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41.
陈长礼 《军事体育进修学院学报》2007,26(2):37-39
警察的力量锻炼方法具有较强的指向性特征。方法不同，效果就不同。但是迄今为止，仍有不少教官由于对这种指向性特征的认识不清，致使锻炼效果事倍功半。为此，拟根据现有文献资料，对力量锻炼方法的负荷特征、最大力量评定和肌纤维类型的测定、力量锻炼时间特征、及力量和耐力锻炼组合效应等直接影响锻炼效果的四方面内容进行阐述，以期更好地为警察体能教育实践服务。 相似文献
42.
足球守门员是个特殊位置，在场上发挥着重要的作用。守门员的基本条件是身高、灵敏反应、柔韧协调、爆发力，要综合评价。守门员的选材十分重要，经过科学选材，并辅之以科学有效的训练方法，方能不断提高其运动成绩。本文以河北3名守门员备战十运会为例， 相似文献
43.
吕东江 《西安体育学院学报》2008,25(1):93-97
研究采用走访和现场实测方法,对全国140名U-14田径后备人才进行了身体条件、身体素质和专项成绩等综合能力的测试与分析.结果显示,身高选材一项中男运动员较为理想;肢体形态结合专项特点选材总体上不够理想;男女短跨项目运动员身体素质发展正常,男子跳跃运动员素质好于女运动员;男女铅球运动员身体素质水平最差,速度和下肢力量素质整体较差;从单项成绩结合综合测试结果显示,存在着专项素质强而身体素质差的现象;三项综合能力分析反映出,被测对象中优秀人才比例偏低. 相似文献
44.
有人说，学会了呼吸就学会了游泳，这话是有一定道理的。呼吸是蛙泳教学中的难点，应贯串于整个蛙泳教学的全过程。无论是上、下肢的分解动作，还是完整的动作，都要配合陆地站立的呼吸练习、水中站立的呼吸练习及俯卧水中的呼吸练习等，经过一定的练习步骤，才能使学生较快地突破蛙泳呼吸的难关。 相似文献
45.
立定跳远的动作虽然简单易学。但它对身体素质差、下肢力量弱的同学也有一定的难度。这些人主要表现在起跳时爆发力和后蹬力不足,起跳后身体腾空时间短,造成落地近,成绩不高。此外,技术要领掌握不正确也是影响成绩的一大原因。主要表现在用力不顺畅,动作衔接欠协调。因此,掌握正确的动作要领,发展下肢力量对提高立定跳远成绩尤为重要。 相似文献
46.
通过制定快速力量训练方案,对青少年下肢伸肌进行为期6周的快速力量训练,结果表明:肌肉生理横断面增加但不明显、纵跳摸高和30m加速跑运动成绩得到显著提高、下肢伸肌CM J主要动力学指标有显著性的提高,为快速力量训练提供了科学的依据。 相似文献
47.
浅析武术散打运动员爆发力及其训练 总被引：1，自引：0，他引：1
爆发力在武术散打中的作用非常重要,是武术散打技击训练的基础。武术散打实战中,通常都是以快速击打、快速闪躲等肌肉快速活动完成技术动作的,没有柔韧,就没有速度,没有速度的力量,就产生不了爆发力。文章采用文献资料法并结合运动训练中爆发力的实际,论述了爆发力的训练方法。 相似文献
48.
牵抖手法,又叫牵拽抖动手法,即是操作者用双手或单手握抓住被操作者上肢或下肢的远端,沿单一方向,微用力作连续的小幅度的成波浪形的上下牵拽抖动,使肌肉、韧带、关节有松动感,从而达到放松肌肉、韧带和关节的目的. 相似文献
49.
通过函调教授、教练员,广泛收集发展标枪运动员爆发力的训练手段。经筛选并运用模糊数学的方法进行处理,优化出12种训练手段作为提高标枪运动员爆发力的最优手段,并按比例合理地分配到实践训练中。实验证明优化以后的训练手段能更有效地提高标枪运动员的训练水平,为科学地运用训练手段提高标枪运动员运动成绩提供科学的理论依据和量化指标。 相似文献
50.