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1.
一、运动负荷与密度
1．运功负荷
学生在体育课中,承受各种合理教学活动的运动刺激后引起的生理机能反应的程度,称为运动负荷（一般也叫运动量）。上体育课学生所承受运动负荷的大小,是由体育课的密度和学生的练习强度两个方面决定的。课的密度,是指一堂体育课中教、学、练等各项活动合理使用的时间与全课总时间之比。学生的学习强度,是指学生在做身体练习后引起的生理机能的反应,目前普遍采用运动后的即刻脉搏来表示。 相似文献
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黄超文 《中小学作文教学(小学版)》2011,(31)
一、运动负荷与密度1.运功负荷学生在体育课中,承受各种合理教学活动的运动刺激后引起的生理机能反应的程度,称为运动负荷(一般也叫运动量)。上体育课学生所承受运动负荷的大小,是由体育课的密度和学生的练习强度两个方面决定的。课的密度,是指一堂 相似文献
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正运动负荷是指练习时所给予人体的生理负荷。合理地设置运动负荷,对增强学生体质、提高学生运动能力、促进学生身心健康发展有着重要意义。下面,笔者就小学体育教学中如何合理设置运动负荷谈几点自己的看法。一、厘清运动负荷,合理安排在体育教学中,一组练习的运动负荷一般由练习强度、练习时间和练习密度三者组成。如,二年级的学生30秒内做30次原地高抬腿,共三组,组间休息20秒。 相似文献
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体育课的运动负荷是指学生在课中做练习时身体所承受的生理负荷。它反映着练习过程中,学生身体的生理机能一系列变化。课的运动负荷是否适宜,是一个极重要的问题。在教学过程中,应随着学生的机能能力的改善和提高,适当地增加运动负荷。 相似文献
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在每一堂体育课中,学生都会承受一定的运动负荷。从系统观点分析,运动负荷包括生理负荷和心理负荷。心理负荷从属运动负荷,其概念为：在体育教学过程中,对人体施加的外部刺激所引起的心理负担,它是以人的心理所反映出来的内部负荷程度来评定的。 相似文献
6.
赵晓忠 《河北北方学院学报(医学版)》1999,(6)
体育课是实现学校体育教学目的、任务的基本途径,是学校体育工作的基本形式,体育 课应首先从锻炼学生身体,增强学生体质的实际情况出发,若要达到有效的增强学生体质的目的,合理地安排好运动负荷是一个重要因素。 体育课的运动负荷是指学生在课上做练习时,在机体承受的负荷量和负荷强度的作用下,机体反映出来的生理机能变化。只有将体育课的运动负荷安排得科学、适宜、才能发展和改善学生的身体素质和运动能力,达到增强 相似文献
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科学地合理安排课的运动负荷对增强学生体质．掌握和提高运动技术、技能,提高运动成绩,防止伤害事故．都具有重要意义。本文通过对体育课运动负荷的认识．对影响体育课运动负荷的因素进行分析,在体育课堂教学中安排适宜的运动负荷;根据课的任务和类型、教材性质、场地器材和气候等条件合理安排好每项教材、每个练习的时间、次数、强度和时间间隔,使大学生学生身心在一个适宜的运动负荷的体育教学环境中．得到健康发展。 相似文献
8.
合邢运动负荷的原则是体育教学中特有的一个原则它是指达到既能收到增强体质的实效,又能全面完成教学任务的目的..运动负荷量是身体活动中人体所承受的生理负荷量。合理的运动负荷,能使学生得到舒适感.运动负荷过小或过大,都会造成学生乏味或过度疲劳,不利于增强体质。确定一节课的运动负荷,应该以班级大多数学生的体质及其所能承受的能力为原则,但运动负荷的适应能力是因人而肄的,因此必须注意男女性别、体质好差等不同情况, 相似文献
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正合邢运动负荷的原则是体育教学中特有的一个原则它是指达到既能收到增强体质的实效,又能全面完成教学任务的目的..运动负荷量是身体活动中人体所承受的生理负荷量。合理的运动负荷,能使学生得到舒适感.运动负荷过小或过大,都会造成学生乏味或过度疲劳,不利于增强体质。确定一节课的运动负荷,应该以班级大多数学生的体质及其所能承受的能力为原则,但运动负荷的适应能力是因人而肄的,因此必须注意男女性别、体质好差等不同情况, 相似文献
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运动负荷是指练习时所给予人体的生理负荷,它反映人们在练习过程中,身体练习施加于人体的生理负荷所引起的一系列变化。体育教学中要正确合理地安排运动负荷和运动量,选择适合学生身体素质的合理训练负荷,有效地增进学生的健康,为培养全面发展的人才提供重要保障。 相似文献
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体育课是实现学校体育目的、任务的基本途径,是学校体育工作的基本形式。体育课应首先从锻炼学生身体,增强学生体质的实际效果出发,若要达到有效地增强学生体质的目的,合理地安排好运动负荷是一个重要因素。 体育课的运动负荷是指学生在课上做练习时,在机体承受的负荷量和负荷强度的作用下,机体反映出来的生理机能变化。只有将体育课的运动负荷安排得科学、适宜、才能发展和改善学生的身体素质和运动能力,达到增强体质的目的。多年来,人们都是以运动负 相似文献
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付晓强 《小作家选刊(小学)》2011,(6):354-354
体育教学中的心理负荷是指心理负荷量和心理负荷强度。本文在分析中学体育教学中心理负荷所包括的主要因素及其作用规律的基础上,揭示体育教学中心理负荷不适现象存在的原因,提出合理把握心理负荷的三点建议。 相似文献
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李方文 《读与写:教育教学刊》2009,6(3)
体育教学中的心理负荷是指心理负荷量和心理负荷强度。本文在分析中学体育教学中心理负荷所包括的主要因素及其作用的基础上,揭示体育教学中负荷不适现象存在的原因,提出合理把握心理负荷的三点建议。 相似文献
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李方文 《读与写:教育教学刊》2009,6(2)
体育教学中的心理负荷是指心理负荷量和心理负荷强度.本文在分析中学体育教学中心理负荷所包括的主要因素及其作用的基础上,揭示体育教学中负荷不适现象存在的原因,提出合理把握心理负荷的三点建议. 相似文献
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体育课心理负荷是指学生在体育课中精神系统承受一定强度的刺激,使之引起的紧张和兴奋。主要包括情绪、注意、意志三个方面。
一、情绪负荷的调节
俗语说“情绪是心理健康的阴晴表”。良好的情绪有利于身心健康,反之则有损于健康。因此,小学体育课中适时调节学生的情绪负荷,使其在乐中学,玩中炼,这是体育教师所潜含的一项重要教学任务,更须渗透在教学的各个环节中。 相似文献
一、情绪负荷的调节
俗语说“情绪是心理健康的阴晴表”。良好的情绪有利于身心健康,反之则有损于健康。因此,小学体育课中适时调节学生的情绪负荷,使其在乐中学,玩中炼,这是体育教师所潜含的一项重要教学任务,更须渗透在教学的各个环节中。 相似文献
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体育锻炼使有机体机能提高的原理是:承受适当的运动负荷——疲劳——超量恢复。运动量过小,达不到适当的运动负荷,必然起不到锻炼身体的作用;而运动量过大,对于正处在生长发育时期、身体各部分及内脏器官发育还不够完善的幼儿来说,则会造成身体过度疲劳和损伤。可见,有效锻炼的关键是了解和掌握好幼儿的运动负荷。运动负荷是指幼儿在体育锻炼过程中身体各组织器官所承受的活动量和强度。测定幼儿的运动负荷,一般通过观察询问和生理测量结合进行。观察询问是指教师在教学和幼儿活动过程中留意观察幼儿的外部表现,如面色、呼吸、排汗量、精神状态、动作的正确性、控制身体的能力、注意力集中的程度以及 相似文献
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<正>体育教师一定要了解、掌握学生运动心理负荷的变化,并抓住变化特点,切合实际情况,合理安排教材内容和学生生理、心理负荷。体育课的心理负荷是指学生在体育课中所承受的心理刺激及心理耗能,它包括学生的情绪高低、意志的强弱及智力集中程度,是影响体育课质量的重要因素,也是评价体育课质量的重要指标之一。在上体育课的过程中,学生不仅要承受运动生理负荷,而且还要承受运动心理负荷,这是由体育课自身的特性所决定的。运动心理负荷是提高学生心理素质,发 相似文献