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1.
（一）变换环境法
让学生体会在不同环境进行练习。耐久跑练习在运动场进行，也可到野外和公路进行，以提高学生中枢神经系统的兴奋性。
（二）变换路线法
改变场地跑圈，有路线变化图形跑。如蛇形跑、螺旋形跑、“8”字形跑、多角跑、对角线跑、五角跑。
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2.
短跑的技术中,后蹬和前摆的速度和力量很重要,这两个动作的好坏直接影响短跑的成绩。在后蹬结束后,有一个明显的摆动腿折叠的动作,摆动腿大小腿的折叠对后蹬和前摆起着重要的作用。
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3.
体育新课程标准把"激发学生运动兴趣,培养学生终身体育的意识"作为体育教学的基本理念之一.然而在目前的学校体育教育中,还存在着许多与"人的终身发展"不和谐的因素,最突出地体现为学生对体育兴趣的淡薄,其主要表现有:一是学生喜欢活动,但不喜欢上体育课.
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