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41.
肌肉放松能力是短跑技术结构的重要组成部分。通过科学、合理、有效的训练，培养和提高运动员的放松能力，对于提高短跑成绩具有重要意义。 相似文献
42.
处在初级业余训练阶段的中学业余训练，应把技术训练放在首要位置来抓。在多年的训练实践中，笔者借鉴他人做法，固陋就简，发动学生收集废旧汽车、自行车内胎，制成简易橡胶带，并整理、设计了一组橡胶带练习，用来改进、提高学生的短跑技术，收到了十分明显的效果。做法简介如下： 1．材料准备 将收集到的汽车内胎横向剪成长约16米、宽3－5厘米左右的带子若干条，然后分做两份，一份两头各折回50厘米打结形成两个套扣备用（如图1）；另一份两头各折回50厘米打结形成两个套扣，然后从中间剪开，连接一条中间宽12厘米，两头逐… 相似文献
43.
众所周知：独联体 (前苏联 )是个体育强国，在田径方面可说是人才济济，除运动员具有良好的先天素质因素外，更主要的还是对青少年后备力量的科学系统的有计划的长年培养的结果。 下面介绍为独联体 (前苏联 )所普遍采用的培养青少年短跑运动员过程中的年训练周期中各时期、阶段的训练量和内容及训练手段、方法供大家参考、借鉴。 在前苏联训练短跑运动员进一步深化提高的年龄是从 14岁开始的。持续阶段 (一般为二年 )成绩的提高，不仅仅是与全面的、合理的训练有关，而且与参加训练者的个人具体情况的不同有联系。首先应是他们的… 相似文献
44.
女子短跑运动员月经周期运动能力的初步研究 总被引：3，自引：0，他引：3
本文运用“双盲”实验的方法,对短跑运动员在月经周期中运动能力的变化情况进行了研究。发现运动员的运动能力与体内孕酮的浓度呈正相关;与雌二醇的浓度呈负相关。在月经周期三个阶段运动能力在排卵后期最强,其次是月经后期,而排卵期则较差。 相似文献
45.
《第二课堂(小学)》2011,(6):79-79
这是一次别开生面的短跑比赛：本来很平坦的操场上，每隔1～2米摆放了一根长长的绳索，整个操场布置得就像一页横格纸，被蒙上双眼的参赛者要从上面跑过去，不能踩到绳索，若踩到绳索就要放弃比赛。 相似文献
46.
高中生业余田径运动员由于承受着文化学习和体育训练的双重压力,再加上现在体育高考的文化成绩要求越来越高,训练的时间相对来说非常的紧张。因此,合理地安排训练时间,科学地制定训练计划对于高中生业余运动员成长来说至关重要。本文主要以学校短跑运动员为例,一年当中参加市县两级比赛的周期训练计划实效性进行研究,以此作为训练依据不断改进,提高训练效果。 相似文献
47.
髋关节是人体的主要组成部分之一，是人体运动的重要部位。它的正确、灵活运动与学生短跑的技术表现和运动成绩有着极为密切的关系。但是，在短跑教学实践过程中，教师对学生髋关节练习的重要性还没有给予足够的重视。 相似文献
48.
本文从影响发展短跑运动员速度提高的几个因素谈起,在此基础上进行了简要的分析和论述,并对提高短跑速度应采取的专项训练手段提出几点建议。 相似文献
49.
《佳木斯教育学院学报》2016,(1)
在高职院校中,一些教师十分重视短跑运动员的发展,但是在高职院校中最主要的任务还是学习,所以在高职院校中,对短跑运动员进行训练的过程中还要保证短跑运动员的学业,在高职院校中不仅要将体育搞好,还要学生的学习达到一定的水平。所以说在高职院校中对短跑运动员的运动量以及运动强度应该要很好的进行把握。在本篇文章中,主要就高职院校中对短跑运动员进行大量运动量训练法以及高强度的训练法进行分析,从而提出一套能够适合运动员发展的训练模式。 相似文献
50.
刘命庆 《湖南科技学院学报》2001,22(3):93-94
正确、合理的助跑节奏有利于保持和发挥最高速度,同时又能为准确地踏板和快速有力的起跳作好充分准备.合理的最后几步助跑节奏表现为最后几步速率稳步提高,加快速度是通过加快步频取得的.最后两步步长的变化与运动员的身体机能和技术特点有密切关系,存在个体差异.最后两步步长差距缩小,更能适应跳远的快速助跑与快速起跳相结合. 相似文献