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111.
无论在赛场上，还是训练场上，只要是懂得武术的人，一听到“噼噼叭叭”，一连串清脆响亮有节奏的声音；一见到习武人身轻如燕、灵活似猿，两只胳膊如鞭、如丝、柔韧无比，两掌、两脚如铁，两腕如绵的练功法，就都知道这是练通背拳的。 相似文献
112.
113.
对羽毛球基本技术和体能训练的探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
论述羽毛球的基本技术和体能的关系，以及两者训练的手段、方法及其重要性，目的是更好地遵循运动训练规律，将羽毛球的基本技术和身体训练与战术训练有机的结合起来，提高运动员掌握与运用技战术的能力。 相似文献
114.
柔韧素质是正确规范地完成跆拳道技术动作的基础。柔韧性差的人一般踢不出跆拳道选手那样快速、有力的高腿,这并不是他们不会,而是自身柔韧素质比较差的缘故。例如跆拳道的后旋踢技术,身体旋转时,要求支撑腿充分后蹬,以获得最大的转身速度。此时,力由扭腰发出,最终传递到脚尖。蹬地时,需要获得强大的反作用力。如果身体柔韧性不好,攻击腿就显得僵硬,发力蹬地的效果和击打力量就大打折扣。 相似文献
115.
通常运动员在冬训时,为了缓解比赛期的紧张与负担,同时为下一次的比赛期做准备,大部分的训练内容是以有氧耐力训练与肌肉耐力训练为主,技术性的训练则显著减少,同时还安排不同运动项目的休闲活动。把冬季训练称为年度训练的恢复期,也是比较适当的说法。同样把一般准备期包含在冬季训练的阶段中,也是相当适合的。也就是说,运动员的冬季训练虽然具备恢复与过渡的功能,仍然需要进行足够的有氧耐力与肌肉耐力训练,以及平时经常进行的柔韧训练、协调能力训练等,否则对于下一年比赛的准备与调整将会有显著的限制。由于冬季训练内容不同于比赛期,因此冬训期间的营养补充也有自己的特点和要求。 相似文献
116.
通过抽样调查、具体分析、实例说明等，探讨了人们正确掌握武术柔韧素质练习的方法及其必要性。 相似文献
117.
高校健美操运动中发展学生柔韧素质的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
为了探索高校健美操柔韧素质发展的方法,结合健美操项目所需柔韧素质的特点,采用PNF牵拉、静力性拉伸、动力性拉伸、静力性与动力性拉伸相结合等方法进行分组实验,结果表明,PNF牵拉法优于其它方法。最后提出了健美操柔韧素质发展的建议。 相似文献
118.
119.
陈兵 《中国校外教育(理论)》2011,(9):158-158
柔韧素质是皮划艇运动员一项必备的基本素质之一。本文围绕皮划艇的柔韧素质训练展开论述,通过总结皮划艇运动员在柔韧素质练过程中存在的问题,提出了具体可行的训练手段以及建议。 相似文献
120.
以辽宁省14个城乡6748名幼儿(3~6岁)为研究对象,运用文献资料法、测试法及数理统计法对其进行分析、研究,找出辽宁省城乡幼儿体重、柔韧素质差异情况,旨在为辽宁省国民体质健康的发展提供依据。 相似文献