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小腿肌群健美是女性健美的重要组成部分。一双健美、修长而富有弹性的小腿与健美的胸、腰、臀等部位一起构成了人体剪影的曲线美。如何进行小腿肌群的健美锻炼,现介绍几种方法: 1.提踵走,用前脚掌着地向前方行走,脚跟尽量上提,不得触地,身体要正直,膝关节不得弯曲,步幅不宜过大,使小腿肌群始终处于紧张收缩的状态。 2.站立提踵。两前脚掌站在砖头上,脚跟用力提至最高位置后稍停,然而缓慢下落使脚跟触地,使小腿肌群充分伸展,上体挺胸腹,膝关节不弯曲,缓慢进行。 3.坐姿负重提踵。正坐在凳上,使 相似文献
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电子政务是实现政府管理创新，增强国家综合实力的工具。国内外大量事实充分证明，电子政务不但可以提高办公效率建立个有限又有效的政府，而且对我国社会经济的科学协调发展作用也非常巨大。电子政务对信息产业发展的拉动作用尤其明显本文针对湖北信息产业的具体情况对电子政务给湖北信息产业起到的拉动作用作了些探讨。 相似文献
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阐述对"妈祖文化体育圈"的认识和福建沿海城市构建"妈祖文化体育圈"的意义,提出"妈祖文化体育圈"构建与发展的基本框架:1)共建"妈祖文化体育圈"协调与研究组织;2)共建妈祖文化特色体育竞赛与全民健身联动市场;3)共建滨海体育旅游休闲园区;4)共建妈祖文化体育研究攻关基地;5)共建海峡两岸妈祖体育文化交流合作平台等。 相似文献
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对正处于生长发育时期的青少年来说,身体姿势是否端正,不仅仅是美观问题,重要的是直接影响他们身体的健康发育。身体姿势不端正,首先影响的是骨骼。儿童的骨骼正处在生长发育和钙化阶段,经常保持什么样的姿势,就会长成什么样子,如经常 相似文献
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文章在分析企业环境绩效特点的基础上,对主成份分析法和环境杠杆评价法在企业环境绩效评价中的应用原理和方法进行了研究,并说明了其适用范围和应当具备的基础工作. 相似文献