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运动负荷是指练习时所给予人体的生理负荷,它反映人们在练习过程中,身体练习施加于人体的生理负荷所引起的一系列变化。体育教学中要正确合理地安排运动负荷和运动量,选择适合学生身体素质的合理训练负荷,有效地增进学生的健康,为培养全面发展的人才提供重要保障。 相似文献
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一、体育教学中合理安排运动负荷的重要性 体育教学的运动负荷是实现体育教学目标的重要因素,是学生学习和掌握运动技能与锻炼身体所不可缺少的变量,也是体育学科教学的本质性因素与体育课的特点所在.因此,体育教学必须有合理的运动负荷. 相似文献
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提高小学体育课堂教学的有效性,是提高小学体育素质教育的关键,能从本质改善小学体育教学的质量。对整个小学阶段的体育教师来说,小学体育课堂教学有效性是一个需要深入探索的课题。提高小学体育课堂教学有效性的方法包括科学设计教学,保证学生练习密度;合理设计体能练习,保障适宜运动负荷。 相似文献
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近几年,在体育与健康课程改革的有关专业书籍和期刊中,也很少提到"运动负荷"。研究表明,我国青少年体质连续多年下降,这与体育教学实践中追求轻松愉快的课堂氛围,不重视运动负荷是有关的。因此,必须树立合理的运动负荷的思想,正确认识和安排教学中学生的合理运动负荷并遵循一定的要求,做好课前合理运动负荷的设计并在教学过程中及时调控运动负荷,将学生的合理运动负荷落到实处,以增强学生体质。 相似文献
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我国青少年体质连续多年下降,与体育教学实践中追求轻松愉快的课堂氛围,不重视运动负荷有关。因此,必须树立合理运动负荷的思想,正确认识和安排教学中学生的合理运动负荷并遵循一定的要求,做好课前合理运动负荷的设计并在教学过程中及时调控运动负荷,将学生的合理运动负荷落到实处,以增强学生的体质。 相似文献
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赵晓忠 《河北北方学院学报(医学版)》1999,(6)
体育课是实现学校体育教学目的、任务的基本途径,是学校体育工作的基本形式,体育 课应首先从锻炼学生身体,增强学生体质的实际情况出发,若要达到有效的增强学生体质的目的,合理地安排好运动负荷是一个重要因素。 体育课的运动负荷是指学生在课上做练习时,在机体承受的负荷量和负荷强度的作用下,机体反映出来的生理机能变化。只有将体育课的运动负荷安排得科学、适宜、才能发展和改善学生的身体素质和运动能力,达到增强 相似文献
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体育运动负荷是体育教学中尤为重视的一个环节。一堂成功的体育课会安排好不同层次学生的运动负荷量。但很多体育课,只是追求学生随意娱乐下简单的＂快乐＂,没有针对学生的身体状况进行系统性的练习,或者是在练习程度上没有考虑学生身体的承受能力,造成训练损伤。如何保证体育运动负荷安排合理,全面提高学生的训练健康水平是当前体育教学人员需要着重思考的问题。本文从体育运动负荷量的内容、认识、原则及方法谈谈对体育教学运动中负荷量的调整与控制问题的看法,以及对怎样确保学生劳逸结合,真正提高自身的身体素质,保证德智体劳的全面发展的探究。 相似文献
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科学地合理安排课的运动负荷对增强学生体质．掌握和提高运动技术、技能,提高运动成绩,防止伤害事故．都具有重要意义。本文通过对体育课运动负荷的认识．对影响体育课运动负荷的因素进行分析,在体育课堂教学中安排适宜的运动负荷;根据课的任务和类型、教材性质、场地器材和气候等条件合理安排好每项教材、每个练习的时间、次数、强度和时间间隔,使大学生学生身心在一个适宜的运动负荷的体育教学环境中．得到健康发展。 相似文献
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中学体育课学生运动负荷量初探黎维寿，马淑君中学体育是全面发展教育的一个重要方面，如何全面完成中学体育课的教学任务，使学生身心健康得到良好的发展，是我们每个体育工作者必须认真研究探讨的课题。现就中学主体育课的运动负荷量做如下探讨。运动负荷中练习的量和强... 相似文献
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幼儿体育教学过程中，幼儿在教师启发、指导下，主要是从事各种身体练习，并在反复练习过程中，通过思维活动与体力活动的紧密结合，来掌握体育的知识、技术和技能。由于幼儿在体育活动过程中，身体要承受一定的运动负荷，因而能收到锻炼身体：增强体质的实效。但是，在幼儿体育运动技术教学中，常见的是教师在讲解、示范或演示后，就让学生随着统一的指令，一组接一组或一个接一个地进行练习，这几乎成了技术教学的“常规定式”。因而缺乏对学习主体—— 相似文献
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学校体育是学校教育的一个重要组成部分,而体育课是学校体育的最基本组织形式。衡量体育教学的质量高低的因素有很多,而运动负荷和练习密度安排的适宜与否是其中的重要因素之一。要根据学生的生理、心理特点,因地制宜科学合理地安排体育课的练习密度和运动负荷,这有利于学生更好地掌握锻炼身体的技能与方法,发展体能,实现课堂的教学目标。一、研究对象与方法(1)研究对象。昆山市7所高中28所初中的学生。(2)研究方法。自2010年9月以来,在昆山市的7所高中, 相似文献
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学校体育教育的目的是传授体育的基本技能和相关的体育理论知识、改善并提高学生的运动能力,增强学生的体质并培养学生终身体育意识。在体育教学过程中,运动负荷是实现体育教学目标的重要因素,也是评价体育教学效果的重要指标。因此,如何合理安排体育课的运动负荷是当前体育教学研究的一个重要课题之一,初中生身体发育正处于旺盛阶段,在体育教学中对其合理安排运动负荷尤为重要。本文将从对运动负荷的认识、安排、调控等方面对体育课运动负荷做一些概述。 相似文献
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杨聪发 《课程教材教学研究(小教研究)》2004,(Z5)
在田径教学中,根据教学任务,所选教材的特点,学生的实际情况和教学条件,合理的安排一次课程以及课中每项教材的运动量,使学生的身体承受一定的运动负荷,使练习与休息合理交替,以便更好的掌握所学技术,提高技能,从而更有效的发展身体素质,增强体质。所谓运动负荷是指人体在练习中所承受的生理负荷和心理负荷,它是由练习的数量、强度和心理负荷等因素构成的。强度是指完成练习时所用力量的大小和肌肉的紧张程度,包括运动速度,练习密度,练习间歇时间,负重的重量,跳跃的高度,投掷的远度等。心理负荷是指做练习的过程中的情绪、注意力、意志等心… 相似文献
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体育教学是学校教育中不可缺少的一个组成部分。教育的最终目的,是把受教育者培养成为德、智、体全面发展具有适应社会能力的高素质人才。德是灵魂,智是核心,体育是基础,三者缺一不可。
体育的最大作用,在于它能强身健体,提高运动技术,丰富文化生活,使人身心健康。其中强身健体是最重的。达到这一目的,必须坚持系统的体育教学,同时在体育教学中,应用一定的运动负荷,达到一定运动量,使学生进行更多的练习,提高学生练习的时间——即练习密度。在练习中,体会和掌握老师传授的知识,技术,技能。从而达到强身健体的目的。 相似文献
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运动负荷是-个具有一定的理论根据,又具有高度个性化变异的规律.合理的安排和调节学生体育课运动负荷是对教师体育教学的一项基本要求,也是评价体育教学和体育活动锻炼效果的一项重要指标.…… 相似文献
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白旭 《赤峰学院学报(自然科学版)》2005,21(6):64-65
练习法是体育技能教学中特有的基本方法．其特点是学生在身体练习中，有机体要承受一定的运动负荷，并消耗一定的体力，产生一定的疲劳，因此，学生做完练习以后，应有一定的休息时间，以消除疲劳．体育技能教学中的练习法包括完整练习法、分解练习法、重复练习法、变换练习法、放松练习法等． 相似文献
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徐志刚 《中国职业技术教育》2000,(10)
传统的体育教学强调利用尽可能多的练习时间和适量的运动负荷来锻炼学生的身体,但对学生自主锻炼意识和掌握科学锻炼方法的培养不够,这是因为在大部分教学时间里,教师多是让学生模仿教师或按要求练习,而不是教学生学会自主练习。学生进行体育活动往往是随意的,理论上缺指导,方法上欠科学;有些学生自己进行的某些体育活动甚至是有害健康的。因此,要改进高职体育教学要让学生掌握一定的体育理论知识和科学锻炼方法,掌握一定的运动技术、技能,形成正确的锻炼习惯。一、注意传授体育理论知识体育理论对学生掌握运动技术,提高对体育的… 相似文献
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张广路 《邯郸职业技术学院学报》2000,(3)
青少年正处在初高中阶段 ,这一阶段在体育教学过程中对学生进行心理素质教育是十分必要的。体育教育是校园教育的一部分 ,是给国家培养强健体魄的高素质人才的可靠保证之一。学校的体育教学大部分是在集体参与下 ,通过教师启发、指导从事各项身体练习 ,并在反复练习中通过思维活动和体力活动的紧密结合 ,潜移默化掌握体育的基本知识 ,以此发展学生的个性品质。学生在活动过程中身体承受一定的运动负荷 ,因而能够收到锻炼身体增强体质的实效。又因为在激烈的体育活动中学生要处理各种应急现象 ,促使学生心理活动、智力也随之参与 ,因此 ,体育… 相似文献