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71.
我的心得
老化是指人在成年后随着年龄的增长所出现的退行性变化。一般情况下,40到50岁后,身体的新陈代谢逐渐减退,各器官的功能也相应的降低,不过减退进程较缓慢,当50到60岁后,人体机能减退就明显加快了。 相似文献
72.
汪海燕 《中国校外教育(理论)》2014,(8):160-160
古筝是一件双手演奏的多弦制民族乐器,对演奏者的双手协调能力和手眼配合能力都要求很高。中老年人的手眼机能处于人生的衰退期,所以很多中老年人对学习古筝心存畏惧,害怕学不会、弹不好。其实只要有科学的训练方法,合理的手眼分配,循序渐进的学习进度,完全可以演奏出流畅动听的美妙音乐。 相似文献
73.
志磊 《新课程学习(社会综合)》2014,(8):54-54
生活中有一些貌似不起眼的简单小动作,其实却对健康大有益处。只需要您点滴积累,持之以恒,就能收获这些小动作为健康带来的好处。现在从事身体锻炼的中老年人越来越多,大多以有氧运动为主,如慢跑、健步走,太极拳、舞蹈等。鉴于衰老过程中肌肉的变化,建议老年人在从事有氧锻炼的同时,进行适当的肌肉力量锻炼。 相似文献
74.
方圆 《新课程学习(社会综合)》2014,(12):6-6
眼科检查是体检中的重要组成部分,尤其是中老年人,各种眼科问题会逐渐显现,所以,40岁以后每年一次的眼科检查是十分必要的。 相似文献
75.
罗红 《新课程学习(社会综合)》2014,(4):9-9
随着社会生活节奏不断加快,腰背疼痛已成为现代人的常见病,尤其一些中老年人,认为腰背疼痛是得了骨质疏松、腰椎间盘突出等常见病。殊不知,腰背疼痛现象背后还可能暗藏脊柱肿瘤的杀机,患者得多长一个心眼。 相似文献
76.
探讨太极拳锻炼对中老年人细胞代谢功能的影响。方法选取64名练习太极拳的中老年人为观察组，另选47名很少参加体育锻炼的人为对照组，采两组研究对象的静脉血，检验Na^＋-K^＋ATP酶和Ca^2＋-Mg^2＋ATP酶的活性，结果，观察组2种酶活性均高于对照组（P〈0．01）；性别间差异无显著性（P〉0．05），2种酶活性均与练拳时间呈正相关（P〈0．05）。结论是太极拳锻炼能提高中老年人红细胞膜ATP酶活性，改善细胞代谢的功能。练习拳时间越长，效果越好，从而促进健康，延缓衰老。 相似文献
77.
秧歌舞锻炼对中老年人体质影响程度的研究 总被引：3，自引：0，他引：3
选取50名参加秧歌舞锻炼半年以上(一周锻炼5～7次，每次时间60～90分钟)，且没有参加其他锻炼形式的中老年人作为实验组，并随机选取30名同年龄段没有参与任何形式健身锻炼的中老年人作为对照组。按照国家体育总局群体司印发的《中国成年人体质测定标准手册》中规定的15项测定项目与方法，在一周内完成对两组人群的测定。所有采集数据应用spss软件进行统计学处理。结果表明：参加秧歌舞锻炼使中老年人体质确有改善，但不十分显，还应结合其他锻炼形式。 相似文献
78.
张春喜 《哈尔滨体育学院学报》2005,23(4)
以哲学的对立统一、生命科学的阴阳、平衡理论以及中国古典一些思想家的学说为指导,结合太极拳运动的特点,论述了太极拳运动的科学机理,进而揭示了太极拳对提高中老年人身心健康的功能与作用。 相似文献
79.
踢毽对中老年人下肢肌肉力量和伸展的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
采用CybexⅡ^ 等速肌力测试系统对持续踢毽锻炼2年的广州市128名中老年人的膝关节屈、伸肌群力量进行标准化、定量化测量，结果表明：男、女屈、伸膝肌群耐力(ER)、爆发力(TAE)自身前后对照各项肌力指标均有显著性差异。 相似文献
80.
八月的滨城大连,阳光明媚、海风习习,二十七八度的气温,给人一种非常舒适的感觉,全同各地的游客蜂拥而至,来到这里消暑纳凉.日前在大连付家庄海滨浴场游玩的一些中老年人突然发现了一个熟悉的身影,他身板挺拔、步履矫健,大家望着他议论纷纷,有的说那不是电影《海鹰》中的快艇艇长吗;有的说那不是电影《红色娘子军》中的党代表吗……不错,大家看的都对,他就是在《红色娘子军》中饰演党代表洪长青、在《海鹰》中饰演艇长张敏的著名电影表演艺术家王心刚. 相似文献