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11.
高、低血糖指数食物对短期恢复后运动耐力的影响 总被引:2,自引:1,他引:1
本研究旨在探讨运动员在4小时短期内进食高、低血糖指数食物,对生理恢复及再运动耐力的影响.7名男子耐力长跑运动员,在间隔期不少于7天内,进行两项平衡重复测试.在实验当日,受试者先空腹十二小时,然后在跑台上以70%VO2max速度跑步90分钟.之后在实验室内进行休息,4小时后再以同样速度跑至力竭.休息期内,受试者分别进食高血糖指数([High
Glycemic Index(HGI)]食物(GI=67)及低血糖指数[Low Glycemic Index(LGI)]食物(GI=37)(1.5克碳水化合物@公斤-1体重).两种食物均提供相同的热量(565±10千卡路里)及营养素(碳水化合物65%,蛋白质15%,脂肪20%);同时,受试者须饮用相当于体重丢失量的1.5倍开水.结果显示,进食HGI食物后,再运动力竭时间延长15%,[HGI86.6±10.7分vs
LGI75.2±8.1分].餐后两小时内的血糖反应显示,进食HGI食物后的血糖反应线下的面积比LGI食物大40%.受试者在两种实验情况下均能完全复水,水份平衡无显著差异(HGI112.7±8.7%vs
LGI115.5±7.1%).进食不同血糖指数食物后,运动时和短期恢复期内的各项生化指标并无显著差异.提示,进食HGI食物后能延长再运动力竭时间,可能与增加肌肉糖原恢复有关. 相似文献
12.
<正> 对某些数学问题,有时需要将之分成若干个容易解决的小问题,然后将这些小问题——加以解决,从而使问题得到解决.这就是分类讨论的方法.下面结合实例谈谈此法的运用. 相似文献
13.
14.
明确“地方文献”的概念 总被引:2,自引:0,他引:2
党的十一届三中全会确定我国的社会主义建设以经济建设为中心后,地方文献工作已普遍受到社会各界的重视和关注。特别是最近几年的编史修志,大量的地方文献资源被开发和利用,使地方文献工作 相似文献
15.
概念、定律、实验和习题的教学是专业基础课教学工作的重要组成部分.本文根据<电工基础>的教学特点和规律,谈了以上四方面的教学方法,并举例说明. 相似文献
16.
武丽虹 《数学学习与研究(教研版)》2006,(2):19-19
同学们在学习二元一次方程组时.由于对概念理解和解法掌握程度不够,常会出现一些错误.现分类举例剖析,以期引起大家的注意. 相似文献
17.
对近25年来中外体育概念研究的比较 总被引:20,自引:2,他引:18
本文对中外近25年体育概念的研究进行了回顾与比较,将中外体育概念研究分为3个阶段.在不同的研究阶段,先后确立了体育是教育的组成部分,体育是文化的组成部分,人的发展与社会需要在体育中具有高度的一致性,从中发现体育的内涵不断扩大,人,成为体育概念研究的主体.值得借鉴的是,国外在对体育概念进行研究时,非常注重历史继承性和批判性,界定研究范围,具体情况具体对待,同时注意玩、游戏、娱乐、体育、竞技、运动和工作等之间的相互关系. 相似文献
18.
徐汝成 《中学数学教学参考》2004,(5):7-9
立体几何历来是高中数学教学的一个难点,一般认为,该课程高度的抽象性和学生空间想象能力的不足是造成学生学习困难的主要原因.为了突破这一难点,人们做了多方面的探索,包括改变教材的编写方法(将纯演绎性的表述体系改为归纳(实验)与演绎相结合的体系)以引导教师群体教学行为的改变,当然更包括作为个体的教师在教法和学法方面的个别化探索.笔者对此也做了一些探索,认为该难点的突破,关键不仅仅在于教学形式上的改变,更在于用先进的思想来引领教学.教学中我们始终坚持采用运动、变化、辩证的观点,将看似静态的立体几何教活,使学生在获得形式… 相似文献
19.
强化声乐教师的基本素质,提高声乐教学质量 总被引:1,自引:0,他引:1
一名专业声乐教师,只有不断提高自身业务素质,才能提高教学质量,适应音乐艺术的发展。声乐教师的基本素质包括听、说、唱、弹、演等五个方面,教师应从这五个方面来提高自己的基本素质,从而提高声乐教学质量。 相似文献
20.
过度训练及其对机体危害浅析 总被引:1,自引:0,他引:1
长期以来过度训练是运动医学界研究的热点领域,近年来的研究有了许多新的突破和进展。主要就过度训练的概念及机制,过度训练的相关因素分析,过度训练对肌肉和脏器的损伤以及判断过度训练导致的机体疲劳及损伤的相关生化指标等的研究进展与动态进行阐述。 相似文献