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《启蒙(3-7岁)》2011,(4):27
午睡是有利健康的好习惯,不过据英国《每日电讯》报道,午睡时间过长不仅会影响儿童夜间的正常睡眠,还会影响心智。这项研究由美国佛罗里达大学进行,研究人员发现,午睡时间超过1小时的儿童,能解出的难题更少。而这一结果 相似文献
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正幼儿园午睡是幼儿一日活动中的一个重要组成部分。充足的午睡既能消除上午游戏活动带来的疲劳,又能保证下午活动的正常开展。但在午睡中我们常发现这样或那样的问题,针对午睡中出现的问题,我们应做些什么?怎样做更科学、合理呢?一、幼儿午睡的"千姿百态"1.不愿意睡觉,故意影响别人每天到了午睡时间,总有一部分幼儿借口要解便,然后躲在厕所里面久久不出来,或者在寝室里跑来跑去,总要等到教师严厉地批评之后才会勉强上 相似文献
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幼儿午睡是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的。《3-6岁儿童学习和发展指南》指出:为有效促进幼儿身心健康发展,成人应为幼儿提供合理均衡的营养,保证充足的睡眠和适宜的锻炼,满足幼儿生长发育的需要;保证幼儿每天睡11-12小时,其中午睡一般应达到2小时左右。因此,幼儿午睡对幼儿的成长作用不可忽视。 相似文献
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科学午睡能益寿赖床睡久又不好夏季里昼长夜短，气温很高。人体的新陈代谢旺盛。消耗较大。容易使人产生疲劳的感觉。因此，午间睡一会，对调剂身心，恢复精力，保持健康是很有益的。那么怎样才能获得较好的午睡效果呢？据美国召开的一次睡眠学年会的研究报告。午睡效果好... 相似文献
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伏桌午睡对健康是不利的,会使人的内脏受到压迫。尤其是心脏、肺和胃肠受到压迫时,会影响到血液循环功能、呼吸功能、消化功能等。伏桌午睡时脊柱弯曲,对生长发育也不利。又由于伏桌午睡时颈部弯曲,会影响到头部血液循环,使眼部的血流量减少,对视力也就会带来不良的影响。伏桌午睡会影响视力吗?@李丽瑜 相似文献
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一、研究缘起
午睡是恢复人体体力、精力,调节精神状态的重要方式。幼儿正值生长发育旺盛期,良好的午睡对于幼儿体力、精力的恢复及生长激素的加速分泌有着非常重要的作用。研究还发现,适度午睡可以减少儿童多动症的发生几率,提高儿童记忆力,增强儿童的学习能力。因此,午睡是幼儿园一日生活中一个非常重要的环节。 相似文献
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金凯 《小雪花(小学生成长指南)》2006,(3)
同学们都知道,铅污染是一个非常严重的环境问题,尤其是会对儿童造成严重的损害,如对儿童的中枢神经系统造成永久性损伤,并降低儿童的智力。根据科学家们的研究,土壤中的铅含量少于百万分之四百时对儿童是安全的。铅污染通常是因为幼儿经常把手放到嘴里而特别容易接触到土壤中所 相似文献
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彭石林 《新课程学习(社会综合)》2014,(7):66-66
夏季来临,气温越来越高。经过一个上午的工作和学习,人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后,一定要躺在床上睡上一会儿,缓解一下疲劳,补充一下体力,这样才会有更充足的精力投入到下午的工作中。但是,夏季午睡是有讲究的,今天我就来讲讲夏季午睡应该注意些什么。 相似文献
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李茹萍 《唐山师范学院学报》1994,(5)
一、体育锻炼对中枢神经系统的影响 体育锻炼能改善和提高中枢神经系统的工作能力,促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋增强,抑制加深,使兴奋和抑制更集中,从而改善和提高中枢神经系统对内部器官的调节作用,使各器官和系统更加灵活协调,提高机体的工作能力。因为我们日常生活或学习都是与大脑皮层的活动分不开的,主管这一部分工作的那些脑神经细胞兴奋,才使我们的工作和学习得以完成,而长时间工作或学习,大脑皮层细胞就会产生疲劳,会出现头昏脑胀,注意力不集中等现象,思考问 相似文献
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经过了一个上午的工作和学习,人体能量消耗较多,午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗,对健康大有裨益。从生理学角度而言,人体脑细胞的兴奋一般可以持续4~5个小时,之后便会转入抑制状态。特别是午饭后,消化道的血液供应明显增多,大脑的血液供应明显减少,从而导致随血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少,于是人产生精神不振、昏昏欲睡的感觉。此时,身体需要进行短时间的调整,以消除疲劳,恢复体力,稳定神经系统功能的平衡。那么,怎样科学地进行午睡呢?午睡时间不宜太长最好在1小时以内生理学研究表明,人体睡眠分浅睡眠与… 相似文献
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