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根据现代功能性体能训练的理念和短距离蛙泳的专项特点,对运动员王*进行个性化体能诊断,通过对体成分、FMS、Y型平衡、CMJ垂直纵跳、最大功率、攀爬机等测试结果的分析,发现运动员的左右下肢的灵活性存在不对称,右下肢后群肌肉柔韧性较差,左侧髋关节和右侧肩关节的稳定性相对偏弱。确定运动员的薄弱环节和训练初始能力后,根据诊断结果和比赛时间设计12周的个性化体能训练计划,将训练划分为基础能力训练期、最大力量训练期、爆发力训练期和连续功率训练期4个阶段, 在距离比赛一周时对运动员重新进行各项体能测试,通过数据分析发现运动员的薄弱环节得到改善,同时爆发力、速度和专项耐力均得到提高。运动员在训练结束一周后参加全国游泳锦标赛,在50 m和100 m蛙泳比赛中均获得金牌,专项成绩均得到较大幅度提高。 相似文献
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短跑训练对不同训练水平运动员尿胆素原的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
乐晓卉 《南京体育学院学报(社会科学版)》2000,(3):88-90
通过测定短跑运动员训练和竞赛后2h内的总尿液及赛后次日晨尿中的尿胆素原含量,进行分析比较,找出尿胆素原与短跑训练间的关系,从而为短跑训练监控及短跑运动员选材提供科学的理论根据。 相似文献
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当今世界百米竞争空前激烈,运动成绩已达到极高的水平,因此,人们更加重视运用一些独特的辅助性练习来克服高水平运动员的“速度障碍”,以便创造出更加优异的运动成绩。本文着重对跳远在百米跑辅助练习中的传统定位进行了分析,同时以生理学、心理学作为理论基础,提出了一些新的构想,为的是能够引起同行们对这些问题的重视和思考。 相似文献
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邱伯聪 《体育科技文献通报》2014,(5):70-71
在高中田径必修短跑教学中,除常规的技术教学外,可根据学生特点和教学的要求,以人体循环系统的特点为理论指导,设计若干练习点,按顺序、按规定时间和次数,循环往复地进行练习发展力量素质。实践证明,采用循环练习有利于提高课堂教学的有效性,克服教与学的枯燥,增添练习的乐趣,激发练习的积极性,能有效地发展学生的力量素质和短跑能力,提高短跑运动成绩。 相似文献
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通过对世界优秀男子短跑运动员100m跑分段速度的灰色相关分析，揭示了100m跑的运动正朝着力量、速度相均衡的方向发展，体现了起跑快、加速能力强，绝对速度高，保持高速距离长的特点。提高100m跑运动成绩的关键是利用训练、营养等有效手段提高机体ATP—CP的含量，发展运动员的加速能力和延长保持最大速度的距离，尽量降低糖酵解供能，缩短速度耐力跑段的距离；寻求步频和步幅的最佳配比。我国优秀男子运动员100m跑的加速跑离较长，但绝对速度差是制约我国男子100m跑运动成绩发展的症结。 相似文献
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运用人体生理活动的规律,加速提高短跑训练和竞赛的质量,通过资料研究和训练实践,使田径运动训练取得显著进步. 相似文献
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在实践中，根据中师学生特点，结合短跑训练的要求，通过全面身体训练，发展速率与频率、快速力量、技术和短距离跑的能力的训练，使师范生的短跑速度明显提高，取得了良好成绩，为今后担任小学体育教师奠定基础。 相似文献
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优秀运动员100 m短跑最大速度利用率及其特点分析 总被引：2，自引：0，他引：2
通过对100 m各分段的最大速度利用率、加速距离、最大速度、保持最大速度的距离等参数的相关和因子分析,发现前50 m各分段的最大速度利用率对最大速度有显著的负面影响;而加速各分段的最大速度利用率、加速距离、最大速度和保持最大速度的距离之间的相关关系表明,人体在100 m短跑全程中的能量利用具有一定的守恒性. 相似文献
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腿在体前活动的幅度和力度对短跑训练的影响 总被引：2，自引：0，他引：2
在短跑途中跑中，前蹬动作既有制动(维持人体动态平衡)作用，又有后蹬前的储能作用。所以，前蹬动作的质量在短跑中至关重要。在短跑训练中要重视腿在体前的活动状态，即加大腿在体前活动的幅度和力度有助于缩短前蹬时间，减小制动冲量；同时提高了后蹬时的所需能力而双赢。 相似文献
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旨在研究循时点穴和健脑按摩对大学生短跑运动员脑功能及速度素质的影响。受试为16名大学生短跑运动员，通过20周的实验，测定了实验组和对照组的闪光融合频率值、记忆力和注意力值以及短跑专项成绩。结果发现实验后实验组的以上各指标与对照组有显性差异(P＜0．05)。说明了循时点穴和健脑按摩能调节短跑运动员的大脑皮层以及机体机能，提高大脑及机体的工作效率，从而提高了速度素质。 相似文献