当前速度滑冰训练现状与问题的思考     

王杰纯  钱远锋  黄勇 《冰雪运动》1999,(3)

通过对我国速滑现状的分析,希望从更深的层次加强对项目的再认识,并在耐力训练、力量训练和技术训练等方面提出了一些看法和观点,试图找到阻碍我国速滑水平提高的障碍。  相似文献   

关于初中体育课堂耐久跑教学的几点思考     

叶晓涵 《拳击与格斗》2022,(1):85-87

耐力跑是初中体育课堂教学中的重点,同时也是中考体育测试的关键项目.初中体育教学当前面临着重重挑战:学生的身体素质水平不高,耐力跑教学质量不高,学生参与度较低,教师缺少科学合理的教学规划,在教学认知层面相对落后.对于初中阶段的体育教学来说,教师要积极进行教学创新,将各种新颖的耐久跑训练方法融入教学课堂,如莱格尔跑、图形跑...  相似文献   

循环训练法对小学生中长跑运动员力量耐力的影响     

刘佳慧 《拳击与格斗》2023,(10):109-111

在田径类运动项目中,运动员的力量素质十分重要,是其取得优异成绩的重要保障。目前,业界对高年级小学生中长跑训练中耐力素质的研究相对较少,因为小学生的身体发育还不完善,心肺功能、呼吸系统也与成年运动员之间存在差距。为了提高小学生中长跑成绩,本研究从循环训练法的概念出发,探讨该训练方式与小学高年级学生中长跑力量耐力发展情况的关系,为体育教师科学地制订训练计划、选择训练方法提供支持。  相似文献   

补充中药多糖对耐力训练大鼠淋巴细胞免疫功能低下的预防作用   总被引：1，自引：0，他引：1  

周丽丽  王启荣  伊木清  毕秋芸  许葆华  高红  杨则宜 《天津体育学院学报》2005,20(6):18-21

目的:探讨2种中药多糖对耐力训练大鼠淋巴细胞数量和免疫功能低下的预防作用,为改善耐力训练引起的细胞免疫功能低下寻找有效的干预措施。方法:120只雄性Wistar大鼠随机分为6组,耐力训练 黄芪多糖组、耐力训练 牛膝多糖组、单纯耐力训练组、安静 黄芪多糖组、安静 牛膝多糖组、安静对照组,每个组中均分为4周组(7只大鼠)和6周组(13只大鼠)。大鼠进行6周递增负荷游泳训练后,观察大鼠运动能力、淋巴细胞数量和功能的改变。结果(:1)6周耐力训练后可造成大鼠外周血淋巴细胞数量、T细胞数量下降,T淋巴细胞增殖转化能力降低(;2)6周耐力训练同时补充黄芪多糖和牛膝多糖有防止大鼠外周血淋巴细胞数量、T细胞数量下降,以及T淋巴细胞增殖转化能力降低的作用;(3)长时间耐力训练同时补充牛膝多糖可延长大鼠游泳至力竭时间。结论:2种中药多糖有预防耐力训练大鼠淋巴细胞免疫明显下降的作用。  相似文献   

多元目标导向下竞技健美操专项耐力训练模式重构     

贺莉  冯俊辉  邵显志 《商丘师范学院学报》2023,(3):75-78

竞技健美操已经走过了30个年头.目前,在对其进行专项耐力训练时,由于训练内容过于单一,导致运动员的其他素质无法得到提升.针对此问题,进行多元目标导向下竞技健美操专项耐力训练模式重构研究.根据文献以及运动员耐力含义分析结果,将训练模式重构内容设定如下：增加竞技健美操技术训练,实现运动员的技能训练;设定合理的周期性负荷训练,提升运动员身体机能,优化日常训练内容,增加身姿训练内容以及构建竞技健美操训练评估体系,实现运动员训练综合评价.以期完成竞技健美操耐力专项训练的同时,提升竞技健美操运动员的综合素质,推动竞技健美操的进一步发展.  相似文献   

发展中学生运动员肌肉耐力练习方法的探究     

丁玲娣 《中华武术》2010,(4):36-39

运动员要在竞赛全过程中保持特定的运动强度或动作质量,就必须具备良好的耐力素质,就必须具备能与在持续运动过程中不断积累和加深的疲劳作斗争的能力。对于体能主导类耐力性项目来说,耐力素质的发展水平对青少年运动员的专项竞技水平起着主导作用;  相似文献   

体育高考生800米跑考前训练攻略     

黄显良 《中华武术》2010,(10):12-14

每年全国各地体育高考一般都将800米跑设为术科考试的必考项目。800米跑属于极限下强度的速度耐力径赛项目,对考生的身体素质、技战术水平、心理素质和意志品质要求都很高,而大部分考生参加体育训练的时间相对较短,考前又要面对体育训练和文化课学习双重任务,缺少长期正规、系统的中跑训练,因此,每年在临近考前的体育术科备战训练时,  相似文献   

浅析提高400米跑成绩的有效途径     

朱静华  丛林 《中华武术》2010,(10):10-11

400米跑是短跑项目中距离最长、最富有挑战性和艰苦性的项目,它对运动员的速度、耐力都有很高的要求,运动员要想在这个项目上取得优异成绩,不仅需要具备良好的意志品质,还应具备卓越的速度、速度耐力和有氧耐力素质,以及合理的体力分配。  相似文献   

如何在教学中克服学生中长跑的畏惧心理     

陈继红 《中华武术》2010,(11):47-49

中长跑是增强初中学生心肺功能,提高耐力素质的有效手段,也是初中学校体育教材中的一项重要内容,是中考必考项目。但由于该项目距离长、运动负荷大、趣味性差等特点,不能受到广大学生的喜爱,大多数学生不愿意经受身体在适应中长跑练习中必须付出艰苦努力的过程,存在消极、散漫、畏惧、压抑的思想。因此,在中长跑教学中如何消除学生的消极心理,变消极为积极,提高学生的耐力素质,是一个值得重视的问题。  相似文献   

不同训练方式对骨骼肌P53调节线粒体有氧呼吸轴P53、SCO2和COXⅡ基因表达的影响     

邵月  陈胜强  漆正堂  丁树哲  刘鹏启  陈秋超  胡玉玺  李远伟 《体育科学》2010,30(3)

目的:比较耐力训练和间歇性速度训练对骨骼肌P53调节线粒体有氧呼吸轴影响能量代谢的运动适应及对P53、SCO2和CDXⅡ基因表达的影响.方法:30只大鼠随机分为3组:安静组(C,n=10)、耐力训练组(E,n=10)、间歇性速度训练组(S,n=10),训练6周.间歇性速度训练:每天9～10次10 s极量强度(≥42 m/min)的跑台运动,间歇时间30～60 s;耐力训练:每天30～60 min低强度(≤16.7 m/min)的持续跑台运动;每周均训练6天.最后一次训练结束后的24～48 h内切取腓肠肌,Real-time PCR检测P53、SCO2和COXⅡ的mRNA转录,Western blot检测P53、SCO2扣COXⅡ的蛋白表达.结果:1)E组和S组P53mRNA转录、蛋白表达水平与C组相比均没有显著性差异(P＞0.05);E组和S组相比P53mRNA转录、蛋白表达也没有显著性差异(P＞0.05);2)E组SCO2mRNA转录、蛋白表达水平均显著高于C组(P＜0.05);S组SCO2mRNA转录与C组相比没有显著性差异(P＞0.05),但S组SCO2蛋白表达水平显著高于C组(P＜0.05);E组和S组SCO2mRNA转录、蛋白表达水平均没有显著性差异(P＞0.05);3)E组COXⅡmRNA转录水平与C组相比没有显著性差异(P＞0.05),但E组ODXⅡmRNA转录水平非常显著低于S组(P＜0.01);E组COXⅡ蛋白表达水平非常显著地高于C组和S组(P＜0.01);S组COXⅡmRNA转录水平和蛋白表达水平均非常显著高于C组(P＜0.01).结论:1)P53基因转录和蛋白表达具有极强的保守性,耐力训练和间歇性速度训练都不能影响其稳态效应;2)两种训练方式对SCO2和COXⅡ基因表达在转录和转译水平上影响虽然有所不同,但都呈现出促进有氧呼吸的趋同性,间歇性速度训练可能是一种更有效的时间节省化训练方式;3)P53-SCO2-COXⅡ-有氧呼吸轴对耐力训练和间歇性速度训练产生了良好的运动性适应,在制定运动处方时,可适当结合耐力训练和间歇性速度训练来提高机体有氧呼吸能力.  相似文献