少年运动员的力量训练     

丛明滋  汪梅闫伟 《少年体育训练》2004,(4):45-45

力量素质是指完成动作时身体某部分克服阻力的能力。力量素质是主要的身体素质,是掌握各项运动技术、提高运动成绩的基础。1 力量训练的手段1.1 负重练习。是运用一定的  相似文献   

分娩热身操     

蒲筱婉 《父母必读》2009,(12):84-86

本期，我们将继续帮助准妈妈们进行呼吸练习．提高相关肌肉的力量，放松背部，作好充分的准备迎接宝宝的降临。  相似文献   

青海师范大学附属第三中学     

《青海教育》2009,(1):F0004-F0004

青海师范大学附属第三中学始建于1985年，坐落于西宁市宁张公路24公里处。前身是中国铝业青海企业子弟学校，2006年正式移交青海师范大学管理，是青海省教育厅审批的省级一类中学。学校师资力量雄厚，教学设施先进。现有教职工126名，其中高级教师56名，在校学生1400多名。  相似文献   

春天身体练习奏鸣曲     

《体育健康知识画刊》2009,(2):112-112

一、力量练习 开学后运动时间减少,这种情况下力量练习是最佳选择。大家都知道,肌肉是消耗脂肪的主力军,平静状态下,每公斤肌肉消耗的热量相当于同等重量脂肪的3倍。如果想要很好地保持体重,  相似文献   

在希望的田野上——古代田径运动     

崔乐泉 《收藏》2008,(4):74-79

田径是由人类最基本的三种身体活动方式跑、跳和投所组成的（图1）。早在原始社会时期，为了与大自然搏斗；为了生存，人们在很大程度上不得不完全依靠自己血肉之躯的敏捷与力量。无论是在与野兽的拼搏中，还是在厮杀的战争中，人往往会显示出一些奇异的才能。而那些具有跑得快、跳得远、投得准的人，自然就成为人们敬慕的对象。  相似文献   

乒乓球传、帮、带训练模式初探     

高魁莲 《沈阳体育学院学报》2002,(4):26-26

在瞬息万变的社会体系中 ,发展已成为时代的主流。我们所从事的体育、教育事业也正进行着一场伟大的变革。正是在这时 ,集多种教学法于一身的以素质教育为宗旨的“传、帮、带”教训模式也应运而生。在教学训练中能否科学地运用教学训练法 ,关系到教学训练活动的效果 ,笔者对“传、帮、带”教学训练模式在训练中的科学运用做了初步的探讨。1　“传、帮、带”教学训练模式的可行性1.1　提高教学训练效果教学训练体制的改革以转变教育思想、提高教学训练质量为核心内容。对于球小、速度快、变化多、技术打法多样化的乒乓球运动来说 ,如何跟上教…  相似文献   

对不同项目少年运动员中西药营养补剂使用后的比较性研究     

王辉  马欣 《内蒙古体育科技》2002,15(4):5-6

通过对47名13～17岁不同项目的少年运动员，分组(中药组、西药组)定人(实验、对照)，对两组实验分别使用一个月(小周期)的中、西药营养补剂。用药全过程，经过运动员填写《自我感觉反馈表》和按计划进行身体素质、生理生化三类指标二十七次测试与监控，比较结果，分析发现：小周期使用后，中药抗疲劳效果较明显，其中小年龄运动员用药效果更显；西药增力效果非常显，大年龄运动员用药效果明显。中药对运动员血红蛋白提高、运动后排汗量控制和维持心功能正常值效果显；西药对运动更大肌肉群增力效果显，但停药后一周原增值消失，有较强的依赖性。另发现，西药对心脏心肌力量增强有特殊作用，尤其心脏原强型运动员，药效高峰期。心脏功能有整体表现增强的良好态势。依据使用反馈与监控结果，建议：应依据教练员训练周期与赛季安排，采取中西药结合、分阶段使用的原则，中药打基础，西药促提高；用药不间断的前提是保证经费的足额投入和建立专业工作室，由专业人员负责重点运动员的补荆药品使用，监控和恢复手段的实施与指导；用药范围应量力围绕金牌运动更使用，以保证效果和重点运动员成绩的稳步提高，同时实践证明，运动员能否按时用药、积极配合并及时反馈信息，将直接影响用药效果。  相似文献   

公开的信息可以凝聚力量     

江艺平 《岭南新闻探索》2008,(3):1

建国以来，信息公开第一次获得了有法可依的保障。当法律赋予了媒体报道灾情的权利，相应也提出了媒体应该承担的责任。  相似文献   

浙江科技工程学校     

《职业技术教育》2002,(24):44-45

一、拓宽办学领域，走多元化发展道路 1997年12月以嘉兴市中等专业学校为主体，合并嘉兴市工业职业中学、嘉兴市商业职中、嘉兴市成人中专、嘉兴市成人教育培训中心，组建……  相似文献   

加拿大人与书“恋爱”     

刘述礼摘 《出版参考》2009,(2):6-6

曾有专家警告，互联网的普及将颠覆人们的阅读习惯，“手不释卷”的阅读形象可能会成为历史。但加拿大遗产文化部最近所做的专项调查表明，在这个互联网高度发达的国家，人们对读书的热爱依然不减当年。  相似文献