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41.
背越式跳高技术教学应着重解决助跑与起跳相结合技术。没有良好的助跑与起跳相结合技术,助跑速度和跳跃能力就不能得到充分的发挥,就不能取得好的成绩。良好的助跑起跳相结合的技术,必然是建立在良好的起跳技术和良好的助跑技术上的。而现行的背越式跳高技术教学中,往...  相似文献   
42.
五、男子400米 在男子400米决赛中,美国运动员迈克尔·约翰逊以43秒18的成绩打破了他本人保持的前世界纪录(43秒29)。他比获得银牌的帕雷拉 快了1秒11(表31),全程平均速度是9.26米/秒。在比赛中,前200米结束时约翰逊处在第三的位置,成绩是21秒22,比处于第一的帕雷拉慢0.09秒(表34),而到了250米处,约翰逊  相似文献   
43.
一、途中跑技术目的和任务建立正确的途中跑技术模式,了解如何获得速度。教学步骤途中跑技术是短跑的重要组成部分,强度最高,起跑后经过一定的加速跑然后过渡到途中跑(图1)。途中跑几乎占了短跑的大部分距离。因此,在初学短跑中要注重这一技术的学习。1.高抬腿跑(1)保持高重心位置(从站立姿势提踵,充分向上伸展髋膝踝三关节,前脚掌支撑,即高重心位置),摆动腿高抬至大腿与地面平行,踝关节放松,小腿放松垂在膝关节下方。(2)支撑腿膝关节伸直,踝关节充分蹬伸,前脚掌支撑。(3)保证两腿和两臂间的协调配合逐渐加快步频。(4)逐渐重视快频率高抬腿…  相似文献   
44.
短跑     
一、途中跑技术 目的和任务 建立正确的途中跑技术模式,了解如何获得速度。  相似文献   
45.
女子三级跳远是20世纪80年代后期兴起的项目。在最初,我国运动员在此项目上有过辉煌的成就。随着时间的推移,我国运动员的成绩与世界先进水平逐渐拉开了差距,其中有许多问题值得研究,技术是其中较为重要的一方面。通过对中外优秀运动员技术的对比研究,发现问题,找出差距,为改进我国女子三级跳远的现状及提高训练效果提供参考。  相似文献   
46.
掷铁饼是技术性很强的速度力量性投掷项目。人体通过一系列技术动作、使铁饼获得尽可能大的出手速度和适宜的出手角度,以保证铁饼飞行得尽可能远。对国内外忧秀男子铁饼运动员特征的研究表明,他们都具有强大的全身快速力量、技术合理、转动中能平稳地加速和放松协调用力的能力。  相似文献   
47.
撑竿跳高是田径运动中一项技术复杂的项目,运动员在快速助跑中起跳,起跳后借助器械——撑竿的作用腾越尽可能高的高度。只有那些具有较快的助跑速度、积极有力的起跳能力,强大的肌肉相对力量,高度的协调性和灵活性以及不怕困难,勇敢顽强的运动员,才能取得优异的成绩。  相似文献   
48.
跳远是一项需要速度、力量、爆发力的运动项目。跳远成绩与你的各项身体素质水平有着非常密切的关系,也可以说,你的身体素质水平直接决定了你能跳多远。第一,你的速度能力对跳远成绩有着重要的作用,要想跳得远,先要跑得快。在跑得快的前提下,你还应该跑得稳。所谓稳就是用一种适合你的稳定的步长和步频来跑,这样才能使你准确地踏上起跳板。第二,要想跳得远,还需要有较大的力量和爆发力。跑得速度越快,所需要的力量和爆发力也越大。此外,还需要有协调发展的柔韧性和灵敏性。 合理的跳远技术能使你充分发挥已具备的身体素质能力。…  相似文献   
49.
三级跳远是人体在快速助跑中,以单足跳、跨步跳和跳跃三种形式,连续完成三次高强度跳跃的运动项目。它是一项需要速度、力量、爆发力、协调能力的项目。优异的三级跳远成绩主要取决于各项身体素质发展水平。运动员不仅要跑得快,还要跑得稳。就是说,要用一种适合自身条件的稳定的步长和步频来跑,才能准确地踏上起跳板起跳。第二,要想跳得远,还要有较大的力量和爆发力。跑得速度越快,所需要的力量和爆发力也越大。第三,要在快速助跑下、连续完成三次跳跃,跳跃中的身体平衡和控制能力对三级跳远技术的完成有着重要作用。此外,良好  相似文献   
50.
跳高是一项利用助跑速度和强有力的起跳以获得最大腾空高度的速度力量性运动项目。跳高成绩与各项身体素质水平、专项技术掌握程度有非常密切的关系,跳高腾起的高度依赖于速度、力量、技术的发展水平和相互间的发展均衡程度,以及柔韧、灵敏协调性的全面发展。下面提供的一种训练水平检测方法。通过对你各方面情况的了解和检测,来帮助你实实在在地看清  相似文献   
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