八卦掌锻炼的健身价值     

石天敬 《精武》2009,(6):45-45

纵观人类的进化过程，不难看出，正是人类从爬行到直立行走，才加速了人脑和人体其它器官的进化，完成了从猿到人的飞跃。走，对人类具有非常重要的意义。联合国世界卫生组织号召人们开展步行健身运动。早在上世纪20年代，美国著名心脏学家怀特就指出：“从进化论和生物力学的角度看，步行是最好的运动，对健康有特殊的益处。”研究发现，在同等情况下，每周步行9英里的人较之每周步行3英里以下的人降低了21％的死亡率。美国学者对8．4万人进行研究后发现，  相似文献   

对我国体育发展现象、本质的再分析思考——论实施全民健身计划对竞技体育运动发展的价值作用     

马武云  黄尚军  龙以慧 《贵州体育科技》2000,(1):30-30

困绕我国竞技体育运动发展的主要问题在于我国运动员体能素质低下，如何利用国家以法令形式推行全民健身计划的历史契机，发展竞技体育运动，我们必须指出当前竞技体育发展中存在诸多问题，通过对存在问题的本质进行深入细致的分析思考，才能把全民健身运动的开展有机地同竞技体育运动发展结合起来，实现发展、提高的理想目标。  相似文献   

初中体育教学策略之我见     

徐静 《中学教学参考》2011,(15):97-97

随着体育事业的发展,体育教育得到了越来越多的关注。特别是在2008年北京奥运会和2010年广州亚运会的顺利举办之后,体育运动已经深人人心,再加上全民健身运动的推行,体育运动更是得到了社会各界普遍的关注。而教育是与社会发展同步进行的,体育事业的发展必然也在体育教育领域得到反映。作为体育基础教育,初中体育教育在整个体育教育体系中具有基石性的作用,基石不稳,整个体育教育体系也很难稳步发展。  相似文献   

高原低氧环境复合健身运动下人体HDL-C与LDL-C指标的变化及其影响     

李晓菲  马福海 《辽宁体育科技》2015,(3)

目的：针对世居高平原45～55岁的人群,观察高原低氧环境健身运动对其血脂HDL-C、LDL-C的影响,以期为促进高平原人群健康提供参考依据。方法：研究对象分为高原实验组（高原组、平原组）和对照组三组。实验方法分为高原和平原实验两部分,实验期共7周,其中适应期1周,实验期3周,观察期3周。实验组在青海多巴（2366m,2周）、天峻（3480~3700m,1周）集中进行高原训练,每周采集1次指标。对照组在陕西户县余下镇（395m）采取集中训练、非集中住宿的方式进行健身锻炼,在实验初期、末期和观察末期采集指标3次。结果：男子高原组、平原组的HDL-C均呈下降趋势,且高原组下降非常显著（P<0.01）,对照组则呈显著上升（P<0.05）。女子平原组HDL-C呈下降趋势,高原组、对照组均有所增长。男子高原组、平原组LDL-C呈上升趋势,对照组呈下降趋势。女子高原组LDL-C上升水平非常显著（P<0.01）,平原组LDL-C呈上升趋势,对照组则下降显著（P<0.05）。男子高原组LDL-C/HDL-C值在标准范围内表现出上升趋势,平原组上升显著（P<0.05）,对照组在观察末期显著下降（P<0.05）。女子高原组LDL-C/HDL-C值在标准范围内呈现上升趋势,平原组上升显著（P<0.05）,而对照组在标准范围内显著下降（P<0.05）。结论：在高原进行健身锻炼时应注意控制饮食以及掌握好高原健身运动的负荷量和强度,同时,应适当考虑延长在高原居留时间。  相似文献   

湖北省全民健身运动社会满意度分析     

翟华楠  刘建 《体育成人教育学刊》2015,(3):54-57

运用社会满意理论对湖北省民众对全民健身运动的个人满意向度和进行了调查分析,结果表明:广大群众整体上对我国贯彻实施的《全民健身计划纲要》持充分的肯定态度,对湖北省全民健身活动比较满意,人们从健身活动中得到了实惠,但是还存在着一些不满意的地方。  相似文献   

气排球运动的特点与推广前景     

肖军 《知识窗》2015,(3):88-89

一提到健身,人们很自然就会想到乒乓球、羽毛球,想到跑步、健身或打太极拳。然而,人们可能不太了解一项健身运动——气排球,其实它是一项很好的健身运动,具有独特的优势。气排球,顾名思义就是排球和气球的结合体,它比排球更软、更轻,比气球更重、更厚,球质柔软而富有弹性,手感非常舒适,体积也比传统排球大。这种球在空中的飞行速度较慢,所以其运动的激烈程度低于传统排球,安全性较高,适合男女老幼参与。  相似文献   

电视体育节目如何促进全民健身可持续发展     

刘毅伟 《新闻战线》2015,(4):66-67

现阶段,我国正大力地推广全民健身运动,希望人们能够强身健体,全民健身已然成为了一种特殊的文化现象。在我国,全民健身需要贯彻可持续发展的理念,它自身带有非常强烈的实践性与吸引力,更多的是人们在运动中可以享受整个过程,从而将自身的烦恼抛诸脑后,逐渐提高自己的体魄与自信心。要想更好地发展全民健身项目,需要借力电视节目这一媒体,在体育节目中融入娱乐因素,从而更好地贴近大众,让全民健  相似文献   

全民健身视域下城市广场体育文化的特征解读     

姜岩 《长春教育学院学报》2015,(21):44-45

运用文献综述法阐述了全民健身视域下城市广场体育文化的基本内涵,对其主要特征进行了全面解析,其目的在于推动我国城市广场体育文化体系的不断拓展、充实与完善,为广大居民创设健康和谐的文化环境提供必要的借鉴与参考。  相似文献   

探究高中学生在田径教学中的跳跃乐趣     

张菁华 《中华武术》2015,(4):20-21

田径是以跑、跳、投等生活基本技能为基础,衍化而生的运动项目,具有简单易行、老少皆宜等特点,是最具覆盖面的健身运动,因此,田径项目也是高中体育必修的教学内容。但在具体教学实践中,笔者发现田径中的跳跃教学长期不受重视,教师在跳跃项目上的教学投入较少,效果也很不理想。其实,跳跃运动具有加强肌力,提升柔韧性等好处,其在田径教学中的偏废是不可取的。基于此,笔者就高中学生田径教学如何更好开展跳跃训练进行探究,提出从"趣"出发,以丰富的教学形式和充满新意的教学内容让学生在跳跃教学中感受乐趣,提  相似文献   

提高高校健美操教学效果的几点建议   总被引：2，自引：0，他引：2  

魏娜 《教师》2011,(29):112-112

健美操起源于传统的有氧健身运动,以健美为目标,以身体练习为内容,以艺术创造为手段,融体操、舞蹈、音乐为一体,是一项健与美相结合的运动项目。随着健美操运动的不断普及、提高和发展,健美操课程在全国各高校中也得到了广泛的开展,并且备受大学生的欢迎。笔者通过多年的教学实践,  相似文献