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方草 《体育健康知识画刊》2005,(2)
基础动作1.仰卧倾斜骨盆要点:骨盆倾斜动作应由腹肌和臀肌共同完成。2.站立倾斜骨盆要点:练习动作要在腰部,双肩保持不动,双膝直立。3.坐姿收腹要点:躯干要尽力伸直,不能僵硬和懒散。4.跪姿收腹要点:开始动作幅度可能小,熟练后可达10-15厘米。不能弯曲脊柱或骨盆倾斜。5.站姿收腹要点:正常呼机,不憋气,动作限于腹部。不能弯曲腹部或骨盆倾斜。一级练习1.脚跟滑动要点:提高腹肌保持骨盆稳定不动的能力。2.仰卧缩腿要点:腿必须完全伸直,注意力集中在骨盆的运动上。骨盆倾斜手指伸向脚跟3.屈躯干要点:使躯干弯曲,但不是仰卧起坐。肩胛骨下部始… 相似文献
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为了解《体育与健康》课程改革后，农村初中体育教师的教育观念与教学行为发生变化的状况，我们于2008年深入上饶市部分县（市、区）农村初中学校进行了调研工作，针对存在的问题提出了应对的策略，并在实践中予以操作，取得了一些进展和效果。 相似文献
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我们湟里中心小学地处武进西南,是一所普通的农村中心小学。由于区域、体制及历史等原因,长期以来,一直被三大问题所困扰。1.师资紧缺。一方面是作为教学主体的教师严重不足,给学校教学安排和顺利完成教学任务带来了许多困难,另一方面师资水平与结构参差不齐,发展很不平衡,与一些强校相比,教师的整体素质明显偏低。2.管理缺乏科学性和规范性。主要是管理上缺乏必要的激励机制,许多规章制度没有建立健全,教师的积极性不高,难以激发学校的活力。滞后的管理使原本薄弱的学校根本无法充分合理地利用已有的一切资源,从而无法实现学校的有效发展。… 相似文献
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一位“北漂”朋友，从南方来京闯荡10多年，由于“天生我才”，他混得算不错：收入“中产”了，房子车子都有了，他似乎不该有太多苦恼。 相似文献
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<正> 深秋,我去西安,省教委体卫处的同志建议我去户县采访。那几天,正值阴雨绵绵,室外课是无法上了。在北关中学那幢“回”字型的教学楼里,我听了我的采访对象——童虎老师的一节初一室内体育课。课上得不错,不知不觉下课铃响起来了…… 在与童老师最初的交谈中,他的一句话给我留下深刻印象。他说,斩断了“名利”这根神经,人生会少去许多忧愁和烦恼。 相似文献
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所谓“同源新闻”,是指多家媒体的多名记者面对同一新闻资源（比如会议、事件、人物等）进行采访所产生的新闻。如今媒体竞争日益激烈,新闻竞争从某种角度来说已经成了对新闻资源的竞争,作为新闻记者,碰到同源新闻是很正常的事情,特别是碰到重大事件,可能会有上百名记者聚集报道现场,压力之大可想而知。面对同样的新闻资源,媒体很容易出现相同或相近的报道, 相似文献