的优越性,以某俱乐部30名女会员为实验对象,对她们进行3个月水中健美操课程锻炼,对实验前后会员的身体形态指标进行测试和统计分析,从而为这项新型的健身项目提供健身塑形的有效依据. 相似文献
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通过对长期进行有氧健身操练习的大学生锻炼前后身体形态和机能指标进行测试,结果表明：有氧健身操锻炼可消除体内多余脂肪降低体脂,不仅塑造大学生形体美,更加强了姿态的美化和气质的培养,使之保持良好的精神状态,持之以恒的生活学习作风。 相似文献
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在高校体育健美操选项课中运用基础教学、分层教学、体验教学三步教学法,体现了素质教育中的全体性、全面性、主体性的特征。学生在学习过程中能够不同程度地掌握适合自己练习的健美操的技能,同时也提高其自身的实践与创新能力,使之终身受益． 相似文献
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张孝荣 《鞍山师范学院学报》2011,13(2):85-87
采用文献资料法、调查问卷法和教学研究法,对高校健美操进行了俱乐部教学的实践研究.结果表现为：大学生参加健美操活动的次数增多了,参加健美操运动的目的性和计划性更加明确了;教师的健美操理论水平、实践指导能力和科研水平得到了提高;形成了健美操俱乐部教学一体化教学模式体系. 相似文献
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吴丽晶 《泉州师范学院学报》2010,28(4):107-112
采用文献资料法、问卷调查法、访谈法及数理统计法,对福建省健美操俱乐部产业、健美操竞赛产业、健美操培训产业及健美操其他用品产业进行研究.研究表明：福建省健身房的发展还存在着诸如服务项目开发不够、经营方式单一,缺乏赛事经纪,尚未建立健美操培训机构,还未形成自己的品牌等问题.解决这些问题,企业必须树立正确的服务理念,政府在政策上和资金上要给予必要的扶持,企业要与高校联手建立有效的培训体系. 相似文献
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微格教学法在健美操选修教学中的准实验研究靠 总被引：1，自引：0，他引：1
邵艳 《四川职业技术学院学报》2007,17(3):102-103
在健关探选修课教学实践中,引入微格教学法在任课班中进行实验研究.研究结果表明:微格教学法能有效地降低学习者运动技能的学习难度:示范、指导与实践三者紧密结合,更能及时、全面,反馈教学信息,增强教学效果. 相似文献