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72.
1．100m、200m、400m、跨栏跑、接力跑等短跑类
（1）要求学生各跑各道，不准串道，迎面接力不准穿跑鞋。
（2）跨栏跑不准反向跨，以免造成骨折或伤亡。
（3）冲刺跑头部不能太低，躯干倾斜要适当，以免跌倒面部擦伤。
（4）接力跑是谁掉棒由谁捡起，传棒后不准影响相邻队队员。 相似文献
73.
跨栏跑是一项具有较高锻炼价值的运动项目。从事系统的跨栏跑训练,不仅可以发展学生的速度、弹跳、柔韧和灵敏等身体素质,而且还有助于培养学生勇敢、顽强、果断等心理品质。所以,尽管跨栏跑的难度较高,但仍然是青少年所喜爱的运动项目,也是中学体育课与课余训练的重要内容。青少年跨栏运动员专项身体训练的基本要求是:素质训练必须与专项技术的环节动作技术和整体动作技术相结合,为提高过栏速度和栏间跑速度服务。 相似文献
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体育比赛中跨栏项目的规则是,你不能碰倒栅栏,但是,高出每一个栅栏很多并没有额外的加分,你只要跳过去就可以了。如果你按照跳高的规则去跨栏,面对每一个栅栏,你都追求跳得最高,那么,用不了多久,你的精力就将耗尽,而没有多余的气力完成剩下的部分,这样,你的速度肯定也会减慢下来。最好的跨栏选手会以恰到好处的高度跨过栅栏,知道什么事情应该追求完 相似文献
76.
吴彬 《新课程导学(上)》2015,(7):88
跨栏跑是田径运动中技术难度较高的一项,作为中学体育训练项目,具有极高的锻炼价值。在课堂训练中,因心理素质缺乏、防御反射等因素,学生对跨栏跑存在着种种消极思想。为此,教师要打好心理战,以兴趣之本和信心之实作为切入点,全面消除学生的恐惧心理。 相似文献
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78.
王善芹 《华夏少年(简快作文 )》2011,(2)
在高中跨栏跑教学中,教师常会碰到部分胆小的学生有惧怕心理不敢过栏这种现象.本文就笔者在多年的教学实践中运用"错觉""模拟"等教学手段,对克服学生跨栏跑教学中的惧怕心理、掌握跨栏跑技术动作、提高100米栏成绩进行了实验.实验结果表明:运用以上教学手段是切实可行、行之有效的. 相似文献
79.
本文以连云港体育学校2名参加连云港市广电杯中学生田径运动会的运动员为研究对象,对其采用不同栏高,多变的栏间距,围绕以改善和提高跨栏跑速度和节奏为主,对其进行了为期8周的强化训练,研究结果表明,采用科学的训练方法和手段,巧妙的将运动素质与跨栏技术相结合进行训练,能在短期内提高运动成绩。 相似文献
80.
