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71.
垫上运动是技巧活动,它既能培养儿童的灵敏、协调、柔韧、平衡能力,又能促进其生长发育,对培养儿童刻苦、勇敢精神也有明显的作用。 相似文献
72.
武术教学效果的好坏 ,与学生的柔韧素质密不可分。较其它运动项目 ,对柔韧素质要求更高 ,因此 ,“重视柔韧素质、改进练习方法、打好扎实基础” ,是武术教学的关键所在。１ 柔韧练习经常化提高缓慢且不练则退的特点 ,决定了柔韧素质必须坚持有计划的经常性练习。有条件的最好争取做到天天练 ,甚至一天练两遍。每次练习的时间 ,可因人、因课、因需而定。２ 练习方法合理化柔韧的目的就是要加大关节的活动幅度。要达到这个目的 ,就必须要拉长跨过关节的韧带、肌肉等软组织 ,同时还要保证他们的弹性和伸展性。当前 ,各种拉伸法仍是柔韧练习的主… 相似文献
73.
发展柔韧素质有两种方法：一是爆发式的方法；二是慢张力式方法。这两种方法都可以有效地提高人的柔韧性，二者各具优缺点。前者可使肌肉紧张与放松交替进行，使神经与肌肉调节更为协调；后者超越关节伸展限度的危险性较小，不容易引起受伤和疼痛，还可以有意识地放松对抗肌，使之慢慢拉长。我们在教学中经常讲的拉韧带，实际上主要是拉长肌肉和结缔组织，提高肌肉的延长性，提高肌肉张力，来防止肌肉受伤。下面就发展柔韧素质的具体方法与应注意的问题谈几点看法。一、发展柔韧素质练习方法采用慢张力式或爆发式的方法，主要是提高髋关节、… 相似文献
74.
高文丹 《吕梁高等专科学校学报》2005,21(2):17-19
张抗抗是一位成熟睿智的女性作家,其女性话题散文集<柔弱与柔韧>既有张抗抗散文所惯有的理性思辩色彩,又体现出了鲜明突出的女性意识,从反思女性命运、记述女性人物、体验女性生活三个方面入手,评析了女性意识在其中的表现. 相似文献
75.
柔韧性是各项运动员的重要身体素质之一,在武术运动中柔韧素质显得尤其重要,全面发展全身各关节韧带的柔韧性可增大运动幅度,提高协调性和动作质量,预防伤害事故,延长运动寿命。发展柔韧性主要受解剖、生理等因素的影响,因此,发展柔韧素质应采取科学合理的手段进行训练。 相似文献
76.
一、三要
1．钓具组合要合理。准备3．6米、4．5米、5．4米碳素手竿各一支，中调。1号主线、0．8号脑线，选用切水性好，柔韧度强的陶瓷线。因为冬天水冷，水的张力大，如果线的切水性不好，冬季的鱼儿吸食饵料动作轻微，就会降低浮漂信号的灵敏度。钩采用4号细条钩，钩身细锐，容易刺穿鱼唇。 相似文献
77.
艺术体操是一项美的运动,它融动作造型美、身体曲线美、音乐和谐美、色彩美等为一体,能充分展现协调、韵律、柔美、优雅等女性健美气质。 相似文献
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盛装舞步是马术比赛中的一种竞技项目。在比赛中要求马匹动作自然、轻盈、协调、紧凑等特点。在外观上使人感到动作优美,具有观赏价值。而人和马共同完成比赛动作的过程是深奥而复杂的。这就要求马匹要具备较高的素质,而平时训练调教是其关键所在。 相似文献
79.
80.