以赛带练的内稳态研究   总被引：2，自引：1，他引：1  

刘承宜  袁建琴  付德荣  王海霞  李江华 《体育学刊》2008,15(5):81-84

运动训练的目的是建立运动水平稳定发挥的项目内稳态(sport-specific homeostasis,SSH).对于建立SSH,必须处于内稳态的系统称为SSH必需系统(SSH-essential system,SES),其它可以允许不处于内稳态的系统称为SSH非必需系统(SSH-non-essential system,SNS).从SSH的角度将运动训练分为超常训练(extraordinary training,ET)和常规训练(ordinary training,OT)两类.ET建立SES内稳态(SES homeostasis,SESH),OT则是在维持SESH的前提下建立和维持SNS内稳态(SNS homeostasis,SNSH).SESH的品质决定运动水平,SNSH的品质决定运动水平转化为运动成绩的程度.从SSH的角度可以将训练系列描述为训练阶梯:ET1-OT1-ET2-OT2-…OTn-competition(EC),EC1-EC2.…-.OT在消除ET的疲劳之后,进一步提高运动成绩的关键是以赛带练.  相似文献   

中国军团挺进奥运     

宗文 《中国体育教练员》2008,16(2):24-25

中国田径队奥运来临之际,刘翔面临的压力可想而知。中国田径队总教练、国家体育总局田径运动管理中心副主任冯树勇明确指出,不给运动员定下具体的名次指标,不给他们增加压力。他同时也透露,在训练中爱开玩笑的刘翔,其实是把欢乐作为了一剂抗压  相似文献   

短跑运动员的专项力量训练     

杜卫东  周斌 《中国体育教练员》2008,16(4)

短跑运动员优异成绩的取得,是速度、力量、柔韧、灵敏、耐力等素质综合训练的结果。力量素质是提高短跑成绩的关键。实践证明,教练员正确认识短跑技术特征,合理设计和选择专项力量训练方法,是提高短跑运动员成绩的重要途径。  相似文献   

铅球技术教学训练方法初探     

于宏 《少年体育训练》2008,(1):37-37

铅球运动是一项技术性很强的体育项目,首先要有力量为基础,其次,掌握正确的技术是关键点,同时要发展好速度和灵敏、协调性。在教学过程中,怎样运用合理教法与手段,提高力量素质,使学生能尽快地熟练掌握动作技术,提高运动成绩。  相似文献   

少年田径运动员的竞技心理训练     

邱春 《少年体育训练》2008,(1):47-47

一、赛前心理训练 赛前心理训练的目的是为了形成良好的赛前心理状态,以便在紧张的比赛中能充分发挥自己的体力、技术和战术水平,获得优异的比赛成绩。  相似文献   

对少儿武术初期训练的研究     

王卫国  廖本露 《少年体育训练》2008,(1):38-38

一、少年儿童武术训练初期的现状 武术运动中对身体、技术、心理、智能、意志品质训练的要求较高,这些训练是完成正确的技术动作和提高运动成绩的基础。对于少年儿童的武术教学除达到以上目的外,还要做到普及与提高相结合,使学生既要学好武术,练好身体,取得优异的运动成绩,还要使他在个性、意志品质、武德等方面得到提高。家长与学生提出既要学好武术,又不要吃苦的矛盾,是如何发展少年儿童武术教学的关键。要练好武术没有较强的意志品质是难以完成的。大部分少年儿童学习武术是抱着喜欢的态度而来的,对武术并不了解,对武术运动中的方法、价值等更不清楚。  相似文献   

如何培养训练青少年射击运动员     

孙国成 《少年体育训练》2008,(1):54-54

谈到培养青少年射击运动员,那么首先就要谈到如何选材,如何进行基础训练、基本技术训练。从初步的认知到培养成一名优秀的运动员,是一个系统工程,随着现代射击水平的飞速提高,尤其是近几年青少年比赛成绩已接近成年人比赛成绩,气步枪成绩更是接近满环或满环,那么就要求我们基层教练员必须要研究和探索新的选材方法,去挑选和培养能够适应高水平竞争的优秀苗子,为上一级专业队输送高质量的后备人材。下面谈一谈我在教学实践中的几点体会。  相似文献   

最后用力阶段影响铅球成绩的主要因素     

戎培娜 《少年体育训练》2008,(2):37-38

在铅球比赛中,技术水平是取得成绩的核心要素,专项能力是取得成绩的关键要素,力量素质是取得成绩的基础要素,铅球的成绩85%来自于最后用力阶段,本文着重介绍在最后用力阶段影响铅球成绩的主要因素。  相似文献   

正确使用划水掌快速规范游泳姿势的研究     

张红军 《少年体育训练》2008,(3):36-37

凡是从事过游泳训练的人们都知道划水掌的用途,也知道划水掌的使用方法。但是,如何正确的使用划水掌？如何运用划水掌来尽快地提高运动成绩？这可能是许多人都没有注意或认真研究过的问题。在多年的训练、教学中发现：训练水平较低的运动员在选用较大的划水掌后,动作规范程度徘徊不前或是出现下降;而经过较长时间的运动员仍选用较小的划水掌训练,对运动成绩的提高也起到了制约的现象。  相似文献   

试论中小学生体育兴趣的培养     

任昊 《少年体育训练》2008,(4):11-11

体育教学是一个复杂的过程,兴趣的培养对于学生掌握体育知识和技术,形成体育锻炼的习惯起着重要作用,也是影响学生体育成绩的一个主要因素。一、学生体育兴趣不高的原因学生学习负担过重是导致学生体育兴趣不高的主要原因,小学学的东西在初中和高中还有太多的重复,导致学习积极性不高;因为当前学校运动场地少,学生练习机会少,等待时间长;  相似文献