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81.
节奏跑一般是中长跑项目提高途中跑速度的有效训练手段,节奏跑的速度一般等于或者高于目标成绩的平均速度,低于平均速度对于提高成绩是没有意义的,可以作为放松恢复手段使用。从微观上讲,节奏跑能同时加强慢肌和快肌纤维参与运动的能力,既能提高速度,又能提高耐力,同时能更好地增加毛细血管总量及对肌肉的供氧能力。节奏跑还能让人体建立新的跑速感,培养意志力,创造出新的成绩。现将三种不同的节奏训练方法介绍如下。 相似文献
82.
认同效应是引导者借助与被引导者具有相似性的特征、观点等来使被引导者产生一种同体观,从而取得被引导者接受与认同的效果。在教学中,认同效应被认为是一种站在学生角度,以学生为主体的教学思想,因此它也被广泛地运用在多个学科之中,其中就包括了高中体育,特别是高中田径教学。一、树立平等友善的形象—缩短距离在实践教学中不难发现部分教师,特别是年龄比较大的男性体育教师,他们会更倾向于用威力 相似文献
83.
动词表征事件,涉及到事件主体、方式、结果等因素,不同因素的突显是多义性产生的动因。基于认知语言学的图形背景以及运动事件理论,以英汉多义动词“run/跑”为例,两者都在共性突显运动目的、速度和结果方面延伸出了基本相同的义项;但是英语“run”在时间、位移、状态、路线,而汉语“跑”则在方式、方向方面进行个性突显,使两者有了不同的义项。同时由于英语“run”比汉语“跑”在突显时延伸出的语义更加具体,因而比汉语有更多的义项。 相似文献
84.
健康体魄是大学生成为具有全面高素质社会主义建设人才的基本前提。学校体育要树立健康第一的指导思想,全面提高大学生的身体素质。我们宜春学院近几年新生五项素质(50M跑、立定跳远、铅球、引体向上/仰卧起坐、1000M/800M跑)测试数据表明:力量素质和耐力素质较差,呈逐年下降趋 相似文献
85.
从能量代谢角度阐述中长距离跑的训练主要内容，探讨中长距离跑的训练方法和手段，理顺中长距离的训练思路，为更国吸效地提高运动训练水平服务。 相似文献
86.
本文就提高学生耐久跑成绩的练习方法进行研究，通过分析、比较，提出适合中学生耐久跑教学的目标练习法，对增强教学环节、促进学生成绩提高有较好的作用。 相似文献
87.
多年来，我校的中长跑活动，在校领导和学校各部门的重视、支持和配合下，已形成良好的传统；每年冬季在全校学生中开展长跑活动和长跑比赛，给长跑队员的选拔和训练，提供了有利的条件。尽管我校在高校中是个小学校(只有800多学生)，而且条件很差(仅有4m宽的100m跑道)，我们仍然闯出了一条路子，多次为学校争取了荣誉。 相似文献
88.
短跑技术要求特别高,是一项要求全身配合,反应快,灵活性高,强度大的激烈运动项目.在我们平时的教学与训练中,重点培养学生加速跑能力的训练,全面发展身体力量并提高肌肉的柔韧性,提高学生的步频与步长能力,从而提高短跑的成绩. 相似文献
89.
深刻理解圆周运动的运动学、动力学特征是分析生活中转弯运动实例的前提．同学们在平时学习中要注意理解教材中对火车转弯、自行车转弯、汽车的转弯、田径比赛中的弯道途中跑、飞机转弯等实例的分析过程与分析方法,从中体会分析、解决圆周运动实际问题的基本思想,即先分析物体所受的力,然后列出方程、解方程．要仔细观察其他生活实例,尝试应用相关知识、规律及研究方法去分析并解决． 相似文献
90.
从全面提高学生身体素质的角度出发,耐力素质的提高十分重要,但耐力跑单调、枯燥、乏味,很难引起学生的兴趣,制订合理、有效的教学措施成为新课题. 相似文献