中美高水平游泳队个性化训练的外部条件及组织形式     

温宇红  田麦久 《北京体育大学学报》2007,30(7):976-978

随着世界竞技游泳水平的日益提高,优秀运动员个性化训练的水平也日渐提高.中国与美国高水平游泳队实施个性化训练的外部条件差异不大,但训练中运动员的个性化需求容易被运动员对训练适应能力相似的表面现象所掩盖.高水平游泳运动员的训练组织形式以集体训练为主,适宜的训练分组是实施个性化训练的必要保障.  相似文献   

对高水平游泳运动员耐力素质的评价和耐力训练手段的研究   总被引：3，自引：0，他引：3  

温宇红  肖龙 《成都体育学院学报》2005,31(2):91-94

采用文献资料法和个案分析对目前国内外专家、教练员和运动员采用的耐力训练手段方法以及耐力的评价方法进行分析,发现尽管目前越来越多的运动员采用与比赛距离的生理特点相似的训练方法,但耐力训练对所有项目仍然是必不可少的.采用多种指标综合评价训练手段,可以有效地提高训练的针对性,可采用摄氧量和心率评价中枢耐力水平,采用乳酸和强度评价外周耐力水平.不同距离、不同条件的运动员耐力训练的重点不同,手段也不同.短距离运动员应重点提高耐乳酸能力,中长距离运动员应重点进行最大摄氧量和个体乳酸阈训练.  相似文献   

如何欣赏游泳比赛     

温宇红 《体育博览》2001,(11)

欣赏角度距离短距离项目是速度、是突爆的激情。男女50米自由泳是“游泳池里的百米赛跑”,胜负只在百分之一秒之间。长距离项目是坚韧、是耐力的比拼。领先者毫不松懈,争取更大优势,落后者绝不气馁,试图挽回败局。接力比赛更是精彩纷呈,选手们为集体荣誉而战。泳姿蝶泳似胡蝶飞舞,又似海豚争流,刚劲而不失轻柔;蛙泳恰如青蛙点水,于轻盈之中见力度;而自由泳和仰泳又以连贯、自然、平稳见长,宛如迎风而  相似文献   

游泳运动员“多巴-昆明”高原训练的训练特征及机能变化     

傅延浩  温宇红  彭义  葛煜 《北京体育大学学报》2015,38(10):114-119

摘要：传统的高原训练通常在一地进行,本研究尝试采用先在多巴进行2周训练,后到昆明进行2周训练的方式,以了解这种高原训练的训练特征和机能变化。本文采用实验法,对北京体育大学校游泳队7名健将级男子运动员进行跟踪观察并测试生理生化指标,训练时间为第十二届全运会前10周。训练后运动员参加第十二届全国运动会游泳比赛。结论如下：1）本次高原训练的训练学特征为：第一和第二阶段以有氧训练为主,负荷量较大;第三阶段重点在高强度无氧训练,负荷量减少;第四阶段以调整和恢复为主。 2）本次高原训练对于运动员的基础心率并无显著性影响,体重在上高原3周后显著性下降,下高原后1周即恢复至平原水平。3）高原训练期间运动员的血红蛋白和血睾酮显著上升,说明高原环境和训练安排对运动员机体产生了适应性变化。4）在3个月时间内,7名高水平运动员全部提高运动成绩,说明这种全新的高原训练方式能够有效提高运动员成绩水平。  相似文献