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100米跨栏跑作为短距离跑的直道栏项目,是技术性要求较强的田径项目之一。跨栏跑的动作较复杂,对运动员的身体协调配合、速度、力量、柔韧、耐力等素质要求极高。现代世界优秀跨栏运动员的身材逐步向高大型发展,技术上更趋向于“跑”,即我们称之为“跑栏”的跨栏技术。只有掌握了“跑栏” 的技术,才能达到较高的跨栏成绩水平。而你的身体素质水平,是掌握“跑栏”技术的基础,也是获得好成绩的基础。因此,如何通过训练,达到身体素质的全面发展,突出专门素质,是跨栏运动员在训练中应注重的训练任务之一。 相似文献
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掷链球是一项要求绝对力量大、 爆发力强、协调与灵活性高的体能类力量性项目。现代掷链球技术趋向更加快速旋转,技术更加合理。掷链球是人体在投掷圈内,以连续快速旋转的前进形式,使链球逐渐获得加速,最后将链球投向远方。链球飞行的远度主要 相似文献
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体育课堂运用音乐点滴谈 总被引：1，自引：0，他引：1
体育课堂运用音乐点滴谈●黄坚毅音乐活跃课堂气氛的原因主要是学生通常都喜欢听,富有韵律感、节奏感的音乐。适宜的音乐可以增加兴奋性,打破日常生活中较缺乏活力的环境,使学生在轻松、活泼的氛围中掌握体育技能。在课堂中,使用音乐应掌握正确的方法。首先,应根据学... 相似文献
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高校的教学管理是高校行政工作的重要组成部分,它的作用主要是规范学校内的各项教学工作,对各类人员的权利和义务做基本的规定,对各方面教学资源进行整合,以保证学校教学工作的顺利进行。而要想进行有效的管理,沟通的因素是不能忽略的。 相似文献
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<正>教学目的和任务建立正确而省力的中长跑基本技术模式,使人体获得中长跑训练中所需的能量供应能力。一、技术教学步骤与练习手段 相似文献