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61.
为了使长跑运动员提高运动成绩,教练员比较注重身体训练,即采用各种方法加大运动量,使机体产生超量恢复,从而提高运动成绩,但却往往忽视运动员的饮食结构和调节。片面认为只要有营养,在比赛前运动员喜欢吃什么就吃什么,不注意料学的搭配。从另一方面讲,人体的承受能力是有极限的。试图用运动量来突破这个极限是很困难的。如果采用科学的饮食,使人体内产生某些变化,以挖掘人体的最大潜能,加上科学的训练方法,就能提高运动成绩。  相似文献   
62.
长跑是一项又累又枯燥的体育项目,但是它在培养学生刻苦顽强、坚忍不拔的意志品质中具有重要的作用。如何上好长跑课,让学生跑出乐趣呢?  相似文献   
63.
冬季长跑活动影响中学生体质的研究   总被引:1,自引:0,他引:1  
通过实验等方法对我国沿海、北方、南方、西部、中部10所学校的初中学生进行了4个月的分组教学,一组采用每天1500m长跑(总里程达到180km),一组按传统形式教学。结果发现两个群体的耐力素质有明显差异:冬季长跑的初中学生耐力和运动技能明显好于传统形式下的体育教学效果。  相似文献   
64.
《体育教学》2011,(11):80-80
第五届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动启动仪式10月29日在湖南省长沙市长郡双语实验中学举行,标志着2011-2012年度的冬季长跑活动将在全国大中小学校正式开始。  相似文献   
65.
骆学锋  张英波  胡扬 《体育学刊》2011,18(6):113-118
对我国女子长跑青少年运动员基础训练阶段赛前6周训练结构特征进行研究,结果表明:技术、速度和力量训练比例较低,训练内容多样化程度不高,缺乏协调能力训练的专门安排,准备和整理活动管理监督状况较差,而且训练的高负荷、高度专项化导致有氧训练严重不足,有氧和无氧(混氧)比例失衡和倒置,最终造成训练效益不高,以及较为严重的早期专项化。  相似文献   
66.
通过对中长跑教练员和运动员的调查访问,采用文献资料、观察、分析等方法,提出在少年中长跑运动员训练阶段,必须抓好全面运动素质的训练,关键必须抓好力量素质并提出了一些训练方法。现阶段我国对中长跑的训练方法研究不少,主要是从发展专项能力、提高速度耐力以及改进心肺功能训练方法介绍较多,如何提高中长跑运动员身体素质方面研究较少。  相似文献   
67.
运动训练的目的就是通过运动负荷的形式,使与运动相关的系统、器官组织、细胞等的生理结构或机能发生适应性改变,从而直接或间接地提高比赛成绩。长跑成绩主要决定于最大有氧供能能力、动作经济合理性、乳酸分解能力、耐乳酸能力以及糖酵解能力,而这些能力的优劣又决定于呼吸系统、血液循环系统、  相似文献   
68.
现代中长跑水平在不断地提高,这就要求在训练上不断改进,大胆创新.进行科学化、合理化的训练。本文结合训练中的实际情况,分析了中长跑运动员的训练特点.并对其训练的技术要点及方法手段进行了探讨。  相似文献   
69.
LA 《当代体育》2011,(16):64-67
Auerbach奥尔巴赫2008-09赛季,凯尔特人在加内特缺席数场比赛的情况下,依然稳居东部三甲,这与雷·阿伦的表现密不可分。当然,他的表现也得到了球队的肯定——球队将一年一度的奥尔巴赫奖颁发给了这位兢兢业业的球员。所谓奥尔巴赫奖是凯尔特人自创的一个奖项,以已故名人堂教练里德·奥尔巴赫的名字命名,表彰球队每年表现最好的球员,创立于2006年之前三届的得主分别是皮尔斯、艾尔·杰弗森和加内特。  相似文献   
70.
在体育课教学中,中长跑是典型的速度耐力项目,运动员应具有较强的奔跑能力。其训练特点是运动量和运动强度大且枯燥乏味。初学者极易吃不了苦,容易产生厌烦情绪,丧失训练积极性,从而导致半途而废。因此,教师在指导训练过程中,要开动脑筋,多在指导和引导上下功夫,要从学生的兴趣入手,诱导他们进行训练和学习。没有科学的训练方法和手段,就不可能挖掘出运动员的最大潜能,也不可能产生优秀成果。因此,教练员要根据运动员的年龄层次、训练水平、项目特点、场地条件、有针对性地制定出一套行之有效的训练方法和采取  相似文献   
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