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第三部分 排球运动员专项体能训练理论与实用方法   一、排球运动员体能训练内容    (一 )排球运动员体能的专项特征   排球运动员的体能是指其身体的运动能力。由运动员身体形态特征、机体机能水平和身体素质综合构成。排球运动属技能类集体对抗性项群中的隔网对抗性项目。排球运动员的身体形态、机能和运动素质具有鲜明的专项特征。具体表现为:   网上争夺是攻防对抗的焦点,扣拦是制胜的关键。排球运动员在身材大型化的前提下,还要具备高水平的跳跃能力。不仅要跳的高、冲的远,而且还要跳的快、能持久。   接发球和接扣球能…  相似文献   
2.
以尊重"双师型"教师的校园文化为导向,引导中职教师自觉树立"双师型"教师价值观;依学校专业设置规划,制定科学的教师队伍结构目标和量质并重的"双师型"教师队伍培养行动方案,即:跨行业选拔考察学科精英,进行学科带头人培养;选送核心专业课教师,进行专业骨干培养;师徒结对帮扶,进行新人培养;实训基地工教结合,循环锻炼进行"实用"培养;开展技能竞赛,促进自主提高;鼓励技能考证进行"双栖执业资格"培养;校企双向交流挂职锻炼与引进进行补充培养;对高层次社会闲散师资进行网络"储备"培养,建立完善"双师型"教师队伍培养的政策保障与评价激励机制。  相似文献   
3.
躯干支柱力量存在于所有运动项目中,任何运动项目的技术动作都不是依靠某单一肌群就能完成,它必须动员许多肌肉群协调做功。躯干支柱力量在此过程中担负着稳定重心、环节发力、传导力量等作用,同时也是整体发力的主要环节,对上下肢体的协同工作及整合用力起着承上启下的作用。本文主要介绍如何设计躯干支柱力量训练课以及躯干支柱力量训练的方法和手段。  相似文献   
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