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51.
自然金刚掌     
柏祥基 《武当》2008,(1):12-12
本功属硬气功功法,易学易懂,动作简单,暴发力强。功成,一掌能打断五至九块砖,而且能够表演汽车过身等几十种节目。  相似文献   
52.
史明 《武当》2008,(3):46-46
小循环功法是恩师陈盛甫教授生前所授的武当派养生秘功之一,也是习练小周天功法的基础功。长期习练可使人精力旺盛,身强体壮,气血通畅,尤其对性功能疾病,高血压疾病疗效显著。  相似文献   
53.
杨春  肖英 《武当》2008,(9):20-21
太极拳原属道家神圣修炼中的功法,而后被民间所传承,随着岁月流逝变换,太极拳传承已渐失道家传真的修炼内涵,人们对张三丰经、法日渐忽略和漠视,往往修与炼概念混淆不清,甚至一些太极名家也把炼混同于修,认为太极拳就是太极拳修炼的全部。其实不然,严格地说,太极所有功法都不能称之为修,其中包括站(桩功)坐(静功)卧(睡功)用(攻守护道之法)以及精、神、意、气、力、筋、骨、皮、毛、肌内外五行之练法。无论是内炼或者是外操,无论行功盘架划分多少层次,本身不具有修持的内涵,都属于以武事修身,改变后天身体状况的范畴。  相似文献   
54.
魏功 《武当》2008,(8):44-45
健美减肥气功由翻浪功、青蛙功及莲花座功组成,并与科学控制饮食密切配合,形成一个整体。通常饥饿疗法与之不能同日而语,前者由于不能解决饥饿感和有害健康两大难题,一直无法被广泛采用。而健美减肥气功,由于采用以下三种功法与低热量平衡减肥食谱相结合,针对性地解决了上述两大难题,从而达到轻松减肥之目的。  相似文献   
55.
一、“老鹰抓小鸡”游戏改进 我们通常所做的“老鹰抓小鸡”游戏,即选派一人做“老鹰”,排头做“母鸡”,其余做“小鸡”。游戏开始,“老鹰”追拍排尾的“小鸡”,“母鸡”张开两臂保护“小鸡”,“小鸡”灵巧地躲闪,不让“老鹰”拍着。游戏过程中由于“小鸡”人数较多,躲闪时后面的“小鸡”往往跟不上前面的节奏,摔跤的情况较多,有时一摔一大片,偶尔还会有学生受伤的情况发生。为此,我们把此游戏做如下改进:  相似文献   
56.
采用文献资料、访谈和跟队观察的方法,对山东省优秀摔跤运动员第十届全运会前的赛前训练过程进行总结、探讨。研究认为,科学合理地安排赛前训练时间、布置训练内容、选择训练方法与手段、调节训练负荷节奏并实施有效的医务监督,对于摔跤运动员在比赛中获得最佳竞技状态,表现出最佳竞技能力,起着至关重要的作用。  相似文献   
57.
中华民族传统体育的分类   总被引:2,自引:0,他引:2  
中华民族传统体育是中华民族传统文化的重要组成部分,在世界文化发展多元化的背景下,构建中华民族传统体育的理论体系尤显重要。运用文献资料法、逻辑分析法对中华民族传统体育的分类进行了辨析,认为目前的分类方法及标准有待商榷,将中华民族传统体育分为武术、中华养生术、中国摔跤术和民间民俗体育四类为宜。  相似文献   
58.
新规则实施后我国女子摔跤运动训练的科学化探索   总被引:1,自引:0,他引:1  
2004年雅典奥运会,我国女子摔跤实现了中国摔跤奥遥史上金牌“零”的突破;2005—2007年世锦赛上,中国女子摔跤队共获得4金、6银、2铜和2个第5的优异战绩,运动员整体竞技水平进一步提升;北京奥运会更获得全部4个级别的入场券,并取得1金、1银的佳绩,这标志着我国女子摔跤向世界跤坛发起了全面;中击。从整体实力上看,日本队仍居女子跤坛霸主地位,欧、美等队也显现出不俗实力,个别级别优势较大。我国女子摔跤队在国际上只处于第二集团首位,前有猛虎挡道,  相似文献   
59.
体能训练在美国各类体育项目中的渗透,已经无处不在、无所不能,体能训练已成为训练学领域一门独立的学科。美国体能协会(NSCA)的影响非常大,其教练团队很强大,许多教练本身也曾是高水平运动员,同时几乎都拥有体育相关领域的博士学位,并具有丰富的实际执教经历。2007年7月,国家体育总局组织了国家队教练员体能训练专项赴美培训班,主要目的是学习美国在体能训练方面的先进理念与方法。期间走访了美国最为先进的训练基地;聆听了美国体能协会专家的理论讲座;观摩了一些训练中实际的操作与方法;参加了在亚特兰  相似文献   
60.
运动员要获得灵活多变的战术,只有通过系统的训练,才能获得。战术训练是运动员能够根据比赛的情况,正确分配力量,掌握协同完成各种战术的方法,发展专门能力的一种训练。战 术训练不可放任自流,必须纳入整个训练计划范围内,把战术训练贯彻到整个训练计划的始终。  相似文献   
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