综合力量训练对中国女子篮球运动员腰、膝、踝等速力量的影响     

罗安民  李珺晖  洪平 《中国体育科技》2012,48(2):35-39,78

目的:了解在常规力量训练基础附加核心力量训练及振动训练方法对国家女子篮球队18名运动员腰背、膝关节、踝关节等速肌力的影响。方法:采用Pneu VIBE振动训练台对国家女子篮球运动员进行振动刺激力量训练,振动频率为25～40 Hz,同时进行核心区肌力训练。经过12周系统的力量训练,应用IsoMed 2000等速测试训练仪器对女子篮球运动员腰腹、膝、踝关节屈伸肌群进行等速力量测试分析。结果:经过12周综合力量训练,女子篮球运动员腰背等速肌力明显上升,屈肌峰力矩(PT)增加了14.35%,背伸肌力量增加了15.65%,差异具有显著性。而下肢力量膝关节峰力矩、屈伸肌峰力矩比率(H/Q)无显著变化。踝关节研究发现,左踝背屈峰力矩训练后稍有减弱,跖屈肌峰力矩以及跖屈/背屈比无显著变化。结论:在常规力量训练中增加先进的核心区训练可有效增加女子篮球运动员腰腹肌力,而振动训练以提高踝、膝关节肌力的方法的有效性需要进一步研究。  相似文献   

如何将语文预习落到实处     

华洪平 《教学月刊(中学下旬版)》2010,(10)

叶圣陶先生说过,要"养成学生阅读书籍的习惯",就"非教他们预习不可","上课以前,学生要切实预习","预习的事项一一做完了,然后上课".叶老之所以这样重视和强调预习,正是因为预习可以促使学生"开动脑筋",提高自学能力.而且,学生预习以后,熟悉课文,上课时教师的"启发",就不会局限在枝节问题上.  相似文献   

“单片机原理”课程教改探析——以成都大学工业制造学院为例     

莫莉  赵悦  董万福  吴斌  张跃华  喻洪平 《成都教育学院学报》2010,24(1):99-101

“单片机原理”是成都大学工业制造学院机械设计制造及其自动化专业机电一体化方向一门重要的专业基础课。文章针对该方向毕业学生的就业特点和该课程实践性强应用性强的特点,提出以下教学改革措施：制订有针对性的教学大纲;采用“以学生为中心”的多样化教学方式,采用现代化的教学手段;制订合理的实验教学方案;改变传统的考核方式。如此,方可提高学生的学习积极性,培养其分析问题、解决问题的能力以及创新能力。  相似文献   

团支部建在学生寝室的实践探索     

华洪平 《政治课教学》2010,(6):57-58

管理好住校生的学校生活是寄宿学校的一项重要工作。我校地处偏远山区,这里村落分散,经济相对落后,生源面积大,住校生多,住校生的管理相对比较复杂。经过几年的摸索和实践,我校逐渐形成了以“团支部进楼层,团小组进寝室”为特点的基层团建新模式和寝室管理特色：以团员的模范行为带动非团员的言行举止;以先进团支部带动寝室文明;以文明寝室带动班级文明、校园文明的发展。  相似文献   

用新理念优化课堂     

韩洪平  邓仁友 《四川教育学院学报》2005,21(Z1):161

作为一个实践新课程的教师,认为实施新课程是创新,要创新就必须有创新的意识、思维、能力、精神,才能实现其目标.现谈点难忘的见闻与实践.  相似文献   

巧用中医疗法诊治"问题学生"     

裘洪平 《中国校外教育(理论)》2007,(2):88

运用中医学原理诊治“问题学生”,对他们的诊治应看“形”重“神”;在诊断方式上,要“望、问、闻、切”,做到内外结合;在治疗方法上,要祛“离”趋“和”、整体调理,做到师生和谐、“长善救失”;在治疗过程中,要讲究疗程,做到宜慢忌快。采取这种“中医式整体疗法”为主、“西医式局部疗法”为辅的教育策略,相信能取得更好的实效。  相似文献   

研究性学习的意义   总被引：1，自引：0，他引：1  

邵洪平 《中国教育学刊》2008,(10)

研究性学习作为一门独具特色的新课程,已成为我国基础教育课程体系的有机构成部分。这也是当前课程改革中的一大亮点,并为广大学校所重视。研究性学习课程是以培养学生具有永不满足、追求卓越的态度,培养学生发现问题、解决  相似文献   

论图书馆办公室人员需提高的能力     

洪平 《内蒙古科技与经济》2007,(6S):260-260,264

时代的发展给图书馆办公室的工作人员提出了新的、更高的要求，本文就如何达到这些要求，适应变化，提出了自己的看法。  相似文献   

青少年网瘾成因及对策研究     

刘良科  洪平香 《成才之路》2007,(35)

孩子沉迷网络成为日益突出的社会所关注的重大难题。长期沉迷于网络和游戏,不仅影响学生学业,还会使未成年人的左前脑发育受到伤害,进而影响右脑发育,导致亚健康状态或心理障碍,更为严重的是,暴力互动游戏容易诱发未成年人的冲动。怎样防治未成年人的"网络成瘾症"?  相似文献   

大孔吸附树脂柱色谱法分离纯化重楼皂苷过程中的质量控制与评价     

印洁红  陈雨  任丽  郭莉萍  谢洪平 《常熟理工学院学报》2007,21(2):45-48,52

以重楼根茎粉末为原料,加热回流提取粗皂苷后,用近红外在线检测AB-8大孔吸附树脂除杂和洗脱分离的全过程,并以近红外光谱判别变量为表征手段,将分离过程分为四个阶段。分别对每个阶段收集的洗脱液进行比色和水解,通过离线的紫外光谱和高效液相色谱分析,结果显示,用70%的乙醇对大孔吸附树脂中除杂以后的重楼总皂苷进行洗脱,基本能将重楼总皂苷分为几类有效组分群。  相似文献