共查询到20条相似文献，搜索用时 156 毫秒
1.
训练中放松技术使神经灵活、肌肉群协调、用力准确,是速度与耐力的源泉。提高肌肉的放松能力有利于短跑运动员提高运动成绩,通过对放松技术、放松能力的生理机制、放松能力对运动速度的影响等几个方面的分析,论述了提高肌肉的放松能力对短跑运动员掌握和运用合理的运动技术、提高运动成绩的重要作用。本文运用文献法、分析法,阐述了肌肉运动的放松机制和机理,分析了放松能力对提高运动员短跑成绩的影响。 相似文献
2.
提高在快速跑中的放松能力，能够很快的使肌肉交替收缩与放松。在高速跑中，动作能够自然放松可以使某些神经肌肉的恢复更加容易，加快运动中枢兴奋与抑制的转换速度，有利于加快频率，促进提高肌肉收缩的速度与力量，促进运动成绩的提高。 相似文献
3.
谭红春 《彭城职业大学学报》2003,18(5):61-63
影响短跑成绩的诸多因素中，运动员高速跑中的技术紧张是阻碍短跑水平提高的重要因素之一。章从运动生理、生化等方面分析了快跑中的放松能力对提高成绩的作用，并指出，培养运动员快跑中放松能力能节省人体的能量，改善肌肉供能，提高肌肉收缩速度和力量，减轻疲劳，防止肌肉拉伤。为了提高短跑放松能力，可以有针对性地采取六种方法进行训练。 相似文献
4.
杨翠兰 《淮南职业技术学院学报》2015,(1):94-96
短跑放松技术能使运动员在跑的过程中保持放松的运动姿势,从而能合理有效的分配和运用体力,最大程度地发挥自身的运动能力,为取得最好的运动成绩奠定基础;协调能力是短跑运动员的一种综合性运动素质,协调能力的提高可以促进运动员体能、机能和心理能力的训练效果;通过对影响运动员协调能力的因素的分析,提出培养运动员协调能力的训练途径。 相似文献
5.
采用了文献资料法、对比实验法数理统计法,阐述短跑运动员的放松能力对运动成绩的影响,以及论述了运动员的肌肉放松能力对短跑运动员增大步长、加快步频,加速运动技能形成,节省能量提高保持速度(速度耐力)及提高技术动作的节奏感等方面的作用.同时论述了一些具体的训练方法,在技术方面、身体素质方面和心理方面来加强运动员在短跑运动中的放松能力,以及提高短跑的运动成绩. 相似文献
6.
力量是田径运动的基础,而在全面力量的发展基础上提高速度力量和爆发力是短跑运动提高速度的关键因素之一.对于运动员来说,设计和选择各种力量训练方法必须有利于力量向短跑运动的转移、发挥和利用,这其中重点有针对性的快速力量和爆发是持续提高短跑运动成绩的有效途径. 相似文献
7.
吴开 《中国校外教育(理论)》2010,(9):159-159
短跑运动员的放松能力对提高成绩具有重要作用,通过自然放松能力的训练能加快运动员神经系统兴奋与抑制的转换速度,增大肌肉的收缩力量,减少内阻力和能量消耗,本文就短跑中放松能力的作用及训练方法进行了闸述。 相似文献
8.
短跑主要依赖于最大速度水平,没有最大速度谈不上速度耐力和高速跑中的放松.最大速度是加速阶段工作的结果.因此起跑后的加速跑就一直被认为是短跑运动训练体系和科学选材的主要内容之一.长期以来短跑教练员大多采用的30m起跑作为加速能力训练手段的合理性正遭受越来越多的质疑,为此依据相关研究的最新成果,结合学校高水平短跑运动员训练实践,对学校高水平短跑运动员专项速度的距离进行分析研究,以期为短跑训练提供科学依据. 相似文献
9.
速度素质是指人体快速运动的能力．包括人体快速完成动作的能力和对外界信号刺激快速反应的能力．通过一定的方法与手段来提高运动员的速度素质,对发展运动员的快速运动能力有积极的意义．下面笔者就针对速度素质训练这一问题提出几点看法,与大家共同研究探讨． 相似文献
10.
李守江 《绵阳师范学院学报》2013,32(5):121-125
采用文献资料法、访谈法、实验法、数理统计法等研究方法对针灸足三里穴位进行分析.结果表明,在人体大强度运动训练后,针灸对男性小腿腓肠肌、比目鱼肌等肌肉的疲劳恢复有较大的促进作用,并能缩短训练周期,增强机体短时间内的兴奋性,对提高运动成绩有较高的使用价值. 相似文献
11.
对短跑项目的供能特点进行了讨论和分析，认为短跑项目强度大，持续时间短，供能不仅与无氧代谢能力有直接关系，也离不开有氧供能基础，对有氧一无氧能力的组合监测，有助于短跑训练安排更加符合生物学原理。在短跑运动员的营养结构中，除了基本的营养素外，增加促进蛋白质合成的营养保健品、肌酸、1，6-二磷酸果糖、碱性盐，以及中药单方和复方的应用有利于运动员快速消除疲劳、恢复体能。 相似文献
12.
刘擎 《内江师范学院学报》2012,27(4):104-107
本研究通过对田径跳跃项目运动员、短跑项目运动员、投掷项目运动员,篮球项目运动员,体操项目运动员下肢肌肉的连续跳跃能力即爆发性用力水平进行动力学的测试,通过比较分析力的均值与力的峰值以及力的梯度值可知：跳跃项目运动员的连续纵跳能力优于短跑、投掷、篮球、体操项目运动员,体操项目运动员较弱. 相似文献
13.
赵俊 《湖州师范学院学报》2004,26(1):84-88
通过文献资料，从生理生化角度，对运动性疲劳的定义、产生机制及其消除途径进行了综述，为全面系统地认识运动性疲劳产生的机制提供了有效的途径．同时筛选出一些对消除运动性疲劳较为有效的手段和方法，以供参考讨论。 相似文献
14.
郑俊秋 《宁德师专学报(自然科学版)》2002,14(1):17-19
随着体育科学技术的发展和运动技术水平的不断提高 ,要求训练更加科学化 .多少年来我们一直把训练的重点放在发展身体素质和改进动作的技术上 ,其实这是不全面的 ,还必须把放松训练列为短跑运动训练的重要内容 ,固然 ,运动员良好的素质和合理的技术是很重要的 ,是运动员成功的基础 ,但是 ,运动实践告诉我们 ,在训练和比赛中 ,运动员的良好放松能力最能充分挖掘运动潜能和进行高水平的发挥 相似文献
15.
李娜 《商丘职业技术学院学报》2012,11(2):121-124
通过实验观察到,补肾益气中药可有效抑制力竭运动状态中大鼠血乳酸浓度的增加,且本中药对不同状态下大鼠肝糖元、肌糖原的含量都有提高作用,能有效延长大鼠游泳的力竭时间,为补肾益气中药在竞技体育中的应用与开发提供了理论依据. 相似文献
16.
吴墨松 《佳木斯教育学院学报》2012,(5):405+407
短跑训练是一项高难度的田径运动项目,属于极限强度运动项目之一。其特点是运动过程较短、强度大,运动员不仅需要具备较高的专项身体素质,也需要短跑的技巧和方法,这样才能最大限度地争取比赛获胜。本文旨在根据短跑训练中的经验和出现的问题探索系统的提高短跑水平的方法。 相似文献
17.
提高与恢复篮球运动员体能的运动营养措施 总被引：6，自引：0，他引：6
体育是篮球运动员运用技、战术的基础，在大负荷训练过程中合理使用运动营养补充品是篮球运动员提高体能、消除运动疲劳的有效手段。本依据篮球运动员在运动过程中机体供能的特点，结合运动营养补充品的研究成果，对高水平篮球运动员体能提高与恢复的运动营养措施做出相应分析，旨在对篮球工作在维持运动员健康与提高运动能力方面有所启发。 相似文献
18.
功能性音乐在体育运动中的地位与作用 总被引：1，自引：0，他引：1
孙娟 《辽宁师范大学学报(社会科学版)》2006,29(4):72-74
音乐与体育有着天然的姻缘关系。把功能性音乐运用于体育运动中,不仅能增强运动的情感表现力和创造智能,还能调节运动者的生理机能和情绪,消除其精神障碍和运动疲劳,改善体育运动的动作节奏,培养运动者的协调性。因此,要重视功能性音乐在体育教学中的应用。 相似文献
19.
力量素质是各运动项目的基础,力量素质的好坏影响短跑运动技术的掌握和运动成绩的提高。通过对短跑运动项目的特性和关键技术再认识,从我国传统训练方法与手段来分析我国短跑动动员力量训练存在问题,以便更好促进短跑运动员力量训练方法手段的发展与创新。 相似文献
20.
参考国内外的相关文献,阐述电-机械延迟与肌纤维类型、运动疲劳、年龄性别、遗传及环境、肌肉本身状态等关系的研究现状和未来研究趋势.探讨把电—机械延迟运用到实践中,评定运动能力和作为早期运动选材的可靠指标. 相似文献