中长跑专项素质训练浅议     

路耀龙 《中华武术》2007,(8):50-52

中长跑是以有氧代谢为主的耐力性和周期性运动项目,具有较大的锻炼价值。经常参加中长跑锻炼,能提高呼吸系统和心血管系统的功能,预防、治疗某些慢性疾病,增强体质、延年益寿。还能培养顽强的意志和克服困难的精神。现代中长跑运动正飞速向前发展,进行合理有效的专门练习,可使青少年运动员建立正确的技术动力定型。  相似文献   

运动训练对优秀女子中长跑运动员铁代谢的影响   总被引：1，自引：0，他引：1  

宋刚  包呼格吉乐图 《中国体育科技》2009,45(4)

目的:探究女子中长跑运动员铁代谢的变化规律;方法:动态测定2个月训练内蒙古女子中长跑运动员的血红蛋白、血清铁、铁蛋白、转铁蛋白、转铁蛋白受体含量、红细胞分布宽度和促红细胞生成素水平;结果:优秀女子中长跑运动员训练期血红蛋白含量先下降后上升;血清铁含量具有先下降后上升趋势,但不显著;铁蛋白含量未见明显改变;转铁蛋白含量先升后降;转铁蛋白受体含量在训练中变化不明显;血红细胞分布宽度先升高后下降,EPO水平先升后降;结论:在训练初期,由于运动训练,机体铁代谢出现紊乱,而后通过调整恢复正常.  相似文献   

不同运动项目运动员的营养需求     

何聪 《中国体育教练员》2009,17(3):35-36

一、耐力型项目运动员的营养要求 长距离游泳、自行车、滑雪、划船、马拉松、长跑、竞走等耐力型运动项目的运动时间长.运动中无间隙,运动员的物质代谢以有氧氧化为主,热能与各营养素需求较大.  相似文献   

普通高校田径运动发展滞后的质疑与思考     

郭志强 《哈尔滨体育学院学报》2007,25(1):62-63

采用调查法,对田径运动滞后情况进行分析。结果表明多年来绝大多数普通高校体育教学,采用学生自选模式授课,学生对田径课不感兴趣,很少学生选课,其原因是多方面的。建议尽快完善普通高校体育教学体系,防止中学与大学体育脱节,加强田径运动价值观的再认识,重视学校田径运动的发展。  相似文献   

服降压药如何护肝肾     

沈素 《今日科苑》2015,(3):54

<正>一般来说,高血压患者需要长期服药来控制血压的稳定,从而避免血压波动带来的慢性和急性并发症。但"是药三分毒",如何尽量不让肝、肾因长期服药而受伤,是所有患者必须面对的问题。那么,服降压药如何护肝肾呢?遵医嘱服,不随意更换、加服药物。目前,降压药可以分为α受体阻滞剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、利尿剂、血管紧张素转化酶抑制剂(ACEI)和血管紧张素受体阻断剂等,它们在发挥作用时可能对肝脏、肾脏产生不同的影响,医生会  相似文献   

内分泌代谢病学专业学位硕士研究生培养模式初探     

李晓宇  冯正平 《教育教学论坛》2015,(10):113-114

近年来专业学位硕士研究生的培养逐渐成为医学院校关注的重点。本文从培养目的、临床技能、科研创新能力、带教模式改革及人文素质培养等方面,对内分泌代谢病学专业学位硕士研究生培养模式进行了初步探讨。  相似文献   

生活小常识     

《青海科技》2015,(1):54

<正>作为一个老司机和汽车爱好者,你每天熟练的开车上下班、熟练的操作汽车装备;还能够如数家珍的说出每一款汽车品牌、知道每一款车型的排量……但汽车本身及其相关的事物却是五花八门,一些冷知识,就是很有经验的老司机,也不一定了解。我们总结了以下几个汽车冷知识,你可以看看自己知道几个。  相似文献   

优秀游泳运动员赛前大强度训练实效性探究     

林丽雅  张莉  徐心浩  刘禹  李农战  王崇 《成都体育学院学报》2015,(1):7-12

目的：：在全运会赛前9周,对优秀游泳运动员为期6周的大强度训练并实施赛前训练监控,探索科学有效的赛前大强度训练模式,为游泳运动员赛前大强度训练提供参考依据。方法：对9名优秀游泳运动员实施为期6周的以无氧能力训练为主的赛前大强度训练方案。在训练前后进行一次极限负荷运动(300米全力游)的气体代谢能力测试和血乳酸均匀度的无氧阈测试,并在训练前、训练中(训练2周后)、训练后(训练6周后),测定基础状态下的血红蛋白(Нb)、血清肌酸激酶(CK)、血尿素(BU)、睾酮(T)和皮质醇(C)。结果：(1)与训练前相比,摄氧量(P<0.001)、摄氧量相对值(P<0.001)、呼吸频率(P<0.05)等指标显著下降;呼吸商(P<0.05)、潮气量(P<0.05)、成绩(P<0.05)和即刻血乳酸(P<0.001)显著升高;(2)6周大强度训练后,无氧阈速度、出现无氧阈拐点时的血乳酸和心率没有显著变化。(3)基础状态下,BU指标在大强度训练2周后,明显升高(P<0.05),C指标在训练中期明显下降(P<0.001),训练后期又呈现明显的升高(P<0.05),其它血液指标变化不大。结论：(1)以无氧能力训练为主的的赛前大强度训练计划达到提高运动员无氧能力的目的,同时有氧能力得到保持;(2)血液生化指标的动态变化,符合大强度训练的机能变化特点,赛前大强度训练没有导致运动员机能下降。(3)极限负荷运动(300米全力游)的气体代谢能力测试,为游泳运动员的赛前训练效果的评价提供了新思路、新方法。  相似文献   

不同时程下[Ca2+]i介导骨骼肌微细损伤与修复的机制及针刺的干预作用     

刘阳  王瑞元  康红哲 《北京体育大学学报》2015,38(2):54-60

目的:观察离心运动介导骨骼肌微损伤与修复过程,肌细胞不同微区钙离子浓度变化所起的作用,以及肌浆网钙释放通道兰尼定受体(RyR)的调控信号。方法:114只雄性SD大鼠,分为离心运动(E组,36只)、离心运动+针刺(EA组,36只)、单纯针刺(A组,36只)和安静对照(C组,6只)。E、EA和A组在运动后即刻、6、12、24、48、72 h取材,电镜观察结构,能谱分析Z线和H区钙元素,WB观察磷酸二酯酶-4-D3(PDE4D3)和FK506绑定蛋白12(FKBP12)表达。结果:E与EA组Z线附近的钙离子浓度在运动后即刻和恢复期的12~72 h呈2次上升趋势,其中EA组第2次上升更早且明显。1次离心运动不能破坏RyR的稳定性。结论:运动后即刻的[Ca2+]i升高介导导了损伤,而运动后12~72 h内的第2次[Ca2+]i升高与组织修复有关,此升高非RyR不稳产生"钙漏"而导致的破坏性"钙超载"。研究价值:本研究发现离心运动过后72 h内不同时间段内,钙离子升高具有截然不同的效应,为肌肉损伤和恢复的钙机制研究提供新的方向。  相似文献   

有氧运动对焦虑模型大鼠不同组织和血清中自由基代谢及酶活性的影响     

《西安体育学院学报》2015,(6):716-724

目的探讨有氧运动对焦虑模型大鼠不同组织和血清自由基代谢及酶活性的影响,从自由基生物学的角度阐述有氧运动缓解不良心理对机体伤害的机制。方法大鼠随机分为安静组(A组,10只)和焦虑模型组(M组,20只),再将焦虑模型大鼠分为2组,即模型有氧运动恢复组(MY组)和模型自然恢复组(MH组),分别进行4周有氧运动恢复和自然恢复后,测试大鼠不同组织和血清自由基代谢及酶活性。结果 (1)MY组大鼠血清与各组织超氧化物歧化酶(SOD)、过氧化氢酶(CAT)、总抗氧化能力(T-AOC)活性高于MH组,变化有显著性或极显著性差异(P<0.05或P<0.01),MY组大鼠各组织和血清SOD活性与A组比较变化无显著性差异(P>0.05)。(2)MY组大鼠血清和各组织丙二醛(MDA)含量接近A组水平,无显著性差异(P>0.05),与MH组比较,有显著性或极显著性差异(P<0.05或P<0.01)。(3)MY组大鼠脑、心肌、肝脏、肾脏、股四头肌组织和血清H2O2含量均高于A组,无显著性差异(P>0.05),MY组大鼠脑、心肌、肝脏、肾脏、股四头肌和血清H2O2含量都低于MH组,有显著性或极显著性丙二醛(P<0.05或P<0.01),分别下降30.31%、21.33%、18.50%、16.07%、16.94%和33.03%,其中脑组织和血清H2O2含量下降幅度较大。(4)MY组大鼠脑、心肌、肝脏、肾脏、股四头肌和血清GSH含量均低于A组,无显著性差异(P>0.05),MY组大鼠脑、心肌、肝脏、肾脏、股四头肌和血清各胱甘肽(GSH)含量均高于MH组,有显著性或极显著性差异(P<0.05或P<0.01),分别升高15.60%、18.23%、12.39%、16.86%、15.03%和15.03%,其中心肌GSH含量上升幅度最大。(5)MY组与A组比较,大鼠血清各丙转氨酶(ALT)、各草转氨酶(AST)、肌酸激酶(CK)、乳酸脱氢酶LDH活性和尿蛋白(TP)含量变化无显著性差异(P>0.05);MH组与A组比较,大鼠血清ALT、AST、CK、LDH活性和尿蛋白(TP)含量变化有显著性差异(P<0.05)。MY组与A组比较,大鼠血清ALT、AST、CK、LDH活性和尿蛋白(TP)含量均高于A组,其中LDH活性和TP含量变化无显著性(P>0.05),ALT、AST、CK活性变化有显著性差异(P<0.05)。与MH组比较,MY组大鼠血清ALT、AST、CK、LDH活性和尿蛋白(TP)含量分别下降22.13%、17.56%、34.76%、14.28%和31.04%,其中CK活性下降幅度最大。结论有氧运动可减轻或缓解焦虑状态,清除过量的自由基,维持自由基清除链中的抗氧化酶活性,提高机体总抗氧化能力,减少自由基的生成,减轻焦虑状态下产生过多自由基对大鼠脑组织及心脏、肝脏、股四头肌及肾脏等组织细胞的损伤,维持机体身心健康水平。  相似文献