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891.
800 m、1 000 m跑测试是在用一个以无氧代谢供能为主的运动项目评测人的有氧耐力,成绩不能客观反映机体的有氧耐力水平,不能引导学生科学锻炼,还会让受试者承受较大的心理负荷,不利于运动兴趣培养和终生体育生活方式的养成,且在800 m、1 000 m跑测试中频频发生意外。研究认为,可用无氧阈跑速做耐力评测指标,它能确切反映人的有氧耐力水平,引导人们科学锻炼,强度由低到中,安全、简单,可在跑步机或场地上完成。 相似文献
892.
"健康中国"建设战略视角下,我国体育事业发展迈入了新的征程,系列国际赛事的成功申办,对各类专项运动员提出了较高的要求,是体现中华民族精神素养的关键一环。青少年作为成长中的一代,是祖国的未来、民族的希望,中长跑耐力训练的有效组织,是提升其赛事成绩的基础。本文基于对青少年中长跑耐力训练影响因素的分析,着重就其有效组织策略进行了探究。 相似文献
893.
高校大学生体质近20年来持续每年下降,特别是耐力素质明显降低,已引起社会和学校的关注。本文试探讨分析大学生耐力素质降低原因。提出求高校大学生进行阳光长跑、耐力趣味运动会等活动来提高耐力素质水平,提高体育锻炼兴趣,培养终生体育意识。使学生们身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力。 相似文献
894.
耐力是长跑运动员的基本素质。体育教学要重视耐力的训练。培养学生的长跑耐力,首先要使学生树立正确的耐力训练思想,产生进行耐力训练的原动力;其次要使学生了解长跑的生理特点,提高他们应对长跑中出现特殊情况的能力;还要采用丰富多彩的教学方法,使学生的情绪、体能始终处于强势状态。 相似文献
895.
耐久跑是人体在氧气供应充足的情况下长时间运动的能力,其最大特点是持续时间长,运动强度较小,能量消耗量大,运动中能源来源大部分是有氧代谢,所以有氧代谢的顺利进行,是耐力素质的基础。经常锻炼可使呼吸系统的功能得到改善和提高,表现为呼吸肌强壮有力,胸廓活动幅度增大,同时心脏收缩力加强,心脏供血能力提高,促进有氧代谢能力的发展。这种有氧代谢的运动对于提高学生们的心血管系统的功能和肺呼吸系统的功能都 相似文献
896.
耐久跑是中学阶段体育课教学中一个重要内容,不仅对改善学生的内脏器官机能,增强学生体质具有积极的作用,同时也是培养学生吃苦耐劳和坚忍不拔的意志品质的重要途径。尤其是近几年,耐久跑作为初中体育升学必考项目,更受到教师、学生和家长们的重视。但是在教学实践中,由于耐久跑本身缺乏趣味性,运动量和运动强度相对又较大,常常会使学生产生消极被动,受压抑的想法,进而产生厌烦情绪,甚至有些耐力素质较弱的学生容易产生恐惧的心理,以至于逐渐对体育课失去兴趣。为此,如何让 相似文献
897.
潘忠 《中国科教创新导刊》2013,(24):249-249
初中学生正处在生长发育的加速期,进行必要的耐力跑训练有利于提升学生的整体素质。为了能让学生有效的进行耐力跑练习,教师要有针对性的采取对策,运用科学合理的教学方法来吸引学生练习。本文主要阐述分层递进教学法在初中年级耐力跑教学中的必要性和优势,以期为初中耐力跑教学提供参考。 相似文献
898.
本文对田径耐力性项目运动训练年周期特征进行解析,得出年周期在时间上的特征是以双周期为主,单周期和多周期共存,在空间上训练内容中专项训练的比例远远大于一般训练和竞赛训练。 相似文献
899.
华东师范大学叶澜教授曾写过这样一段话:"教育是直面人的生命,提高人的生命,为了人的生命质量而进行的社会活动,是以人为本的社会中最能体现生命关怀的一种事业,因此,我们的教育不仅要为学生的学业负责,更重要的是对学生的生命质量负责,成为学生幸福的奠基者。作为教师,不仅要理解生命教育的意义,我们还要引导和教育学生热爱生命,珍惜生命,享受生命,优化生命,让学生优化思想,学得快乐!"这段话真是哲理深刻,值得我们这些从教者去领悟和思考。 相似文献
900.
<正>多媒体辅助体育教学,可以让老师对难点动作、易失误环节进行重点讲解,使学生对授课内容有直观的感受,便于学生全面掌握动作要领。其应用主要有以下几个方面:1.强化瞬间动作教学。助跑跳马的腾空,铅球、标抢从蹬地到出手,短跑的途中跑,单杠上的翻转等瞬间技术动作,学生很难看清楚老师的示范动作,这增加了老师讲解和示范的难度。而通过多媒体技术就可以完美地解决这一问题。如助跑跳远,教师可事先 相似文献