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速度是提高400米成绩的重要因素,而速度耐力也不可缺少.众所周知,速度耐力是运动员较长时间保持最快速度跑的能力,也就是把最快速度保持到终点的能力.如果只有良好的速度,而没有与之相适应的速度耐力,要想取得优异的成绩是不可能的.400米跑是短跑中保持高速度跑距离最长的项目,因此对速度耐力的要求就更为重要. 相似文献
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李林柯 《廊坊师范学院学报(自然科学版)》2010,10(6)
通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法等方法,以10名优秀中美400米跑运动员为研究对象,把中美优秀运动员的400米成绩、100米成绩及中美优秀400米运动员的400米各分段成绩进行比较.研究结果表明:影响400米跑成绩好坏的因素主要是绝对速度与速度耐力水平的高低,速度是核心,速度耐力是基础,速度力量是保证.在训练中必须强调发展有氧耐力的同时,发展高强度下快速能力和速度耐力能力. 相似文献
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本文运用相关分析、回归分析等研究方法,对世界优秀女子400m跑运动员的各分段50m成绩与总成绩进行了分析研究,揭示了分段50m与400m成绩之间的相关关系和当今世界优秀女子400m跑运动员速度分配的基本特征,以为提高我国女子400m运动成绩提供科学借鉴. 相似文献
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<正>400米跑属短跑项目,但与100米、200米跑有着明显的区别,是短跑项目中最为艰苦的,是既要速度又要耐力的一项体能类运动项目,要求运动员有良好的速度和保持高速运动的能力。因其自身的特点,所以在训练中应与100米跑和200米跑区分开来,以进一步促进400米跑训练的科学性,不断提高400米跑的运动成绩。 相似文献
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本文采用文献资料法、分析比较法,从速度素质、力量素质、耐力素质的训练方法,以求提高400m专项运动员的运动成绩.400m是一项由短跑运动员的速度、耐力、力量所组成的运动项目,是短跑项目中富有挑战性、艰苦性的比赛项目.本文分析了400m跑速度耐力训练的无氧代谢的能源物质和功能过程,并根据400m跑训练中存在的问题.提出了发展速度、耐力的方法及值得注意的问题,并以"速度酎力"和"专项力量"为两翼,以长补短,长短互补,全面发展的训练思路.,该文针对400m专项运动员的训练特点,负荷形成及影响因素进行了综合论述和分析. 相似文献
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速度耐力是保持最高速度的能力.它是影响短跑运动成绩的重要因素,也是我国短跑运动员的薄弱环节.本文运用生理学知识分析400m跑中肌肉供能特点,并结合我校运动员速度耐力的训练实践,提出400m运动员耐力的训练方法. 相似文献
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100米跑是运动训练的基础科目,所以对每个从事训练的教练员和运动员都非常重要.本文从100米跑的供能过程来分析运动员无氧代谢的训练方式,在不同年龄段运动员的训练重点及提高100米跑能力的方法,只要充分考虑了这几方面的因素,100米跑成绩的提高也就顺理成章了. 相似文献
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何瑜 《赣南师范学院学报》2014,(3):80-84
运用文献资料法、录像观察法、案例分析法、访谈法、数理统计法、逻辑分析法等方法对对国内优秀男子400米运动员刘孝生比赛中的技术特征及赛前训练方法进行系统分析,兼与国外优秀男子400米运动员对比,旨在探索国内男子400米运动员在比赛中取得优异成绩的技术表现与训练关键,为我国在400米跑项目上有所突破提供理论参考依据. 相似文献
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通过对中外优秀男子运动员100m途中跑的速度特征,最高速度及维持最高速度的时间和步长、步频的对比与分析,找出我国百米运动员与国外优秀运动员之间的差距所在,提出提高我国短跑技术所应该解决的问题. 相似文献
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本文采用统计分析的方法对400米栏成绩与平跑多项的相关性进行了分析,得出了400米栏专项素质、专项技术的提高对运动员速度素质、速度耐力高度依赖的结论,从而为科学训练提供参考意见。 相似文献
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采用文献资料、数理统计等方法对第6届世锦赛200米决赛8名男子运动员进行参数分析,揭示了200米跑的速度规律以及生理学实质。研究结果表明：50-100米分段速度最快;后100米比前100米速度快,后100米对全程成绩影响最大;200米跑速度变化规律与能量对应有密切关系,提高200米运动成绩关键是提高速度耐力水平。 相似文献
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田径运动短跑项目对运动员的速度和速度耐力要求很高,涉及运动员各个方面的素质,是训练的难点.本文主要研究探讨400m跑的速度及速度耐力关系,阐述了400m跑的速度耐力训练方法. 相似文献
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400米跑是短跑中距离最长、最难跑的项目.运动员要想在这个项目上取得好的成绩,不仅需要具备高水平的身体素质和顽强的意志品质,还要具备超强的速度耐力和力量耐力等素质.此外,出色的跑步技术和科学合理的体力分配也是决定成绩的重要因素.400米跑训练应遵循的指导思想是:以速度为基础,以速度耐力为核心,有氧能力为保证.力量耐力是关键,合理分配全程跑速,全面发展,有所侧重.同时,通过改进技术和节奏来提高能量利用效率,最终达到延长高速跑的距离,提高400米专项成绩为目的.因此我们在训练中应注意以下几个问题. 相似文献
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在1973年南京举行的全国田径比赛中我国当时短跑名将余维立,参加了400米跑的决赛。他当时的项目是100米和200米,成绩分别是10秒2和20秒8。400米跑是偶然机会参加比赛,结果那些专门从事400米,400米栏的选手都败在他的手下,第二名以后的成绩在48秒以外,而余维立却以47秒3的绝对优势打破了当时48秒5的全国纪录,并取得了该项的第一名,难道说400米,400米栏选手没有他的速度耐力好？然而他却战胜了400米选手,他靠的是强有力的快跑能力,速度耐力是维持最大速度的能力或最低限度减少速度的能力。速度耐力固然相当重要,但它是以速度为基本前提的。 相似文献
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<正>1.采用上坡跑1.1上坡跑能有效地提高力量耐力。短跑尤其是200米、400米、400米栏,要求运动员有较强的保持速度的能力。大量运动实践告诉人们,要实现这一目标,必须有效提高运动员的腿部力量和力量耐力,只有这样才能保证运动员在运动过程中始终以较高速度、较大步幅完成比赛,并取得良好的运动成绩。为此,人们采用许多方法,大量实践经验告诉我们,采用上坡跑发展力量耐力,是行之有效的方 相似文献
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针对我国现阶段三级跳远成绩一直停滞在 17m左右的情况 ,通过与国外优秀三级跳远运动员百米速度及助跑最后 5- 6m的速度比较 ,得出结论 :我国运动员的力量与速度的保持率不足 . 相似文献
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400米跑是一项艰苦的短跑项目,400米跑的专项素质既需要有很高的绝对速度,又需要有很强的速度耐力。本文阐述了400米跑的供能特点,训练内容、负荷、手段等,为400米跑的训练提供一些理论依据,以期进一步提高400米跑的科学训练水平。 相似文献
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现在中长跑比赛中,运动员速度水平不断提高,这就要求运动员在拥有良好耐力的同时,必须具备较高速度能力。本文采用文献资料法、分组实验法对5000米跑增强速度训练有利于成绩提高进行探讨和研究。 相似文献
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通过对中外优秀的110米栏运动员速度利用率的对比分析,对如何提高中国¨0米栏运动员的运动成绩的手段和方法做了论述. 相似文献