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体育工作者们越来越认识到:爆发力是多种运动项目最重要的素质,特别是标枪运动。所谓的爆发力就是肌肉工作时所产生的力量和速度的乘积,即爆发功率。从古希腊时期起,教练员和运动员们就开始寻求提高力量和速度的方法和技术了。在漫漫地探索力量训练方法的征途上终于在近30年里取得了重大的突破。这就是采用了超等长力量练习方式。 相似文献
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